• Peştele. Cel mai sănătos este cel sălbatic, cum ar fi somonul, sardina sau scrumbia. Şi heringul este foarte bun, datorită conţinutului foarte mare de vitamina D, care are rolul de a fixa calciul în oase.
  • Carnea de vânat. Nu conţine grăsime, dar trebuie preparată corespunzător. Înainte de a o găti, acest tip de carne se ţine, pentru fezandare, în pene sau în blană o anumită perioadă de timp, în funcţie de animal şi de anotimp. Acest proces are rolul de a frăgezi carnea de vânat. Cele mai bune sortimente sunt cele provenite de la animale erbivore (cerb, iepure, căprioară) sau păsări (raţă ori fazan)”, este de părere prof. dr. Mencinicopschi.
  • Carne de porc. “Cea mai sănătoasă carne de porc e cea provenită din rasele primitive, de exemplu Pata Neagră”, spune Gheorghe Mencinicopschi.
  • Carnea de pasăre. Este de preferat să consumi curcan, pui, raţă sau gâscă crescute la ţară. În cazul păsărilor, grăsimea poate fi îndepărtată uşor de pe muşchi, astfel carnea de pui poate fi preparată fără să dăuneze sănătăţii. Cu toate acestea, se recomandă să fie consumată doar o dată pe săptămână.
  • Carnea roşie. Cel mai mare pericol îl constituie carnea de vită sau de porc. Dr. Mencinicopschi avertizează că persoanele mai în vârstă ar trebui să o evite. “Acest sortiment de carne conţine mult fier, iar la adulţi, în special după 40 de ani, excesul poate duce la depunerea de fier pe ţesuturi. De aceea, ar trebui consumată cel mult o dată pe lună, în cantităţi mici. În schimb, în cazul tinerilor, carnea roşie este chiar recomandată! Cel mai mare pericol îl constituie carnea de vită sau de porc. Dr. Mencinicopschi avertizează că persoanele mai în vârstă ar trebui să o evite. “Acest sortiment de carne conţine mult fier, iar la adulţi, în special după 40 de ani, excesul poate duce la depunerea de fier pe ţesuturi. De aceea, ar trebui consumată cel mult o dată pe lună, în cantităţi mici. În schimb, în cazul tinerilor, carnea roşie este chiar recomandată!

Pont

Specialiştii îţi recomandă să consumi cât mai puţină carne procesată (salam, şuncă, crenvruşti etc.)!

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Nici jurnaliștii, nici specialiștii, nici analiștii din platourile tv nu prevedeau mișcările de forță din politica românească! Iar ultima e cea mai cea! Răsturnare de situație, ce tocmai a făcut Alina Gorghiu în urmă cu câteva minute
Viva.ro
Nici jurnaliștii, nici specialiștii, nici analiștii din platourile tv nu prevedeau mișcările de forță din politica românească! Iar ultima e cea mai cea! Răsturnare de situație, ce tocmai a făcut Alina Gorghiu în urmă cu câteva minute
Detalii neștiute din trecutul Oliviei Diana Morar, nominalizată pentru funcția de vicepremier în Guvernul Veștea. Ce legătură are cu Nicușor Dan și ce s-a aflat acum despre averea ei impresionantă
Unica.ro
Detalii neștiute din trecutul Oliviei Diana Morar, nominalizată pentru funcția de vicepremier în Guvernul Veștea. Ce legătură are cu Nicușor Dan și ce s-a aflat acum despre averea ei impresionantă
Greu de recunoscut! Celebra artistă, apreciată de toți românii, a șocat cu apariția sa fără machiaj. Imaginile cu vedeta au devenit virale. Știi despre cine este vorba?
Elle.ro
Greu de recunoscut! Celebra artistă, apreciată de toți românii, a șocat cu apariția sa fără machiaj. Imaginile cu vedeta au devenit virale. Știi despre cine este vorba?
gsp
Cum arată casa unde a copilărit miliardarul Ion Țiriac
GSP.RO
Cum arată casa unde a copilărit miliardarul Ion Țiriac
Acasă la J.R. Ewing, capul răutăților din serialul Dallas: cum e în realitate ferma Southfork, locul unde s-a născut capitalismul românesc
GSP.RO
Acasă la J.R. Ewing, capul răutăților din serialul Dallas: cum e în realitate ferma Southfork, locul unde s-a născut capitalismul românesc
Parteneri
Botez ca o nuntă în familia lui Laurențiu Reghecampf! Corina Caciuc, cu decolteu abisal și rochie roșie, a arătat fenomenal, mai ceva ca o divă de la Hollywood!
Libertateapentrufemei.ro
Botez ca o nuntă în familia lui Laurențiu Reghecampf! Corina Caciuc, cu decolteu abisal și rochie roșie, a arătat fenomenal, mai ceva ca o divă de la Hollywood!
Lovitură pentru Andreea Esca și soțul ei, Alexandre Eram! Gata, acum este totul oficial. Din păcate, nu s-a mai putut salva nimic
Avantaje.ro
Lovitură pentru Andreea Esca și soțul ei, Alexandre Eram! Gata, acum este totul oficial. Din păcate, nu s-a mai putut salva nimic
Cum arată vila de 1 milion de euro a lui Ștefan Bănică. Aici a locuit și „Zâna” înainte de Lavinia
Tvmania.ro
Cum arată vila de 1 milion de euro a lui Ștefan Bănică. Aici a locuit și „Zâna” înainte de Lavinia

Știri România

LIVE TEXT Veștea spune că va merge la învestire în această seară. Ce a discutat cu George Simion. Cum arată bilanțul audierilor înaintea votului final de la ora 21.30
LiveText
Politică 19:30
LIVE TEXT Veștea spune că va merge la învestire în această seară. Ce a discutat cu George Simion. Cum arată bilanțul audierilor înaintea votului final de la ora 21.30
„Faliment moral și decredibilizare”: Un analist politic explică ce înseamnă pentru Nicușor Dan că Adrian Veștea poartă negocieri cu AUR
Interviu
Politică 18:40
„Faliment moral și decredibilizare”: Un analist politic explică ce înseamnă pentru Nicușor Dan că Adrian Veștea poartă negocieri cu AUR
Parteneri
SURSE Planul AUR din spatele negocierilor: îl vor pe Peiu la Senat pentru a prelua funcția lui Nicușor Dan în caz de suspendare
Adevarul.ro
SURSE Planul AUR din spatele negocierilor: îl vor pe Peiu la Senat pentru a prelua funcția lui Nicușor Dan în caz de suspendare
Nu se transmite la TV? Ce oferte a primit Universitatea Craiova pentru meciul cu Vitebsk. Exclusiv
Fanatik.ro
Nu se transmite la TV? Ce oferte a primit Universitatea Craiova pentru meciul cu Vitebsk. Exclusiv
Databricks, companie cofondată de români, ajunge la o evaluare de 175 miliarde de dolari.
Financiarul.ro
Databricks, companie cofondată de români, ajunge la o evaluare de 175 miliarde de dolari.
Parteneri
Ce a decis Carmen Grebenișan în legătură cu apartamentul cumpărat în timpul căsniciei cu fostul ei soț, Alex Militaru. Creatoarea de conținut a dezvăluit ce va face cu locuința: „Este o investiție...”
Elle.ro
Ce a decis Carmen Grebenișan în legătură cu apartamentul cumpărat în timpul căsniciei cu fostul ei soț, Alex Militaru. Creatoarea de conținut a dezvăluit ce va face cu locuința: „Este o investiție...”
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzătoare la tribunal, flancată de bodyguarzi. Ce s-a aflat despre prezența ei la Curtea de Apel
Unica.ro
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzătoare la tribunal, flancată de bodyguarzi. Ce s-a aflat despre prezența ei la Curtea de Apel
Gata! Nu mai există niciun dubiu, iar imaginile confirmă tot! După o perioadă presărată cu multe certuri, Cristina Spătar și milionarul Vicențiu Mocanu au făcut pasul care a stârnit valuri de reacții
Viva.ro
Gata! Nu mai există niciun dubiu, iar imaginile confirmă tot! După o perioadă presărată cu multe certuri, Cristina Spătar și milionarul Vicențiu Mocanu au făcut pasul care a stârnit valuri de reacții

