De Ce Suplimente Ai Nevoie Pentru Creșterea Imunității Rapid

Corpul uman încearcă mereu să se adapteze la lumea exterioară, chiar și în fața bolii. Dar, dacă nu îi oferim sprijinul de care are nevoie, acest sistem natural de apărare poate fi copleșit de viruşi sau de bacterii. Aici intră în joc suplimentele alimentare pentru imunitate.

Ce este sistemul imunitar?

Sistemul imunitar este un sistem complex de celule și de alte substanțe care protejează organismul de boli. Este compus din globule albe, ganglioni limfatici și alte organe. Un sistem imunitar sănătos se apără împotriva bolilor printr-un proces complex care implică anticorpi pentru a lupta împotriva infecțiilor şi generarea inflamațiilor pentru a elimina substanțele străine.

Folosind vitamine pentru imunitate, suplineşti carenţele din dietă şi îţi ajuţi sistemul imunitar să facă faţă mai uşor luptei cu bacteriile şi cu viruşii.

Care pot fi cauzele scăderii imunității

Un sistem imunitar sănătos este esențial pentru a lupta împotriva infecțiilor și pentru a te menține sănătos. Atunci când corpul tău este atacat de viruşi, bacterii sau alte microorganisme străine, sistemul imunitar produce anticorpi și globule albe care ripostează. Cu toate acestea, atunci când sistemul tău imunitar este slăbit de alți factori, cum ar fi stresul, lipsa somnului sau utilizarea excesivă a antibioticelor, poate fi dificil să lupte împotriva acestor infecții.

În concluzie, cauzele scăderii imunității pot fi atribuite mai multor factori, cei mai problematici fiind odihna insuficientă, alimentaţia nesănătoasă, lipsa de mişcare şi, deloc în ultimul rând, stresul. Din fericire, consumând suplimente alimentare pentru imunitate poţi ameliora situaţia. 

De ce suplimente ai nevoie pentru creșterea imunității  

• Vitamina C – Vitamina C este un supliment esențial pentru întărirea sistemului imunitar, dar trebuie luat în doze mai mari decât cele recomandate de FDA. Academia Americană de Pediatrie spune că administrarea vitaminei C doze mai mari poate întări sistemul imunitar al copiilor și poate preveni bolile. De aceea, multe suplimente naturale pentru imunitate conţin şi vitamina C
• Vitamina D – Când vremea rece se apropie este bine să te pregăteşti consumând produse naturale pentru imunitate care conţin vitamina D. Acest produse pentru imunitate te vor ajuta să faci faţă mai bine răcelilor şi gripei.
• Vitamina E – Vitamina E este un antioxidant care ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt molecule care pot provoca leziuni ale celulelor şi ale ADN-ului.
• Echinaceea – Echinaceea este o plantă puternică, cunoscută pentru capacitatea sa de a întări sistemul imunitar. Este adesea folosit ca tratament adjuvant în răceli, gripe sau infecţii ale tractului respirator. 
• Propolis – Propolisul este un produs natural care se găsește în stup. Este folosit de mulți ani pentru a proteja organismul împotriva bolilor respiratorii și a alergiilor. Beneficiile propolisului devin din ce în ce mai evidente. 
• Lăptişor de matcă – Cercetătorii au concluzionat că lăptişorul de matcă are un conținut ridicat de acizi grași mononesaturați și acizi grași polinesaturați care s-au dovedit utili în creșterea imunităţii. De asemenea, este o modalitate naturală de a îmbunătăți imunitatea copiilor. 
• Calciu – Cel mai bun mod de a crește nivelul de calciu este o dietă echilibrată. O alimentaţie sănătoasă poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta osteoporoză. Există, însă, și alte moduri care pot fi folosite pentru a crește nivelul de calciu din organism, cum ar fi suplimentele și exerciții fizice. Totuşi, aceste metode nu ar trebui să fie un substitut pentru o dietă echilibrată, ci doar să o completeze. 
• Fier – Fierul este o parte esențială a multor procese ale corpului. Este o componentă cheie a hemoglobinei și a mioglobinei care sunt responsabile de transportul oxigenului și, respectiv, stocarea oxigenului în celule. De asemenea, ajută la formarea proteinelor importante, cum ar fi cele responsabile pentru dezvoltarea și funcționarea creierului. 
• Zinc – Zincul ajută sistemul imunitar producând globule albe şi este unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru un sistem imunitar sănătos. Zincul este un mineral care joacă un rol important în multe funcții ale organismului. Este implicat în creșterea și menținerea celulelor noi, vindecarea rănilor, funcția imunitară și producerea anumitor hormoni. Zincul ajută, de asemenea, la producerea de ADN și ARN, care sunt necesari pentru creșterea și întreținerea celulelor. Deficiența de zinc poate duce la un sistem imunitar slăbit cu risc crescut de îmbolnăvire de la viruși obișnuiți, cum ar fi răceala sau gripa.

Concluzie

Un sistem imunitar puternic te ajută să faci faţă mult mai bine viruşilor şi bacteriilor. Pentru că poate fi dificil să iei doar din alimentaţie doza zilnică recomandată de minerale şi de vitamine de care organismul tău are nevoie, poţi alege să foloseşti produse naturiste pentru imunitate. Acestea pot veni în ajutorul tău şi te vor ajuta să dobândeşti imunitate şi energie!

Sursa foto: freepik.com

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE