Slăbeşte 3-4 kg pe lună… cu bere

Dimineaţa: Micul dejun la ora 8.00: 150 g de peşte la grătar cu suc de lămâie şi salată de varză albă. La 11.00: 150 ml bere rece, amară sau fără alcool.

Masa de prânz: la ora 12.00, se consumă 200 g carne de pasăre fiartă. Zece minute mai târziu, în locul desertului, se bea porţia de bere : 250 ml bere blondă, dulceagă, cu o tărie alcoolică de 2-3 grade.
Înaintea cinei:  la ora 18.30 se bea o porţie de 50 ml bere, din sortimentul consumat la prânz.

Cina: se mănâncă brânzeturi uscate, cu conţinut redus de grăsimi, nesărate, neafumate şi salată verde sau salată de crudităţi de sezon, acrită cu oţet de mere. În timpul cinei, porţia de bere fără alcool este de cel puţin 200 ml.

Eficienţă: Slăbeşti trei-patru kg într-o lună

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE