Cum treceţi peste stresul disponibilizării

1. Nu intra în panică
Nu priviţi lucrurile prăpăstios şi pesimist. Luaţi-vă un răgaz de o săptămână în care să vă liniştiţi şi apoi începeţi să vă căutaţi de muncă. Lucrurile trebuie făcute cu mintea limpede, de aceea este necesar să vă păstraţi calmul şi să nu intraţi în panică. E păcat să vă stricaţi sănătatea din acest motiv. Gândiţi-vă cum ar fi să vă îmbolnăviţi. Atunci chiar nu aţi mai putea face nimic.

2. E ocazia unui nou serviciu
În primul rând, nu trebuie să vă gândiţi la momentul disponibilizării ca la sfârşitul lumii. Această perioadă, mai delicată în viaţa fiecăruia, poate fi şi un nou început, o nouă şansă. Poate să fie ocazia unui serviciu nou, colegi noi şi… să nu uitaţi şi că poate fi şansa unui salariu mai bun. Sunt persoane care, chiar dacă îşi doresc un loc de muncă mai bine plătit, nu iau iniţiativa pentru a-şi căuta un alt job. Acesta poate fi impulsul necesar pentru a porni în căutarea unui serviciu mai bun.

3. Renunţaţi la gândurile negre!
Nu vă lăsaţi pradă gândurilor negative de genul “nu sunt bun de nimic” , “nu o să mai găsesc de lucru” sau “ nu o să mai am cu ce mă întreţine” pentru că acestea nu vă ajută cu nimic, ba, din contră, vă generează stări de anxietate. Faptul că trebuie să vă găsiţi un alt loc de muncă nu este cel mai rău lucru care vi se poate întâmpla.

Cât este indemnizaţia de şomaj
Valoarea şomajului este de 75% din salariul minim brut pe ţară (600 de lei), respectiv 450 de lei. În funcţie de vechime, la această sumă se mai adaugă anumite procente. Persoanelor care au 3 ani de muncă li se dă cu 3% în plus, celor cu 5 ani, cu 5% în plus, celor cu 10 ani de muncă, 7% în plus, etc.

Perioada în care puteţi primi indemnizaţia de şomaj se stabileşte tot în funcţie de vechime. Astfel, persoanele care au cotizat un an vor primi şomajul timp de 6 luni, cele care au cotizat 5 ani vor primi indemnizaţia 9 luni, cei care au lucrat 10 ani, 12 luni.

4. Valorificaţi-vă pasiunile!
Concentraţi-vă mai mult pe hobby-urile pe care le aveţi. În felul acesta puteţi transforma o pasiune în ceva bănos. Marele avantaj este, printre altele, şi acela că aşa îmbinaţi utilul cu plăcutul.

5. Reorganizaţi bugetul familiei!
Reorganizaţi-vă bugetul familiei astfel încât să treceţi mai bine peste această perioadă. Un pic de muncă fizică la ţară nu ar strica, astfel vă puteţi folosi de toate resursele disponibile.

6. Petreceţi mai mult timp cu copiii!
Petreceţi un timp cu copiii dumneavoastră, este un prilej bun de a sta mai mult alături de ei.

7. Nu vă gândiţi că vă desconsideră cei dragi!
Nu trebuie să vă gândiţi că familia vă desconsideră. Ea vă este alături indiferent de situaţie. Nu priviţi disponibilizarea ca o dezamăgire faţă de rude. Aveţi încredere în dumneavoastră şi veţi vedea că lucrurile se vor aranja de la sine.

foto: Shutterstock

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE