Râzi, ca să te vindeci mai repede

Specialiştii susţin că oamenii bolnavi care râd din tot sufletul se vindecă mai repede decât cei trişti.

În urma studiilor de specialitate s-a constatat că persoanele vesele, care râd mai mult, se îmbolnăvesc mai rar comparativ cu cele care sunt mai tot timpul pesimiste. Aşa a devenit râsul o formă de terapie tot mai răspândită în cabinetele medicale.

De ce e bine să râzi cu poftă

Atunci când râzi, corpul se relaxează şi astfel întreaga tensiune negativă este eliminată din organism.

În plus, sub efectul râsului, muşchiul diafragmei se destinde, ceea ce duce la ameliorarea procesului de oxigenare a plămânilor.

De asemenea, circulaţia sangvină se accelerează, ca şi procesul de eliminare a toxinelor acumulate, iar digestia este uşurată prin contracţii abdominale.

Terapia prin râs este benefică persoanelor care suferă de insomnie, tensiune arterială crescută, depresie, dureri articulare, diabet şi alte afecţiuni legate de stres.

Sporeşte imunitatea

Potrivit cercetătorilor, multe afecţiuni sunt cauzate de stres, de restul făcându-se vinovate bacteriile şi virusurile.

Recomandări

Klaus Iohannis, ultimul mesaj de 1 Decembrie ca președinte: „Știu că am făcut greșeli, vă cer iertare”. Bilanțul celor 10 ani de mandat | VIDEO

Aşadar, dacă reduci nivelul de stres la minimum prin bună-dispoziţie, toate funcţiile corpului se vor îmbunătăţi, sporind imunitatea organismului.

Cercetările au arătat că imediat ce începi să râzi, corpul şi mintea se detensionează şi se eliberează de energiile negative.

Însă atunci când organismul este încordat, tensiunea arterială creşte, ceea ce poate duce la afectarea inimii, creierului şi rinichilor şi implicit la funcţionarea deficitară a întregului sistem.

Îţi ia durerea cu mâna

Tot râsul este responsabil şi de accelerarea procesului de vindecare a organismului după ce a suferit de pe urma unei operaţii chirurgicale sau de pe urma bolilor cauzate de stres.

Râsul stimulează producerea unor hormoni, care declanşează eliberarea endorfinelor, “hormonii fericirii”, către creier, inducând o senzaţie de relaxare şi o stare de bine prelungită.

Râzi pentru inima ta

Faţa, gâtul, pieptul, abdomenul, braţele şi picioarele… toate se destind în timpul râsului, motiv pentru care unii psihoterapeuţi îl recomandă pentru reducerea riscurilor accidentelor cerebrale şi cardiovasculare.

Atenţie! Terapia prin râs nu este indicată persoanelor care suferă de hernie, dureri în piept sau femeilor însărcinate.

Urmărește-ne pe Google News