Spatele înţepenit dimineaţa - cauze şi remedii
Comentează
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Coloana vertebrală este formată din 24 de vertebre despărţite de 23 de "pernuţe" numite discuri intervertebrale, care absorb şocul, protejând vertebrele şi nervii. O coloană vertebrală sănătoasă trebuie să aibă o curcubură uşoară, o formă de "S".
1. Poziţia greşită
Când coloana este perfect dreaptă sau prea curbată, pot să apară probleme. Asta se întâmplă din cauza poziţiei proaste, lucru întâlnit mai ales la cei care lucrează la birou. Când stai în picioare, muşchii insuficient sau inegal dezvoltaţi de la picioare şi abdomen pot să-ţi strice poziţia, ceea ce, din nou, afectează coloana. După o zi de stat în picioare încontinuu sau după o zi de stat la birou e foarte posibil să te trezeşti dimineaţa cu spatele înţepenit.
De asemenea contează şi poziţia pe care o ai în somn. Cei care dorm pe burtă sunt mai predispuşi durerilor de spate dimineaţa.
2. Salteaua nepotrivită
Dacă te trezeşti dimineaţa cu spatele înţepenit, apoi îţi revii pe parcursul zilei, vinovată ar putea fi salteaua pe care dormi. Ar trebui să te simţi confortabil în pat, dar în acelaşi timp salteaua ar trebui să-ţi susţină corect spatele. Încearcă mai multe saltele şi observă pe care te simţi mai bine.
Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
Viva.ro
Este de nerecunoscut! Cum arată acum văduva lui Sergiu Nicolaescu, la 12 ani de la moartea actorului. A fost surprinsă alături de partener, iar un detaliu a atras privirile tuturor
Unica.ro
Răsturnare de situație! Sorin Grindeanu i-a dat vestea personal lui Ilie Bolojan! Anunțul care zdruncină din temelii clasa politică
Elle.ro
Ce frumos! Doi bărbați cunoscuți în România s-au căsătorit în Grecia. Cei doi au avut parte de o ceremonie desprinsă din povești, iar imaginile spectaculoase vorbesc de la sine: „Ne amintim fluturii din stomac.”
Libertateapentrufemei.ro
România o plânge! Au anunțat acum, e doliu mare în film! A murit actrița legendară din filmul românesc adorat de generații... Pierderea e imensă, durerea de neconsolat...
Avantaje.ro
Au anunțat acum, șocul e uriaș! România, iar în lacrimi amare și haine de doliu...A MURIT și vocea de aur! Am pierdut un talent uriaș, o voce care a făcut istorie și care nu va fi uitată niciodată! ADIO, doamnă iubită!
![Aici se duc banii din televiziune! Intrați în vila de lux cu 7 camere a familiei Fodor: Au un măslin uriaș în curte și bucătărie de 22 mp [30 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/p_Wk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlL2U4bU1CcVB3RzU2S2txdDk1ck1xVmdoQ05RTzgxYTg5U2sxemUwWE4uanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
Tvmania.libertatea.ro
Aici se duc banii din televiziune! Intrați în vila de lux cu 7 camere a familiei Fodor: Au un măslin uriaș în curte și bucătărie de 22 mp [30 FOTO]
ALTE ȘTIRI
26 sept.
Un român cu ajutor social a filmat din BMW descinderile la casa sa din Germania, unde erau declarați 17 conaționali
Reportaj
26 sept.
Spectacolul pâinii în București. Kosovarii au venit cu plăcinte spectaculoase, croații cu zeci de forme și sortimente
Elle.ro
Corina Caragea, reacție virală după ce i s-au adresat întrebări despre viața ei personală. Cum a răspuns prezentatoarea. Video
Unica.ro
Ce s-a întâmplat între Gabriela Cristea și Mirela Vaida acum 16 ani. Cum au devenit rivale: „A fost o dramă națională”. Detalii neștiute până acum au ieșit la iveală
Viva.ro
Breaking în lumea mondenă! Nu a spus niciun cuvințel la început, de parcă subiectul nici măcar nu ar fi existat...Acum însă, Romina Gingașu rupe tăcerea după ce s-a scris că s-a despărțit de miliardarul italian Piero Ferrari: ”Mă mut în...”
MONDEN
26 sept.
