10 reguli antistres

Nu ca te-ar incalzi cu ceva, dar trebuie sa stii ca aceasta este, potrivit specialistilor site-ului www.nebunii.ro, o problema mondiala. Acestia sustin ca, la ora actuala, peste 80 la suta din populatia lumii este afectata de aceasta „maladie”, cunoscuta si sub denumirea de „suparare”. Iata ca nu esti singur. Specialistii va ofera cateva remedii pe care le-au incercat ei insisi si le considera eficiente.
1. Taci si lasa-i pe altii sa vorbeasca. Vorbitul creste tensiunea arteriala.
2. Ia zilnic cate o pastila de vitamina C.
3. Consuma ciocolata, dar nu mai des de doua sau trei ori pe saptamana. Este cel mai bun euforizant antistres.
4. Apara-ti viata particulara si nu face greseala sa-ti inviti acasa colegii de serviciu.
5. Asculta „Crearea lumii” cantata de Vangelis, aceasta fiind considerata una dintre cele mai bune piese antistres.
6. Razi cat poti de des. Asa te vei descarca de adrenalina in exces.
7. Desi e greu de crezut, cafeaua nu combate stresul, de aceea nu trebuie sa bei mai mult de doua-trei cescute pe zi.
8. Chiar daca nu pare credibil, machiajul si respectiv barbieritul scad secretia hormonilor de stres.
9. Cand te afli pe punctul de a exploda de nervi foloseste un truc infailibil: maseaza-ti plexul solar.
10. Bea cat mai multa apa, pentru ca astfel vei reusi sa elimini toxinele acumulate din cauza surmenajului.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE