1. Consum variat de calorii
Când consumi zilnic acelaşi numpr de calorii, corpul tău începe să se obişnuiască şi nu mai pierde grăsime. “Ca să continui slăbore, variază consumul de calorii”, spune dr. Oz. “Consumî azi 1800 de calorii, apoi limitează-te la 1600 de calorii mâine şi 1700 poimâine”. În acest fel, corpul tău va consuma mai multă energie ca să se adapteze la ceea ce îi oferi.
2. Apă cât mai multă
Dr. Oz nu impune o anumită cantitate de apă. “În fiecare zi, bea suficientă apă aşa încât urina ta să fie deschisă la culoare”, spune specialistul. Studiile au arătat că la 10 minute după ce bei apă rece ca gheaţa, metablismul devine mai rapid şi rămâne aşa timp de o jumătate de oră. În plus, cu cât bei mai multă apă, cu atât dispare senzaţia de foame.
Citește tot materialul pe Unica.ro
Urmărește cel mai nou VIDEO
Urmărește-ne pe Google News
Unica.ro
La 2 ani de la scandalul cu fostul soț, actrița e însărcinată!! E vestea momentului în showbiz! Wow, ce surpriză!!
Viva.ro
S-a aflat cine este, de fapt, în spatele lui Călin Georgescu. Este păzit de foști militari din legiunea străină și mercenari români, iar asta nu este tot. Detalii neașteptate
Libertateapentrufemei.ro
Mihai Leu a spus ce a putut păți într-un spital privat din București. A fost salvat abia la Fundeni. "Șansele mele au fost aproape zero"
FANATIK.RO
Băuturile care pot fi o amenințare pentru siluetă. Nutriționiștii le consideră adevărate bombe calorice
Elle.ro
Mai SEXY ca oricând! Nicole Cherry, ținută îndrăzneață la ELLE STYLE AWARDS 2024! Cum arată rochia cu care a atras toate privirile. FOTO
Unica.ro
Îndrăgitul artist și iubitul lui nu se mai ascund! S-au sărutat în văzul lumii, pe stradă! Par mai fericiți ca oricând! Foto
Observatornews.ro
Bani mai mulţi pentru 6 milioane de români, din ianuarie. Cum stăm la venituri în comparaţie cu Ungaria şi Polonia
HOROSCOP
Horoscop 11 decembrie 2024. Taurii au șansa de a-și reveni la starea lor normală, de a se simți puternici și încrezători în forțele proprii