Monden

Alina Sorescu, despre deciziile care i-au schimbat viața „Am început să îmi regăsesc bucuria”
Exclusiv
Stiri Mondene 19:00
Alina Sorescu, despre deciziile care i-au schimbat viața „Am început să îmi regăsesc bucuria”
Ce face Andrei Ciocîrlan la trei ani după ce a participat la Vocea României: „Viața mea arată așa cum visam”
Exclusiv Interviu
Stiri Mondene 17:33
Ce face Andrei Ciocîrlan la trei ani după ce a participat la Vocea României: „Viața mea arată așa cum visam”
Parteneri
Iuliana Pepene, imagini incendiare din Mykonos. Cum s-a fotografiat vedeta de la Observator în „insula milionarilor”
TVMania.ro
Iuliana Pepene, imagini incendiare din Mykonos. Cum s-a fotografiat vedeta de la Observator în „insula milionarilor”
Imagini cu bucata din tunel prăbuşită la metrou, la Magistrala 4. Circulaţia a fost oprită
ObservatorNews.ro
Imagini cu bucata din tunel prăbuşită la metrou, la Magistrala 4. Circulaţia a fost oprită
ULTIMA ORĂ! Lovitură de teatru, gestul de acum al lui Veștea schimbă totul! Amenințări dure. Numele neașteptat, care stârnește reacții în lanț
Libertateapentrufemei.ro
ULTIMA ORĂ! Lovitură de teatru, gestul de acum al lui Veștea schimbă totul! Amenințări dure. Numele neașteptat, care stârnește reacții în lanț
Parteneri
Cum arată casa unde a copilărit miliardarul Ion Țiriac
GSP.ro
Cum arată casa unde a copilărit miliardarul Ion Țiriac
Acasă la J.R. Ewing, capul răutăților din serialul Dallas: cum e în realitate ferma Southfork, locul unde s-a născut capitalismul românesc
GSP.ro
Acasă la J.R. Ewing, capul răutăților din serialul Dallas: cum e în realitate ferma Southfork, locul unde s-a născut capitalismul românesc
Parteneri
Cotroceniul RUPE tăcerea după fotografia controversată de la Bruxelles
Mediafax.ro
Cotroceniul RUPE tăcerea după fotografia controversată de la Bruxelles
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
StirileKanalD.ro
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are
Wowbiz.ro
Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are
Promo
Un vecin instruit poate salva o viață. Vezi despre ce e vorba
Advertorial
Un vecin instruit poate salva o viață. Vezi despre ce e vorba
Înscrie-te acum și poți câștiga un voucher de 500 de lei la Kaufland
Advertorial
Înscrie-te acum și poți câștiga un voucher de 500 de lei la Kaufland
Parteneri
Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”
Wowbiz.ro
Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”
Furtună puternică în Sibiu. Ploaia a acoperit orașul, iar temperatura a scăzut brusc
Redactia.ro
Furtună puternică în Sibiu. Ploaia a acoperit orașul, iar temperatura a scăzut brusc
Sfârșit tragic pentru o femeie din București. Și-a pierdut viața pe DN1, după ce mașina în care se afla s-a ciocnit de un autocamion
KanalD.ro
Sfârșit tragic pentru o femeie din București. Și-a pierdut viața pe DN1, după ce mașina în care se afla s-a ciocnit de un autocamion

Politic

LIVE TEXT Veștea spune că va merge la învestire în această seară. Ce a discutat cu George Simion. Cum arată bilanțul audierilor înaintea votului final de la ora 21.30
LiveText
Politică 19:30
LIVE TEXT Veștea spune că va merge la învestire în această seară. Ce a discutat cu George Simion. Cum arată bilanțul audierilor înaintea votului final de la ora 21.30
Ilie Bolojan a convocat o ședință extraordinară, înainte de votul pentru Guvernul Veștea
Politică 19:12
Ilie Bolojan a convocat o ședință extraordinară, înainte de votul pentru Guvernul Veștea
Parteneri
Câți premieri poate să desemneze Nicușor Dan: fără număr. „Nu avem o soluție tehnică în Constituție”
ZiaruldeIasi.ro
Câți premieri poate să desemneze Nicușor Dan: fără număr. „Nu avem o soluție tehnică în Constituție”
Va investi Rinat Ahmetov o jumătate de miliard de euro în România? Planul patronului de la Șahtior
Fanatik.ro
Va investi Rinat Ahmetov o jumătate de miliard de euro în România? Planul patronului de la Șahtior
Orașul care recunoaște oficial copacii ca ființe vii cu drepturi
Spotmedia.ro
Orașul care recunoaște oficial copacii ca ființe vii cu drepturi