Durerile respective nu durează foarte mult, ci doar până când corpul se obișnuiește cu această rutină. Însă, pentru a scăpa de durerile musculare cât mai repede există numeroase soluții la îndemâna oricui.

Masajul este foarte indicat pentru a scăpa de durerile musculare provocate de antrenamentele la sală, potrivit University of Tampa. Nu este nevoie să apelați la un specialist, ci este suficient să masați zona afectată.

De asemenea, specialiștii recomandă o baie fierbinte, care relaxează mușchii afectați de exercițiile fizice realizate la sala de sport.

O baie cu apă sărată este ideală pentru îndepărtarea tensiunii musculare. Se poate folosi sare marină, sare de Himalaya, bicarbonat de sodiu sau oțet de mere, toate acestea ajutând la reducerea inflamațiilor.

O banană este binevenită atunci la o sesiune de antrenamente la sala de sport. Conținutul de potasiu din banană combate deshidratarea și protejează mușchii împotriva crampelor din timpul antrenamentului.

Vezi mai multe trucuri ca să scapi de febra musculară

FOTO: Hepta

Adi Hădean, scandalizat: „E un fel de nutreț livrabil, cu sare și monoglutamat” | Ce l-a scos din sărite: „Mizerii la 39 de lei”
PARTENERI - GSP.RO
Adi Hădean, scandalizat: „E un fel de nutreț livrabil, cu sare și monoglutamat” | Ce l-a scos din sărite: „Mizerii la 39 de lei”
BOMBĂ! Cine este, de fapt, femeia care a omorât doi copii! Cât de bogată e...
Playtech.ro
BOMBĂ! Cine este, de fapt, femeia care a omorât doi copii! Cât de bogată e...
Imagini din apartamentul groazei de la Onești, locul unde doi muncitori au fost uciși de Gheorghe Moroșan
Observatornews.ro
Imagini din apartamentul groazei de la Onești, locul unde doi muncitori au fost uciși de Gheorghe Moroșan
Horoscop 4 martie 2021. Balanțele au șansa de a face pași importanți în direcția dorită
HOROSCOP
Horoscop 4 martie 2021. Balanțele au șansa de a face pași importanți în direcția dorită
Românii vor avea buletine electronice cu cip începând din august. Anunțul ministrului Cercetării
Știrileprotv.ro
Românii vor avea buletine electronice cu cip începând din august. Anunțul ministrului Cercetării
Dezvăluiri din interior. Ce se întâmplă, de fapt, la clinica lui Gigi Becali. Un medic de acolo a rupt tăcerea
Telekomsport
Dezvăluiri din interior. Ce se întâmplă, de fapt, la clinica lui Gigi Becali. Un medic de acolo a rupt tăcerea
Oferta speciale pentru femei, în luna martie (Publicitate)
PUBLICITATE
Oferta speciale pentru femei, în luna martie (Publicitate)