Ozana Barabancea nu vrea să își mai cumpere haine timp de un an. Ce se află în spatele acestei schimbări. „E despre mine și neputințele mele”
26 sept.
Adevărul despre parmezan. Ce rol are în alimentație și cum trebuie, de fapt, consumat. „E mai mult decât o brânză”
![Raiul pe pământ! Cum arată casa cu 5 camere a Mirelei Vaida: Living cu perete de sticlă spre pădure și piscină de 30.000 € [27 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/zgXk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlLzlocWV1SVFQTU5YSGFPdVJ5dEhmRnhFdU5tZWk1cmNRUWR1YzZzYlcuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
Tvmania.libertatea.ro
Raiul pe pământ! Cum arată casa cu 5 camere a Mirelei Vaida: Living cu perete de sticlă spre pădure și piscină de 30.000 € [27 FOTO]
Observatornews.ro
Capcanele maşinilor second-hand. Ce trebuie verificat înainte să cumperi un autoturism rulat
Libertateapentrufemei.ro
Știre în curs de desfășurare // Numele uriaș dorit în Guvernul Siegfried Mureșan. Ce răsturnare halucinantă! Mulți, foarte mulți români condamnă alegerea..
Mediafax.ro
„Dacă vreți să o turnați pe mine, veniți aici”. Magyar, ATACAT în timpul unui meeting
Stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte
Wowbiz.ro
Fratele lui Vlad, prima reacție după ce trupul Valentinei a fost găsit într-o valiză. Ce a declarat acesta: „Nu pot să vorbesc…”
Wowbiz.ro
Fosta iubită a lui Vlad Bălțățeanu, mărturii cutremurătoare: „Eu am reușit să plec, Valentina nu a mai apucat” Tânăra susține că și ea a fost abuzată
Redactia.ro
Doliu in presa din Romania. A murit un mare jurnalist
Kanald.ro
Se oprește apa caldă în București! Cât durează întreruperea și ce sectoare vor fi afectate
POLITIC
26 sept.
Oana Gheorghiu explică de ce a acceptat propunerea de a fi ministru al Sănătății: „Știu că nu există miracolele”
26 sept.
Traian Băsescu spune de ce este PSD atât de enervat de nominalizarea lui Siegfried Mureșan ca premier: „Un vânt rece, siberian, suflă pe culoarele politicii românești”
Ziaruldeiasi.ro
Viitorul inteligenței artificiale se discută la Iași. Vezi speakerii și cum poți cumpăra bilete
Fanatik.ro
Nicușor Stanciu: Mihai Stoica a confirmat discuțiile telefonice despre revenirea în SuperLiga. Detalii exclusiv
Spotmedia.ro
Super El Niño ar putea provoca peste 450.000 de decese în următoarele șase luni
26 sept.
Horoscop 27 septembrie 2026. Săgetătorii au de înfruntat un moment în care încrederea celorlalți în ei este la un nivel scăzut
26 sept.
O femeie de 30 de ani s-a dus să-și extragă măseaua de minte, iar dentistul i-a spus că are o boală gravă: „Am fost șocat. Era cancer în metastază”
26 sept.
Un britanic a crescut usturoiul care a doborât recordul mondial: o căpățână cântărește 1,75 kilograme
25 sept.
Cum îți faci cartea electronică de identitate în 2026: pași, costuri și acte necesare
Analiză
26 sept.
Povestea fascinantă a vânătorului de tancuri Mareșal. Cum a improvizat armata română blindate în Al Doilea Război Mondial
26 sept.
Pelerinaj la moaștele Sfintei Parascheva cu dezbateri despre inteligența artificială. Cât costă aducerea lui Richard Clayderman la Sărbătorile Iașiului
26 sept.
Un avion TAROM care zbura pe ruta Cluj - Antalya a aterizat de urgență la Otopeni, după ce ar fi lovit mai mulți porumbei
Analiză
26 sept.
Zoli Toth, inițiatorul proiectului BeatAgora: „Educația prin muzică poate avea rezultate mult mai bune decât sistemul actual de învățământ în care cineva dictează și 30 de copii scriu după el”
Analiză
25 sept.
Monologuri în loc de dezbateri: cum arată talk-show-urile televiziunilor de știri
23 sept.
Energia României sub Bolojan: între promisiuni, proiecte întârziate și o arhitectură energetică în criză
