Eşti mereu somnoroasă? Te apropii de menopauză!

Sănătate și Fitness Libertatea > Lifestyle > Sănătate și Fitness

Eşti mereu somnoroasă? Te apropii de menopauză!

de Petre Dobrescu

Joi, 30 septembrie 2010, 14:17

Menopauza reprezintă sfârşitul perioadei în care tu, ca femeie, eşti fertilă. Nu există o vârstă anume care dă startul acestei etape din viaţa ta, aşa că, dacă ai peste 40 de ani, fii atentă la câteva simptome care, dacă apar simultan, te anunţă că ai scăpat de grija menstruaţiei.

Nu scapi de oboseală

Oricât ai dormi, tot ai mai sta în pat şi caşti chiar şi după ce ai savurat o cafea tare. Nu exagera cu consumul de cofeină, pentru că nu vei ajunge la nici un rezultat. Încearcă să desfăşori activităţi cât mai interesante, care să te facă să uiţi de oboseala cauzată de schimbările hormonale specifice menopauzei.

Te chinuie spatele

Te durea din când în când, dar acum parcă ai tot mai des senzaţia că te-a înjunghiat ceva în spate? Organismul îţi dă un semnal că ovarele tale “se pensionează”. Calmează durerea cu ceaiuri de răchită-albă sau valeriană. Încearcă gelurile de aloe vera şi compresele cu ulei de lavandă.

Te enervezi uşor

N-ai stare, eşti arţăgoasă şi îţi ieşi din fire din cauza unor nimicuri? E rezultatul schimbărilor hormonale prin care trece corpul tău. Apelează la plante cu efect calmant: păducel, rozmarin, valeriană, flori de soc, flori de salcâm, pelin sau rădăcină de lemn dulce. Bucură-te de vârsta ta şi nu lăsa simptomele menopauzei să îţi strice relaţiile cu cei dragi!

Bufeurile nu-ţi dau pace

N-ai cum să scapi de ele la instalarea menopauzei. Poţi însă să reduci intensitatea bufeurilor de căldură consumând soia, hamei sau salvie. Dacă acestea nu dau rezultate vizibile, foloseşte produse naturale cu ginkgo biloba şi hamamelis, care acţionează asupra circulaţiei sangvine, limitând transpiraţia.

INVESTIGAȚIE. Cum se joacă politrucii de la Fondul de Garantare a Creditelor pentru IMM-uri cu banii statului. Zece firme neeligibile au primit 10 milioane de lei. Cine plătește pagubele

INVESTIGAȚIE. Cum se joacă politrucii de la Fondul de Garantare a Creditelor pentru IMM-uri cu banii statului. Zece firme neeligibile au primit 10 milioane de lei. Cine plătește pagubele

Apar dureri de burtă

Foarte des te simţi balonată şi ai dureri de burtă? E încă un semn că organismul tău se apropie de menopauză. “Împrieteneşte-te” cu leacurile naturale, mai ales cu ceaiurile de mentă, chimen, seminţe de in şi lemn dulce.

Începi sa uiţi…

Fie că e vorba de întâlniri, de ceva ce trebuia să cumperi sau de ziua unei prietene, dacă începi să uiţi lucruri care înainte îţi erau bine întipărite în minte, te apropii de menopauză. Ca să ameliorezi problema, antrenează-ţi mintea cu integrame, Sudoku sau şah.

Foto: Shutterstock

Urmărește-ne pe Google News

Redirectioneaza 3,5% din impozitul pe venit catre redactia Libertatea

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Justiția din Arizona validează o interdicție aproape totală a avortului, prevăzută de o lege din 1864. Joe Biden denunță legea ca fiind „crudă” 22:48 Citește mai multe

Imagini de pe camerele de supraveghere cu criminalul care a evadat marți în Bucureşti. „Este căutat de sute de efective” 22:47 Citește mai multe

O gazelă cu șase picioare a fost observată într-o rezervație naturală din Israel | FOTO 22:37 Citește mai multe

Gabriela Firea, realeasă în funcţia de preşedinte al PSD Bucureşti: "Mi-am pansat rănile" 22:10 Citește mai multe

Un rar exemplar al revistei de benzi desenate cu prima apariție a lui Superman, din 1938, s-a vândut la licitație pentru o sumă record 22:05 Citește mai multe

„Vara nu vom mai avea Oceanul Înghețat la Polul Nord”. Avertismentul unui climatolog român despre ce ne așteaptă după anul 2050 21:55 Citește mai multe

Horoscop 10 aprilie 2024. Racii ar fi bine să aibă mai multă grijă de ei, de stările prin care trec, să caute să le înțeleagă mai bine 21:50 Citește mai multe

Tatăl „particulei lui Dumnezeu” a murit. Fizicianul Peter Higgs, laureat al premiului Nobel în 2013, avea 94 de ani 21:45 Citește mai multe

Explozie la o centrală hidroelectrică din centrul Italiei: patru morţi, cinci răniţi şi trei oameni daţi dispăruţi 21:32 Citește mai multe

Ciolacu, despre Piedone: „După ce trece fumul de la grătare, ce program rămâne în urmă? Niciunul”. Ce spune despre Firea, „prietena sa” 21:22 Citește mai multe

Sondaj - intenția de vot pentru Primăria Capitalei. Nicușor Dan, pe primul loc în topul preferințelor bucureștenilor. Câte procente ar obține PNL-PSD pentru Consiliul General 21:07 Citește mai multe

Premieră în justiția americană: părinții autorului unui atac armat dintr-o școală din Michigan, condamnați la ani grei de închisoare 21:06 Citește mai multe

„Drojdie multinațională de măcelari”. Spionajul rus acuză SUA că recrutează deținuți din cartelurile mexicane şi columbiene de droguri pentru a lupta în Ucraina 20:25 Citește mai multe

Bărbat prins în timp ce aborda eleve pentru videochat, lângă un liceu din Iaşi: avea la el droguri și era însoțit de doi câini periculoși 20:23 Citește mai multe

Cum se va deplasa masa de aer încărcată cu praf saharian din Europa în zona României. Anunțul ANM | Hartă 19:58 Citește mai multe

LIVETEXT Război în Ucraina, ziua 776 | Zelenski a inspectat liniile defensive fortificate din Harkov, în anticiparea unei ofensive majore a rușilor 19:52 Citește mai multe

Serbia, tot mai aproape de a cumpăra avioane militare franceze: anunțul lui Vucic după întâlnirea cu Macron. Rusia, furnizorul tradițional de armament pentru Belgrad 19:47 Citește mai multe

Rusia anunță că anchetează penal înalți oficiali americani și din NATO pentru „finanțarea terorismului” 19:42 Citește mai multe

Un voluntar rus care a găzduit și repatriat sute de ucraineni a murit în închisoare. Familia, anunțată la trei zile după deces: „Tatăl meu s-a sinucis” 19:34 Citește mai multe

Hamas anunță că propunerea Israelului pentru un acord de armistițiu în Gaza nu îndeplinește cererile palestinienilor, dar că o va analiza 19:08 Citește mai multe

Singurele 3 zodii care vor fi protejate de divinitate până în ziua de Paște. Au parte de zile bune

Singurele 3 zodii care vor fi protejate de divinitate până în ziua de Paște. Au parte de zile bune

A recunoscut! În ce loc neobișnuit a întreținut Oana Roman relații intime: „Când eram tânără făceam tâmpenia asta la greu...„

A recunoscut! În ce loc neobișnuit a întreținut Oana Roman relații intime: „Când eram tânără făceam tâmpenia asta la greu...„

Bianca Drăgușanu și fiica ei, asortate în Dubai din cap până în picioare. Cum arată și cât costă ținutele Dolce & Gabbana

Libertateapentrufemei.ro

Bianca Drăgușanu și fiica ei, asortate în Dubai din cap până în picioare. Cum arată și cât costă ținutele Dolce & Gabbana

Hamilton a părăsit conferința din Japonia, enervat de întrebarea unui reporter: „Ești gelos pe...”

Hamilton a părăsit conferința din Japonia, enervat de întrebarea unui reporter: „Ești gelos pe...”

Anunț important pentru românii care au facturi la Enel sau Hidroelectrica. Ce se întâmplă cu prețul facturilor

Anunț important pentru românii care au facturi la Enel sau Hidroelectrica. Ce se întâmplă cu prețul facturilor

Ce spune Biserica Ortodoxă despre românii care mănâncă fructe de mare în post

Știrileprotv.ro

Ce spune Biserica Ortodoxă despre românii care mănâncă fructe de mare în post

Claudia Pătrășcanu și-a luat apartament de lux în București. Cum arată designul de la interior / FOTO

Claudia Pătrășcanu și-a luat apartament de lux în București. Cum arată designul de la interior / FOTO

EXCLUSIV | Lovitura primită de "arhitectul" plecării lui Mutu de la CFR Cluj! Soţia fotbalistului a rupt tăcerea

EXCLUSIV | Lovitura primită de "arhitectul" plecării lui Mutu de la CFR Cluj! Soţia fotbalistului a rupt tăcerea

SURSE: Două gafe uluitoare comise de poliţişti în cazul deţinutului periculos evadat. Bărbatul a comis o faptă teribilă în 2017

Observatornews.ro

SURSE: Două gafe uluitoare comise de poliţişti în cazul deţinutului periculos evadat. Bărbatul a comis o faptă teribilă în 2017

Horoscop 10 aprilie 2024. Racii ar fi bine să aibă mai multă grijă de ei, de stările prin care trec, să caute să le înțeleagă mai bine

