Tocurile înalte te pot afecta rapid: 5 probleme de sănătate care apar în doar 2 ore

Modificări ale coloanei vertebrale

Purtarea tocurilor pentru doar 120 de minute poate începe să exercite presiune asupra mușchilor, articulațiilor și nervilor. Deși disconfortul poate părea temporar, consecințele interne sunt mult mai serioase.

În momentul ridicării călcâiului, centrul de greutate se deplasează înainte. Acest lucru forțează mușchii spatelui să lucreze mai intens pentru menținerea echilibrului. Rezultatul este o curbură nenaturală care comprimă zona lombară și tensionează mușchii ischiogambieri.

Chiar și după doar două ore, oboseala musculară poate persista întreaga zi. Pe termen lung, această solicitare repetată duce la dureri cronice de spate și postură incorectă.

Un studiu publicat de National Institutes of Health subliniază: „Tocuri înalte și mușchi scurți: un model multiscalar al pierderii sarcomerelor în mușchiul gastrocnemius” arată că purtarea tocurilor înalte exercită o presiune semnificativă asupra mușchilor gambei, în special asupra mușchiului gastrocnemius, ducând la scurtarea cronică a acestuia în timp.

Probleme la nivelul gleznei

Tocurile reduc suprafața de contact cu solul, îngreunând menținerea echilibrului. Glezna este supusă unei tensiuni constante pentru a stabiliza fiecare pas. Acest lucru nu doar solicită mușchii, dar în timp slăbește și ligamentele.

Cercetările indică faptul că purtătorii frecvenți de tocuri sunt mai predispuși la instabilitate a gleznei și laxitate cronică a ligamentelor, chiar și atunci când nu poartă tocuri. Riscul crește proporțional cu înălțimea și subțirimea tocului.

Un alt studiu afirmă: „Acest studiu evidențiază modul în care creșterea înălțimii tocului contribuie la instabilitatea gleznei, ceea ce, la rândul său, compromite echilibrul general și eficiența mersului la femei. Pe măsură ce înălțimea tocului crește de la 3 cm la 9 cm, alinierea gleznei și a piciorului se modifică, ducând la o balansare mai mare, o lungime redusă a pasului și mai puțin timp petrecut pe un picior.”

Efecte asupra circulației

Purtarea tocurilor înalte poate afecta și circulația sanguină. Poziția piciorului în toc comprimă venele, îngreunând întoarcerea sângelui către inimă. Acest lucru poate duce la umflarea picioarelor și a gleznelor, precum și la apariția varicelor.

În cazuri extreme, purtarea îndelungată a tocurilor poate crește riscul de tromboză venoasă profundă, o afecțiune potențial periculoasă.

Impact asupra genunchilor

Tocurile înalte modifică distribuția greutății corpului, punând o presiune suplimentară asupra genunchilor. Această suprasolicitare poate accelera uzura cartilajului și crește riscul de osteoartrită.

Studiile au arătat că forța exercitată asupra genunchilor crește cu până la 26% atunci când se poartă tocuri, comparativ cu încălțămintea plată.

Deformări ale picioarelor

Spațiul limitat din vârful pantofilor cu toc poate duce la deformări ale degetelor, cum ar fi monturi sau degete în ciocan. Presiunea constantă asupra degetelor poate provoca dureri și dificultăți în mers.

Pantofii cu toc sunt considerați astăzi un simbol al eleganței, rafinamentului și femintății. Se găsesc într-o varietate de modele sau culori, însă de la apriție și până astăzi forma lor a evoluat constant. Iată când au apărut tocurile.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE