Durerile respective nu durează foarte mult, ci doar până când corpul se obișnuiește cu această rutină. Însă, pentru a scăpa de durerile musculare cât mai repede există numeroase soluții la îndemâna oricui.

Masajul este foarte indicat pentru a scăpa de durerile musculare provocate de antrenamentele la sală, potrivit University of Tampa. Nu este nevoie să apelați la un specialist, ci este suficient să masați zona afectată.

De asemenea, specialiștii recomandă o baie fierbinte, care relaxează mușchii afectați de exercițiile fizice realizate la sala de sport.

O baie cu apă sărată este ideală pentru îndepărtarea tensiunii musculare. Se poate folosi sare marină, sare de Himalaya, bicarbonat de sodiu sau oțet de mere, toate acestea ajutând la reducerea inflamațiilor.

O banană este binevenită atunci la o sesiune de antrenamente la sala de sport. Conținutul de potasiu din banană combate deshidratarea și protejează mușchii împotriva crampelor din timpul antrenamentului.

Vezi mai multe trucuri ca să scapi de febra musculară

FOTO: Hepta

Anamaria Prodan a părăsit România după scandalul cu Reghe. Anunțul impresarei despre soțul ei
PARTENERI - GSP.RO
Anamaria Prodan a părăsit România după scandalul cu Reghe. Anunțul impresarei despre soțul ei
BOMBA SERII Simona Halep s-a măritat în mare secret. Primele imagini de la nuntă
Playtech.ro
BOMBA SERII Simona Halep s-a măritat în mare secret. Primele imagini de la nuntă
Doi ciobani au fost atacaţi de urs în Harghita. Unul dintre ei este căutat, după ce a fugit spre pădure cu animalul după el
Observatornews.ro
Doi ciobani au fost atacaţi de urs în Harghita. Unul dintre ei este căutat, după ce a fugit spre pădure cu animalul după el
Horoscop 24 iulie 2021. Peștii sunt în elementul lor astăzi și de aceea le va fi mai ușor să-și mențină echilibrul
HOROSCOP
Horoscop 24 iulie 2021. Peștii sunt în elementul lor astăzi și de aceea le va fi mai ușor să-și mențină echilibrul
„N-am plătit sejurul ca să mă scoţi tu afară din apă!”. Salvamarii duc lupte grele cu turiștii care ignoră steagul roșu
Știrileprotv.ro
„N-am plătit sejurul ca să mă scoţi tu afară din apă!”. Salvamarii duc lupte grele cu turiștii care ignoră steagul roșu
Marea campioană a ţării, la petrecerile cu alcool şi relaţii intime la Jocurile Olimpice! Moment fără precedent dezvăluit în satul olimpic
Telekomsport
Marea campioană a ţării, la petrecerile cu alcool şi relaţii intime la Jocurile Olimpice! Moment fără precedent dezvăluit în satul olimpic
(Publicitate) Laptopurile ASUS: OLED este sinonim cu stilul
PUBLICITATE
(Publicitate) Laptopurile ASUS: OLED este sinonim cu stilul