Horoscop 10 aprilie 2024. Racii ar fi bine să aibă mai multă grijă de ei, de stările prin care trec, să caute să le înțeleagă mai bine

ULTIMELE ȘTIRI

Justiția din Arizona validează o interdicție aproape totală a avortului, prevăzută de o lege din 1864. Joe Biden denunță legea ca fiind „crudă” 22:48 Citește și alte știri noi

Imagini de pe camerele de supraveghere cu criminalul care a evadat marți în Bucureşti. „Este căutat de sute de efective” 22:47 Citește și alte știri noi

O gazelă cu șase picioare a fost observată într-o rezervație naturală din Israel | FOTO 22:37 Citește și alte știri noi

Gabriela Firea, realeasă în funcţia de preşedinte al PSD Bucureşti: "Mi-am pansat rănile" 22:10 Citește și alte știri noi

Un rar exemplar al revistei de benzi desenate cu prima apariție a lui Superman, din 1938, s-a vândut la licitație pentru o sumă record 22:05 Citește și alte știri noi

„Vara nu vom mai avea Oceanul Înghețat la Polul Nord”. Avertismentul unui climatolog român despre ce ne așteaptă după anul 2050 21:55 Citește și alte știri noi

Tatăl „particulei lui Dumnezeu” a murit. Fizicianul Peter Higgs, laureat al premiului Nobel în 2013, avea 94 de ani 21:45 Citește și alte știri noi

Explozie la o centrală hidroelectrică din centrul Italiei: patru morţi, cinci răniţi şi trei oameni daţi dispăruţi 21:32 Citește și alte știri noi

Ciolacu, despre Piedone: „După ce trece fumul de la grătare, ce program rămâne în urmă? Niciunul”. Ce spune despre Firea, „prietena sa” 21:22 Citește și alte știri noi

Sondaj - intenția de vot pentru Primăria Capitalei. Nicușor Dan, pe primul loc în topul preferințelor bucureștenilor. Câte procente ar obține PNL-PSD pentru Consiliul General 21:07 Citește și alte știri noi

Premieră în justiția americană: părinții autorului unui atac armat dintr-o școală din Michigan, condamnați la ani grei de închisoare 21:06 Citește și alte știri noi

„Drojdie multinațională de măcelari”. Spionajul rus acuză SUA că recrutează deținuți din cartelurile mexicane şi columbiene de droguri pentru a lupta în Ucraina 20:25 Citește și alte știri noi

Bărbat prins în timp ce aborda eleve pentru videochat, lângă un liceu din Iaşi: avea la el droguri și era însoțit de doi câini periculoși 20:23 Citește și alte știri noi

Cum se va deplasa masa de aer încărcată cu praf saharian din Europa în zona României. Anunțul ANM | Hartă 19:58 Citește și alte știri noi

LIVETEXT Război în Ucraina, ziua 776 | Zelenski a inspectat liniile defensive fortificate din Harkov, în anticiparea unei ofensive majore a rușilor 19:52 Citește și alte știri noi

Serbia, tot mai aproape de a cumpăra avioane militare franceze: anunțul lui Vucic după întâlnirea cu Macron. Rusia, furnizorul tradițional de armament pentru Belgrad 19:47 Citește și alte știri noi

Rusia anunță că anchetează penal înalți oficiali americani și din NATO pentru „finanțarea terorismului” 19:42 Citește și alte știri noi

Un voluntar rus care a găzduit și repatriat sute de ucraineni a murit în închisoare. Familia, anunțată la trei zile după deces: „Tatăl meu s-a sinucis” 19:34 Citește și alte știri noi

Hamas anunță că propunerea Israelului pentru un acord de armistițiu în Gaza nu îndeplinește cererile palestinienilor, dar că o va analiza 19:08 Citește și alte știri noi

Alec Baldwin nu avea „niciun control asupra propriilor emoții”, „țipa și înjura frecvent” pe platoul de filmare de la „Rust”, susțin procurorii 19:02 Citește și alte știri noi

CELE MAI CITITE

Zile libere 2022 - O nouă minivacanță de 1 decembrie Citește mai multe

Mesaje de La Mulți Ani - cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Top 5 zodii care se întorc după despărțire. Și 3 care nu se mai întorc niciodată Citește mai multe

Schimbarea buletinului - Ce acte sunt necesare în 2024 Citește mai multe

Acte necesare pentru pașaport în 2024. Ghid complet Citește mai multe

Unități de măsură băbești în bucătărie: câte grame au cana, lingura și lingurița? Citește mai multe

Întrebări „Am - N-am”. Intră în joc și răspunde sincer acestor întrebări incomode Citește mai multe

Rețete de tiramisu - 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada - rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Paste carbonara - rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești - top 40 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror - Top 40 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste - Top 35 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă - rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake - rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri - Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori pentru copii. Top 80 de ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Dieta Rina - ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe