Cum să-ți păstrezi silueta de Paște

Bea apă cat mai des
Chiar dacă stai acasa sau ieși în natură nu uita să bei cât mai multă apă. Așa vei diminua senzația de foame și te vei hidrata corespunzător.
Consumă multe fructe
De pe masa de Paște nu trebuie să lipsească fructele proaspete. Dacă ai mâncat deja o felie de cozonac și una de pască și tot nu și-a trecut pofta de ceva dulce, ia un fruct.
Alege apa plată și sucurile naturale în locul băuturilor carbogazoase
Consumul de băuturi carbogazoase dulci duce la creșterea aportului de zahăr din organism, fapt ce provoacă hiperglicemia și excesul ponderal. Apa plată și un suc natural, făcut în casă, sunt mult mai bune dacă vrei să-ți potolești setea.
Nu sări calul cu alcoolul
Băuturile alcoolice furnizează foarte multe calorii și, mai mult, consumul lor îți dă senzația de foame. E drept , alcoolul de binedispune dar îți mai adaugă și câteva kilograme în plus. Încearcă să te limitezi la un pahar de vin bun.
Mănâncă porții mici
Nu-ți poți potoli poftele și până la urmă e Paștele, când toată lumea se înfruptă cu de toate. Nu trebuie să renunți la alimentele preferate, dar mănâncă-le în porți mici.
Plimbă-te
După masă nu sta în fața televizorului, ieși la aer. O plimbare te va binedispune și va mai arde din caloriile care se grăbesc să se transforme în centimetri la silueta ta.
 

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE