Vrei să scapi de burtă? Iată la ce trebuie să renunţi!

În topul alimentelor la care trebuie să renunţi se află chipsurile, sticksurile, popcornul, hrana tip fast-food şi cartofii. Uită de băuturile carbogazoase, dar şi de cele care conţin zahăr. „Legumele şi fructele crude sunt cele mai indicate pentru o alimentaţie sănătoasă şi pentru siluetă. Cu cat sunt mai colorate, cu atât e mai bine”, afirmă prof. univ. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare, citat de Readers Digest. Dintre fructe, un loc de seamă îl ocupă grapefruitul, despre care specialiştii spun că un fruct pe zi ajută la menţinerea greutăţii ideale. În plus, aciditatea acestuia  încetineşte digestia, ceea ce inseamna că asigură o senzaţie de saţietate mai îndelungată.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE