Program de antrenament

Liber de contract, Nana Falemi se antreneaza zilnic, constient ca nu poate ramane in urma cu pregatirea fizica. Sezonul trecut, romanul de origine cameruneza a fost legitimat la Jiangsu Shuntian, din liga a doua chineza. Dupa terminarea campionatului, in luna noiembrie a anului trecut, Falemi a luat o pauza totala de trei saptamani, epuizat fiind dupa consumul nervos.

Intors la Bucuresti, Fale s-a apucat din nou de treaba, reluand antrenamentele sub supravegherea lui Ioan Vieru, recordmanul Romaniei la 400 m plat.

“I-am spus lui Ioan cum m-am simtit fizic la jocurile din campionat, ce vreau sa obtin si mi-a facut un program, pe care l-am adaptat la fotbal. Tot el imi facuse programul de pregatire si in vara. Atunci am mers in China si o saptamana mai tarziu am jucat 90 de minute la aproape 40 de grade Celsius, cu o umiditate in jur de 90 la suta si m-am numarat printre cei remarcati de antrenor”.

„In Bucuresti ma antrenez asa cum cred eu ca e mai bine.  Sedintele de pregatire dureaza intre 60 si 120 de minute in functie de ce am de facut in ziua respectiva. Daca am alergare la un anumit tempo, dureaza 35 de minute, plus incalzirea si incheierea. Dar cele 35 de minute pot fi destul de dure!”,  spune jucatorul care luna aceasta se va intoarce in China dupa ce impresarul sau de acolo va ajunge la o intelegere cu fostul sau club sau cu un altul.

A jucat in China, la Shuntian

Falemi s-a adaptat bine stilului de joc practicat in China, unde pentru echipa sa, Jiangsu Shuntian, a jucat toate meciurile titular. Antrenorul clubului s-a declarat multumit de Nana Falemi, mai ales ca acesta a tras pana la final, ba mai mult, in ultimele doua etape inscriind si cate un gol.

Falemi este foarte atent cu alimentatia sa. “Daca de masina mea am grija sa o alimentez cu benzina buna, atunci cu atat mai mult trebuie sa am grija la hrana mea. Am un regim potrivit pentru mine. Ideea este ca el trebuie sa ma ajute in efort”, arata Nana Falemi. 

Urmărește-ne pe Google News