De Daria Maria Diaconu,

Durerile respective nu durează foarte mult, ci doar până când corpul se obișnuiește cu această rutină. Însă, pentru a scăpa de durerile musculare cât mai repede există numeroase soluții la îndemâna oricui.

Masajul este foarte indicat pentru a scăpa de durerile musculare provocate de antrenamentele la sală, potrivit University of Tampa. Nu este nevoie să apelați la un specialist, ci este suficient să masați zona afectată.

De asemenea, specialiștii recomandă o baie fierbinte, care relaxează mușchii afectați de exercițiile fizice realizate la sala de sport.

O baie cu apă sărată este ideală pentru îndepărtarea tensiunii musculare. Se poate folosi sare marină, sare de Himalaya, bicarbonat de sodiu sau oțet de mere, toate acestea ajutând la reducerea inflamațiilor.

O banană este binevenită atunci la o sesiune de antrenamente la sala de sport. Conținutul de potasiu din banană combate deshidratarea și protejează mușchii împotriva crampelor din timpul antrenamentului.

Vezi mai multe trucuri ca să scapi de febra musculară

FOTO: Hepta

Dragomir i-a sugerat lui Gino: "Să le dea celor doi copii rămași orfani câte 500.000 €". Reacția unchiului victimei lui Mario
GSP.RO

Dragomir i-a sugerat lui Gino: "Să le dea celor doi copii rămași orfani câte 500.000 €". Reacția unchiului victimei lui Mario

Horoscop 21 octombrie 2019. Gemenii au o zi încărcată de emoții. Citește previziunile pentru toate zodiile
HOROSCOP

Horoscop 21 octombrie 2019. Gemenii au o zi încărcată de emoții. Citește previziunile pentru toate zodiile