Dieta mediteraneană prelungește viața și reduce riscul de cancer. Poate proteja și împotriva unei forme comune de boală hepatică
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Dieta mediteraneană, recunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății, poate proteja împotriva steatozei hepatice asociată cu disfuncția metabolică (MASLD), conform unui studiu recent.
Această dietă, bogată în plante și săracă în carne și lactate, este cunoscută că prelungește viața și reduce riscul de cancer. Conform Science Alert, steatoza hepatică asociată cu disfuncția metabolică afectează aproximativ una din trei persoane din întreaga lume. Aceasta poate duce la inflamație, cancer și fibroză, fiind strâns legată de diabetul de tip 2 și obezitatea.
Potrivit sursei citate, cercetătorii de la Universitatea Rovira i Virgili din Spania au analizat 13 trialuri clinice, dar și studii anterioare, la care au participat 926 de oameni, pentru a evalua impactul diferitelor diete asupra persoanelor cu MASLD.
Studiul de la acest moment a evidențiat dieta mediteraneană și postul intermitent ca având un impact semnificativ asupra sănătății ficatului. Cercetătorii au observat că aceste diete reduc semnele MASLD.
„Această revizuire sugerează că dieta mediteraneană și strategiile bazate pe postul intermitent pot reduce greutatea corporală, pot îmbunătăți controlul glicemic și pot reduce inflamația, cu beneficii potențiale pentru funcția hepatică”, au notat cercetătorii în lucrarea lor publicată.
Totuși, oamenii de știință au precizat că sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma aceste efecte. Deși studiile au implicat persoane cu MASLD, boala nu a fost centrul principal de interes. Cercetătorii analizează modul în care anumiți biomarkeri (cum ar fi controlul glicemic și nivelurile de inflamație) ar putea fi legați de rezultatele MASLD.
În teorie, beneficiile prezentate de cercetare în ceea ce privește dieta mediteraneană și postul intermitent ar trebui să reducă severitatea MASLD sau să împiedice apariția bolii.
Dieta mediteraneană pune accent pe consumul de fructe, legume, cereale integrale, nuci, ulei de măsline, pește și carne de pasăre, reducând zahărul, carnea roșie și alimentele procesate.
Cercetarea a fost publicată în Nutrients.
![Raiul pe pământ! Mirela Vaida trăiește într-o casă de vis, cu 5 camere, perete de sticlă spre pădure și piscină de 30.000 €. Cum arată locuința vedetei [GALERIE FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/zgXk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlLzlocWV1SVFQTU5YSGFPdVJ5dEhmRnhFdU5tZWk1cmNRUWR1YzZzYlcuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
