Zonele afectate de codul roșu de caniculă sunt județele Caraș-Severin, Timiș, Arad, Bihor, Satu Mare, Sălaj și Maramureș.

Vestul României intră astăzi în cod roșu de caniculă. Sfaturi pentru a te proteja de temperaturile ridicate
Avertizările meteorologice de caniculă sunt valabile pe 24 și 25 iunie

„Se vor înregistra temperaturi maxime extreme, comparabile cu recordurile absolute ale perioadei”, scrie în avertizarea Administrației Naționale de Meteorologie.

Temperaturile vor fi cuprinse între 39 și 41 de grade, iar în nord-vest, între 35 și 38 de grade. În cursul nopții, valorile termice nu vor coborî, în general, sub 20-24 de grade.

„Ne așteptăm să avem cele mai ridicate temperaturi din luna iunie pentru zonele din vestul țării, din toată istoria măsurată. Aceste zone cu roșu pot depăși mâine maximele înregistrate în istoria observațiilor, pentru luna iunie”, a declarat, miercuri, Robert Manta, meteorolog ANM, pentru Libertatea.

Sfaturi pentru a ne proteja de caniculă

În aceste condiții, Departamentul pentru Situații de Urgență a făcut mai multe recomandări pentru ca zilele caniculare să afecteze cât mai puțini oameni.

  • Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice)
  • Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00 și 18:00
  • Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare
  • Beți 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici)
  • Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat, insistând pe produsele cu valoare calorică mică
  • Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare
  • Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală
  • Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei
  • Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie
  • Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme
  • Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră
  • Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului
  • Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului
  • Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente
  • Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă, se vor reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
Citeşte şi:

Sfaturile a doi profesori pentru proba de matematică de la Evaluarea Națională 2021. „Citiți cu atenție cerințele. De mai multe ori”

Coplata. Sau când Guvernul Cîțu mai face un pas spre privatizarea sănătății pe banii noștri

În plin scandal cu Anamaria, Reghecampf face o mutare ULUITOARE! Decizia care îi schimbă viitorul!
PARTENERI - GSP.RO
În plin scandal cu Anamaria, Reghecampf face o mutare ULUITOARE! Decizia care îi schimbă viitorul!
Anamaria Prodan, reacție HALUCINANTĂ după ce Reghe s-a dus cu altă femeie în Grecia: ”Să scăpăm de circ”
Playtech.ro
Anamaria Prodan, reacție HALUCINANTĂ după ce Reghe s-a dus cu altă femeie în Grecia: ”Să scăpăm de circ”
ANIMAȚIE GRAFICĂ: Cum s-a produs accidentul cu 7 morți din Bacău. Altar de flori după tragedie: "Tremur toată, nu mai sunt bună de nimic"
Observatornews.ro
ANIMAȚIE GRAFICĂ: Cum s-a produs accidentul cu 7 morți din Bacău. Altar de flori după tragedie: "Tremur toată, nu mai sunt bună de nimic"
Horoscop 27 iulie 2021. Săgetătorii au parte de o nouă etapă de reconfigurare a relațiilor de familie
HOROSCOP
Horoscop 27 iulie 2021. Săgetătorii au parte de o nouă etapă de reconfigurare a relațiilor de familie
Un bucureștean cu HIV eliberat din închisoare, cu grade de colonel tatuate pe umeri, a mușcat un polițist: ”Astea sunt grade?”. ”Am mâncat 10 ca voi în pușcărie!”
Știrileprotv.ro
Un bucureștean cu HIV eliberat din închisoare, cu grade de colonel tatuate pe umeri, a mușcat un polițist: ”Astea sunt grade?”. ”Am mâncat 10 ca voi în pușcărie!”
Marea campioană a ţării, la petrecerile cu alcool şi relaţii intime la Jocurile Olimpice! Moment fără precedent dezvăluit în satul olimpic
Telekomsport
Marea campioană a ţării, la petrecerile cu alcool şi relaţii intime la Jocurile Olimpice! Moment fără precedent dezvăluit în satul olimpic
(Publicitate) Casa del Santos – Cel mai bun loc, pentru cele mai bune zile
PUBLICITATE
(Publicitate) Casa del Santos – Cel mai bun loc, pentru cele mai bune zile