Rezişti uşor la micile tentaţii culinare?

2. Când îţi faci cumpărăturile…
A. Alegi doar produsele naturale, nerafinate;
B. Îţi iei ceva delicii, însă treci şi pe la sală;
C. Pleci acasă cu o „colecţie” de bunătăţi.

3. Se întâmplă să te abaţi de la planul de dietă. Ce faci?
A. Revii imediat în grafic;
B. Consideri că nu-i nimic dacă trişezi câteva zile;
C. Reprogramezi cura.

4. Lucrezi şi eşti extrem de ocupată. În pauza de masă…
A. … comanzi un meniu echilibrat;
B. … mănânci, la repezeală, un sandviş;
C. … fugi la cel mai apropiat fast-food ori patiserie.

5. Dintre următoarele activităţi sportive, pe care o alegi cu plăcere?
A. Jogging, dimineaţa în parc;
B. Badminton cu prietenii;
C. Gimnastică la tine acasă, uitându-te la televizor.

6. La care dintre următoarele tentaţii îţi este mai greu să rezişti?
A. Caviar şi smântână;
B. O farfurie cu paste;
C. Un platou cu pateuri calde.

7. Pregăteşti masa de Crăciun. De ce anume te vei preocupa mai mult?
A. De plasarea invitaţilor la masă;
B. De prezentarea mâncărurilor şi decorarea mesei;
C. De prepararea mâncării.

8. Eşti invitată la masă, dar tocmai te afli la cură de slăbire. Ce faci?
A. Rezişti cu stoicism;
B. Guşti din toate câte puţin;
C. Profiţi de bunătăţi şi te gândeşti că repari a doua zi totul.

9. Care crezi că este cel mai dificil lucru într-o cură de slăbire?
A. Să nu cedezi;
B. Să te abţii de la mâncărurile bune;
C. Să rabzi de foame.

Majoritatea A:
Ai o voinţă de fier
Pentru ti­ne, kilo­­gramele în plus nu constituie o problemă. Eşti o persoană activă şi dai dovadă de o voinţă extraordinară pentru a obţine ceea ce doreşti. Niciodată nu ai considerat mâncarea un refugiu. Apreciezi rezultatele spectaculoase, obţinute pe termen scurt. Atunci când este cazul, nu-ţi displace ideea unui regim drastic. Foarte energică, reuşeşti să ţii la distanţă kilogramele nedorite.

Majoritatea B:
Oscilezi mereu
Îţi vine destul de greu să ţii o cură de slăbire, însă duci o bătălie continuă cu tine însăţi. Te lupţi cu fiecare argument care te împinge în braţele ispitei. Te surprinzi că pofteşti la lucruri pe care înain­te nici nu le doreai şi îţi tot spui: „De mâi­ne nu mai fac…”. De îndată ce îţi trece acest gând prin cap, ia seama că vei fi mult mai fericită dacă vei învăţa să re­nunţi la tentaţii. Când pofta e prea mare ca să mai poţi asculta de glasul raţiunii, atunci ia o porţie mai mică şi eventual treci şi pe la sala de fitness sau aerobic.

Majoritatea C:
Cedezi foarte repede
Îţi place să ronţăi tot timpul câte ceva. Ciuguleşti pentru a „omorî” timpul sau pentru a te calma. Guşti în vreme ce găteşti, nu rezişti niciodată unei prăjituri, deşi la masă nu exagerezi cu mâncatul. Acumulezi kilograme, deşi ai impresia că „nu mănânci aproape nimic”. Ce ar trebui să faci? Încearcă o cură de slăbire, dar nu una cu foarte puţine calorii. Mai mult, poţi face şi gimnastică. În felul acesta îţi vei regăsi silueta. Nu-i nimic dacă ai greşit, nu renunţa la întreaga dietă.

*Test preluat din revista „Libertatea pentru femei”

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE