De ce te îngrași în post?

Bazează-te pe linte, soia şi ciuperci

Dacă vrei să ieşi din post cu aceeaşi greutate corporală cu care ai intrat (ba chiar să mai şi dai jos câteva kilograme), include în alimentaţie surse vegetale de proteine – cum sunt mazărea, fasolea boabe, soia, lintea, ciupercile. În schimb, pastele făinoase, pâinea şi alte produse de panificaţie trebuie consumate cu măsură.

Nu uita de fructe şi de verdeţuri

Verdeţurile, fructele şi legumele îi oferă organismului puţine calorii; forţat să găsească alte surse de energie, el consumă din depozitele proprii de grăsimi. Deci, dacă ţii postul bazându-te, în principal, pe alimentele mai sus-pomenite, ai toate şansele să te afişezi, în pragul Sărbătorilor, cu o siluetă mai suplă decât cea cu care ai intrat în iarnă.

Revista şi cartea = 9,99 de lei

Dacă incitantele romane de dragoste te-au prins deja, înseamnă că aştepţi cu nerăbdare cartea “Angelica Serbări regale”, o poveste romantică, plină de pasiune, marca Anne Golon. O găseşti numai împreună cu revista Libertatea pentru femei, la preţul de 9,99 de lei!

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE