De ce e bine să consumi mămăligă o dată pe săptămână

Cu un conținut ridicat în vitamine din complexul B, calciu și potasiu, are mai puține calorii decât pâinea pe care o poate înlocui cu succes. Dacă vrei să folosești mămăliga în scopuri curative, este bine să îți procuri mălai natural (nu grișat), care păstrează mai multe substanțe nutritive.

Asigură viață lungă și sănătoasă

Cei care consumă zilnic mămăligă sau produse din porumb sunt, de obicei, longevivi. Acest aliment reduce nivelul colesterolului din sânge (bineînțeles nu dacă o consumi cu grăsimi saturate cum ar fi slănina, smântâna grasă sau untul) și reglează concentrația de glucoză din sânge. De aceea, este indicată diabeticilor și previne hipertensiunea și bolile cardiace.

De ajutor ficatului și stomacului

Este și un bun detoxifiant al ficatului. Cercetările au arătat că poate elimina până la 85 % din substanțele toxice cauzate de alimentația nesănătoasă, medicamente sau poluare. Reduce riscul de a face ciroze hepatice și ameliorează starea de sănătate în caz de hepatită sau litiază renală. Mai este cunoscută și pentru efectul de curățare al intestinelor, asigurând o digestie bună.

Dacă suferi de ulcer gastric sau de gastrită hiperacidă, o porție zilnică de mămăligă te va scăpa de dureri pentru că reduce aciditatea stomacală și are efect ușor sedativ. Ajută la menținerea mușchilor și dă un bun tonus fizic, dar și psihic, pentru că facilitează activitatea cerebrală.

Mămăliga consumată frecvent diminuează tulburările hormonale ale femeilor, reduce menstruațiile cu sângerări abundente, ajută la vindecarea mai rapidă a anexitelor și a metroanexitelor. Totodată, apar mai puține manifestări neplăcute la menopauză.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE