13 = un numar cu noroc pentru silueta

Atentie:

• Cand simti ca te razbeste foamea, bea apa! Trebuie sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi;
• Salata folosita in aceasta cura trebuie sa fie salata verde proaspata;
• Codul se poate inlocui cu pastrav sau calcan;
• Cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceai si trebuie neaparat indulcita cu un cub de zahar, dupa cum este precizat;

• Iaurtul trebuie sa fie simplu, fara fructe.

Ziua 1. Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar; pranz: doua oua fierte tari + spanac fiert si o rosie; cina: 200 g friptura de vaca + salata cu ulei si lamaie.
Ziua 2. Mic dejun: cafea cu un cub de zahar; pranz: 200 g sunca, un iaurt; cina: 200 g friptura de vita + salata cu ulei si lamaie.
Ziua 3. Mic dejun: cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita; pranz: doua oua fierte, o felie sunca si salata; cina: telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat.

Ziua 4
Mic dejun: cafea cu un cub zahar + o felie de paine prajita; pranz;
200 ml suc de
portocale + un iaurt; cina:
un ou fiert, un morcov ras, branza de vaci.

Ziua 5. Mic dejun: un morcov mare ras, cu zeama de lamaie; pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingura unt; cina: 200 g friptura de vaca si salata de telina.
Ziua 6. Mic dejun: cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; pranz; doua oua fierte tari + un morcov mare ras; cina: jumatate de pui si salata cu ulei si zeama de lamaie.
Ziua 7. Mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar; pranz: nimic (bea multa apa!); cina: 200 g cotlet de miel si un mar.
Ziua 8. Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar; pranz: doua oua fierte tari + spanac fiert si o rosie; cina: o friptura mare (300 g) + salata cu ulei si zeama de lamaie.
Ziua 9. Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar; pranz: 200 g sunca si un iaurt; cina: o friptura mare (300 g) + salata cu ulei si zeama de lamaie.

Recomandări

„Ucraina este victima unui război nedrept, însă chiar și victimele pot pierde simpatia publicului dacă se folosesc de ea fără discernământ”

Ziua 10. Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar + o felie de paine prajita; pranz: doua oua fierte tari + 200 g de sunca si salata cu lamaie; cina: telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat.

Ziua 11. Mic dejun: cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; pranz: 200 ml de suc de portocale si un iaurt; cina: un ou fiert tare, un morcov ras, branza de vaci.

Ziua 12. Mic dejun: un morcov ras + zeama de lamaie; pranz: 200 g cod fiert cu lamaie si o lingura de unt; cina: o friptura mare (300 g) cu salata de telina.

Ziua 13. Mic dejun: cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; pranz: doua oua fierte tari si un morcov mare ras, amestecat cu zeama de lamaie; cina: 250 g pui + salata cu ulei si zeama de lamaie.

Urmărește-ne pe Google News

Share pe Whatsapp Share pe Whatsapp Share pe TwitterShare pe LinkedInShare pe FacebookAdaugă un comentariu

GSP.RO

Gestul șocant făcut de Serena Williams după ce a fost umilită de Simona Halep. Acum s-a aflat: "Doamna organizatoare devenise palidă când a văzut"

Playtech.ro

ȘOC! Florin Salam, în stare GRAVĂ la spital! A fost internat de URGENȚĂ și trecut pe oxigen!

Observatornews.ro

"Omoar-o, omoar-o!" Româncă, bătută de iubitul ei, in timp ce tatăl agresorului îl încurajează

HOROSCOP

Horoscop 12 august 2022. Fecioarele ar putea percepe situația generală de astăzi ca pe o încleștare, menită să le facă lor viața grea

Știrileprotv.ro

Păcăleală la o benzinărie din Argeș. Un șofer a „alimentat” TIR-ul cu aer

Orangesport.ro

Plecat din Guvernul Rusiei, a dat de gol când are loc finalul războiului din Ucraina! Răsturnare de situaţie: ce se întâmplă imediat cu Vladimir Putin

PUBLICITATE

Pssst!!! Ai auzit de Remixshop? Au zilnic reduceri de până la 90%

PUBLICITATE

Cătălin Scărlătescu, transformare uluitoare după America Express