Mănânci prea repede
De câte ori te aşezi la masă, trebuie să fii relaxată şi să mănânci încet. Când te grăbeşti, trebuie să ştii că odată cu alimentele, intră, în tractul digestiv, şi aer care te balonează. În plus, atunci când mănânci în grabă, nu mesteci cum trebuie, iar în intestine ajung bucăţi mai mari de alimente, care se digeră mai greu. Pe lângă acest aspect, mâncatul pe fugă te face să consumi mai multe alimente. Specialiştii recomandă să îţi iei o pauză de 20 de minute şi să îţi iei prânzul sau cina în linişte. Acesta este timpul de care are nevoie creierul pentru a simţi senzaţia de saţietate.
Bei sucuri acidulate
Sucurile carbogazoase îţi umflă stomacul şi îţi provoacă senzaţia de balonare. Cele dietetice sunt şi mai periculoase, deoarece îndulcitorii artificiali nu pot fi digeraţi. Dacă nu te poţi abţine de la băuturile acidulate, lasă sticla deschisă pentru câteva ore, înainte să bei, ori toarn-o într-un pahar cu gheaţă.
Citeşte mai departe pe Unica.ro
Urmărește-ne pe Google News
FANATIK.RO
Leguma din piețe care a ajuns să coste dublu față de carne. Prețurile i-au enervat pe români
Viva.ro
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Libertateapentrufemei.ro
Mesajul Regelui Charles după ce nora sa, Kate Middleton, a anunțat că are cancer. Sunt trei cazuri de cancer la Casa Regală
GSP.RO
Șoc în tenis: Novak Djokovic s-a despărțit de omul alături de care a luat jumătate dintre Grand Slam-uri. Ce mesaj a avut sârbul
FANATIK.RO
Patru zodii cu noroc în dragoste în luna aprilie. Cupidon e de partea lor
Știrileprotv.ro
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”
Unica.ro
Ce s-a aflat despre Liviu Moroiu de la 'Chefi la cuțite'. Bucătarul a refuzat cuțitul de aur de la chef Ștefan Popescu!
Orangesport.ro
Acuzat că a uitat limba română, Răducioiu spune adevărul din spatele episodului bizar: "Evident că lumea a rămas şocată. Nu am vrut să jignesc" | EXCLUSIV
Observatornews.ro
Tatăl criminalului Mirel, în lacrimi după ce şi-a vizitat fiul. "Ne pare rău şi de el, şi de fata aceea mai rău ne pare"
HOROSCOP
Horoscop 29 martie 2024. Săgetătorii au nevoie de o foarte bună organizare, în care interesele lor să fie pe primul loc, dar nu interesele imediate