Se găseşte în biscuiţi, băuturi răcoritoare, iaurturi, cereale, produse de patiserie, supe la plic etc., etc. Multe din cele mai uzuale alimente din coşul zilnic de cumpărături conţin sirop de glucoz-fructoză. Un ingredient industrial ce ”alimentează” epidemia mondială de obezitate şi diabet. Şi celulele canceroase.

De ce se regăseşte în atâtea produse?

Simplu ca bună ziua: fiindcă este mult mai ieftin decât zaharoza, zahărul adevărat obţinut din sfeclă de sau din trestie de zahăr.

Cum este obţinut?

Amidonul din cereale, grâu sau mălai, este descompus în unităţi de glucoză, iar o parte din aceste unităţi este transformată apoi în fructoză – substanţă cu putere de îndulcire net superioară zahărului propriu-zis. Deci: o cantitate mai mică produce un gust dulce mult mai intens. În acest duo glucoză-fructoză, cel mai mare duşman al sănătăţii noastre este fructoza.

De ce este atât de blamat?

  • Consumat în exces, siropul de glucoză-fructoză se transformă în grăsimi care… ne ajută să ne îngrăşăm în ritm alert. Iar obezitatea ”se ţine de mână” cu diabetul zaharat.
  • Sporeşte riscul de afecţiuni cardiovasculare (făcând să crească valorile trigliceridelor din sânge).
  • Duce la hipertensiune arterială.
  • Stimulează producţia de acid uric (risc de gută).
  • Hrăneşte celulele canceroase.

EXCLUSIV. PNRR-ul avansează în ritm de melc. Zeci de restanțe ale Guvernului Ciolacu. România riscă să piardă miliarde de euro
Recomandări
EXCLUSIV. PNRR-ul avansează în ritm de melc. Zeci de restanțe ale Guvernului Ciolacu. România riscă să piardă miliarde de euro

În concluzie…

Citeşte eticheta produselor alimentare după care tânjeşti şi redu la miminum numărul celor care conţin sirop de glucoză-fructoză. Sau doar fructoză. Sau izoglucoză.

Şi frunctele conţin fructoză. Şi atunci?!

Procentul de fructoză din fructe este net inferior celui conţinut de biscuiţi şi alte produse îndulcite cu sirop de glucoză-fructoză. Ar trebui să mâncăm minimum 10 de fructe pe zi, ca să ne îngrăşăm din cauza acestui exces!

Google News Urmărește-ne pe Google News

Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

 regulile comunitatii
PE ACELAȘI SUBIECT
   
Cinci zodii care pot face bani frumoși după Paște. Astrele se aliniază pentru ele
FANATIK.RO
Cinci zodii care pot face bani frumoși după Paște. Astrele se aliniază pentru ele
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Viva.ro
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Sora lui Mircea Badea: „Nu mai e de trăit în Italia”. Naty Badea și anunțul care a surprins pe toată lumea. Ea și fiica ei locuiesc acolo de 3 ani
Libertateapentrufemei.ro
Sora lui Mircea Badea: „Nu mai e de trăit în Italia”. Naty Badea și anunțul care a surprins pe toată lumea. Ea și fiica ei locuiesc acolo de 3 ani
Ionuț Cercel, prima reacție după ce campioana Inter Milano a sărbătorit titlul din Italia pe melodia sa „Made in Romania”: „O mare bucurie în suflet”
GSP.RO
Ionuț Cercel, prima reacție după ce campioana Inter Milano a sărbătorit titlul din Italia pe melodia sa „Made in Romania”: „O mare bucurie în suflet”
Țeapa pe care au luat-o doi pensionari care și-au cumpărat o casă: “Am fost trași pe sfoară”
FANATIK.RO
Țeapa pe care au luat-o doi pensionari care și-au cumpărat o casă: “Am fost trași pe sfoară”
Un șofer și-a verificat TIR-ul înainte de a ieși din țară prin Timiș. Ce a văzut l-a făcut să sune la 112
Știrileprotv.ro
Un șofer și-a verificat TIR-ul înainte de a ieși din țară prin Timiș. Ce a văzut l-a făcut să sune la 112
A făcut milioane de români să râdă, dar cele mai noi imagini cu el sunt sfâșietoare. Actorul e imobilizat în scaun cu rotile, în urma unui AVC
Unica.ro
A făcut milioane de români să râdă, dar cele mai noi imagini cu el sunt sfâșietoare. Actorul e imobilizat în scaun cu rotile, în urma unui AVC
"Cei mai mari fotbalişti ai României? Nici Dobrin, nici Hagi". Victor Piţurcă i-a numit pe cei mai tari: "Fantastici! Fiecare de la 50 de milioane în sus"
Orangesport.ro
"Cei mai mari fotbalişti ai României? Nici Dobrin, nici Hagi". Victor Piţurcă i-a numit pe cei mai tari: "Fantastici! Fiecare de la 50 de milioane în sus"
BMW-ul străpuns de parapetul metalic pe A1 ar fi intrat în acvaplanare, înainte de impactul mortal. Noi imagini de la locul tragediei
Observatornews.ro
BMW-ul străpuns de parapetul metalic pe A1 ar fi intrat în acvaplanare, înainte de impactul mortal. Noi imagini de la locul tragediei
Horoscop 25 aprilie 2024. Peștii pot răsufla ușurați, șirul problemelor financiare se întrerupe, dar vor trebui să aibă o rezervă față de cheltuieli
HOROSCOP
Horoscop 25 aprilie 2024. Peștii pot răsufla ușurați, șirul problemelor financiare se întrerupe, dar vor trebui să aibă o rezervă față de cheltuieli
Parteneri

Știri mondene

Parteneri

Știri România

Parteneri
RECOMANDĂRI
TRENDING NEWS
PARTENERI
ULTIMELE ȘTIRI