3 lucruri aparent inofensive care produc stres

1. Birourile de tipul open space pot fi un factor. Oamenii au nevoie de puţină intimitate chiar şi la locul de muncă, însă tot mai multe birouri sunt open space în aceste zile, unde fiecare poate urmări şi poate fi urmărit de colegi. Iar acest lucru este foarte stresant pe mulţi oameni. Nu este vorba neapărat despre biroul în sine, ci despre oamenii din el şi de ceea ce ei fac, chiar dacă realizezi că eşti stresat sau nu. Ceea ce nu ştiai despre stres este că poţi fi stresat fără să ştii exact cauza. Te poate enerva tipul din spatele tău care se plimbă de colo până colo sau eşti stresat de conversaţia al cărei subiect pari că eşti însă din care nu auzi nimic, de zgomotul produs de scaunul tipului de lângă tine care scoate un zgomt enervat de fiecare dată când se mută şi de multe alte lucruri de acelaşi fel care fac parte dintr-un birou de tip open space.
Nu este de mirare că diferite studii au demonstrat că oamenii care lucrează în astfel de birouri sunt stresaţi chiar dacă ei nu conştientizează mereu acest lucru.
2.Zgomotele de funfdal. Trăim într-o lume atât de zgomotoasă încât chiar şi camera pe care tu o consideri liniştită este plină de zgomote precum cel făcut de maşinile care trec pe stradă, zgomototul făcut de luminile fluorescente, bâzâitul pc-ului etc. Toate acestea fac parte din viaţa noastră.
Te-ai obişnuit cu toate aceste zgomote, nu le mai iei în seamă, ba mai mult dacă ar dispărea peste noapte liniştea ţi s-ar părea mult prea apăsătoare. Însă prezenţa lor permanentă nu înseamnă că nu te stresează. Şi cu cât zgomotul de fundal este mai sever cu atât mai drastice sunt efectele: copiii care trăiesc lângă un aeroport sau lângă autostrăzi aglomerate au obţinut rezultate mai mici la testele de citire şi sunt mai înceţi în ceea ce priveşte dezvoltarea abilităţilor de vorbire. Hormonii stresului influenţează negativ abilităţile creierului de memorare a informaţiilor întrucât determină creierul să se focuseze pe lucrurile „mai importante” care se desfăşoară în fundal.
3.Stresul este generat şi de smartphone-uri. Smartphone-ul este cu siguranţă obiectul anului 2012, aşa cum Ipod-ul a fost în 2000 şi cocaina în 1980. Toată lumea are un smartphone şi este uşor de înţeles de ce: îţi permite să-ţi citeşti mailul chiar dacă nu eşti la birou, ai mereu agenda cu tine şi, dacă ai nevoie de o informaţie, o poţi găsi imediat pe net. Este greu de crezut cum un astfel de gadget poate genera stres. Mai degrabă ar trebui să te scape de el.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE