Asa se va recupera Traian Basescu!

Hernia presedintelui Romaniei tine, de aproape o saptamana incoace, prima pagina a ziarelor. Operat intr-o clinica din Viena, Traian Basescu (foto mic) are, conform medicilor, o evolutie foarte buna. El va fi nevoit insa sa isi schimbe putin “programul” zilnic si sa-si treaca in agenda cateva exercitii de fizioterapie. Curiosi sa aflam la ce tratament fizic va fi supus seful statului, l-am consultat pe specialistul in fiziokinetoterapie, dr. Laurentiu Naftan. Pentru in-ceput, presedintele trebuie sa se rezume doar la exercitii usoare la saltea, toate facand parte din asa- zisa “scoala a spatelui”, si sa nu neglijeze nici me-todele de relaxare totala.

“Recuperarea se va intinde undeva pe la 3-4 luni, in fiecare zi, circa 40 de minute de kinetoterapie si 60 de minute de fizioterapie. Trebuie tonifiati si muschii abdominali, pentru a mai muta din presiunea de pe coloana. Si ca orice tratament, are si cateva contraindicatii, de care trebuie sa tina seama. Nu are voie sa ridice mai mult de 5 kg, sa fie foarte atent la cazaturi si sarituri, rasucirile bruste de coloana sunt total interzise, iar aplecarile dupa obiecte se fac toate cu fandare si cu spatele perfect drept”, ne lamureste fiziokinetoterapeutul”.

Concret, ce exercitii va face presedintele? Reporterii Libertatii s-au “antrenat” si vi le prezinta.

Dupa prima saptamana de lucrat doar la podea se trece la pedalarea pe bicicleta medicala. Se incepe cu 5 minute, iar pe zi ce trece creste si durata

Tot din programul de exercitii avansate fac parte si genuflexiunile la spaliere. Cu picioarele putin desfacute, mainile asezate pe spaliere la nivelul umerilor, spatele drept, se incepe coborarea catre sol. Nu foarte jos, doar atat cat sa se simta o usoara durere in zona coapselor si a feselor

De pe patul de fizioterapie se trece direct pe saltea. Total intins pe spate (decubit dorsal) se da startul cu flexia si extensia labelor picioarelor. Doua serii a cate 10 repetari sunt de ajuns

Urmatorul pas: din aceeasi pozitie se indoaie pe rand fiecare picior, se cuprinde genunchiul cu mainile si se trage spre piept. In acelasi timp, se ridica trunchiul de pe saltea si se apropie genunchiul de frunte. E un exercitiu care ajuta la intarirea musculaturii abdominale

La incalzirea muschilor spatelui si relaxarea totala a pacientului contribuie sedintele cu ultrasunete, baile galvanice si curentii diadinamici. O ora zilnic inainte de intrarea in sala de gimnastica pacientul beneficiaza de un tratament cu aparatura performanta  

Tot pentru abdomen, se ramane pe spate, se indoaie picioarele, iar mainile se pun pe genunchi. Se ridica si se coboara  de pe saltea doar trunchiul, de 20 de ori.

Ridicarea din pat nu se face nici ea la voia intamplarii. Din pozitia culcat la orizontala, pacientul trebuie sa se intoarca intr-o parte, cat mai aproape de marginea patului, sa-si indoaie genunchii si abia apoi sa se dea jos. Cat timpface toata aceasta manevra, spatele ramane drept

Aplecarile dupa obiectele aflate la podea se fac doar cu spatele drept, pentru a feri coloana. Doua tipuri de fandari sunt la indemana oricui, iar cine se simte in stare isi poate exersa echilibrul  si abilitatea printr-o cumpana, cu un picior intins la orizontala

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE