Iată ce nu trebuie să mănânci dacă eşti gravidă

– Lactatele nepasteurizate. Înainte de achiziţiona lapte, iaurt sau brânzeturi trebuie să verifici dacă sunt sau nu pasteurizate. În situaţia în care acestea nu sunt suficient de bine pregătite, brânzeturile şi laptele pot provoca anumite afecţiuni, printre care si toxoplasmoza. Mare atenţie la feta, brânza albastră, queso blanco şi brânza Brie deoarece riscul ca acestea să nu fie pasteurizate este extrem de mare.
-Alimente gătite insuficient. Afecţiunile alimentare puternice pot afecta bebeluşul atât de tare încât rişti să avortezi, aşa că trebuie să fii foarte atentă la alimentaţie şi la felul în care o pregăteşti. Evită mâncarea procesată, cu ou crud în ea şi informează-te înainte de a mânca un fel de care nu ai mai auzit.
-Fructele de mare sunt periculoase. Există specii de peşte care conţin foarte mult mercur, iar sushi-ul trebuie evitat complet. De asemenea, scrumbia, peştele-spada şi rechinul nu au ce căuta la tine în farfurie pe timpul sarcinii. Indicat ar fi să-ţi limitezi consumul de ton şi să eviti algele şi fructele de mare.
-Plante care înmuguresc. Cu toate că par extrem de sănătoase, plantele care înmuguresc pot afecta serios bunăstarea fizică a mămicii şi a fătului. Atenţie sporită la ele deci, precum şi la legumele şi fructe spălate necorespunzător.
Citeşte mai multe pe www.depici.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE