Excesul poate duce la cancer
Consumul zilnic nu trebuie să depăşească 20-30 g, pentru că, mâncate în exces, seminţele pot crea dezechilibru între Omega 3 şi Omega 6, ducând la apariţia cancerului. Atenţie, dacă depăşeşti cantitatea recomandată zilnic, poţi lua câteva kilograme în plus, pentru că 100 g de seminţe conţin 590 de calorii!
Consumă-le crude!
Reţine că numai seminţele neprăjite sunt bune pentru sănătate! Cele prăjite şi sărate sunt contraindicate, iar cele vechi, râncede, sunt de-a dreptul toxice. Dacă nu eşti un fan al “bomboanelor agricole”, pentru a le consuma mai uşor le poţi include în salate, supe, ciorbe, pâine, pilaf sau mămăligă. Dacă îţi place să ronţăi seminţe şi să bei câte un pahar de bere, acest lucru nu este neapărat rău, seminţele atenuând efectul alcoolului.
Urmărește-ne pe Google News
FANATIK.RO
Țara europeană în care unele morminte au gratii. Motivul incredibil pentru care au fost făcute așa
Viva.ro
Salman Khan explică de ce nu a luat-o de soție pe Iulia Vântur, după 12 ani de relație: "Este doar..."
Libertateapentrufemei.ro
Sora lui Mircea Badea: „Nu mai e de trăit în Italia”. Naty Badea și anunțul care a surprins pe toată lumea. Ea și fiica ei locuiesc acolo de 3 ani
GSP.RO
Ilie Dumitrescu, șocat de gestul la adresa lui Bogdan Lobonț: „E clar, o să rămână antrenor de portari”
FANATIK.RO
Orașul din România în care găsești o cetate ca în povești. Nu foarte multă lume o vizitează
Știrileprotv.ro
Bătrân din Capitală păcălit de o femeie care a pretins că e nepoata lui. Dialogul filmat de o cameră instalată de fiica lui
Unica.ro
A făcut milioane de români să râdă, dar cele mai noi imagini cu el sunt sfâșietoare. Actorul e imobilizat în scaun cu rotile, în urma unui AVC
Orangesport.ro
"Cei mai mari fotbalişti ai României? Nici Dobrin, nici Hagi". Victor Piţurcă i-a numit pe cei mai tari: "Fantastici! Fiecare de la 50 de milioane în sus"
Observatornews.ro
Românii care se pot pensiona cu 5 ani mai devreme, din toamnă. Noua lege aduce şi măriri de 90%
HOROSCOP
Horoscop 26 aprilie 2024. Racii trebuie să se ocupe de ei, de partea emoțională, ca să poată evita reacțiile excesive care nu aduc nimic bun