Secretul actorului și scriitorului Stephen Fry pentru a face față izolării: “Faceți-vă un program pe ore și țineți-vă de el!”

Într-un scurt interviu acordat BBC, Stephen Fry a explicat că organizarea e secretul care ne poate păstra mintea limpede în perioada izolării la domiciliu din cauza Covid-19, indiferent dacă stăm singuri sau cu familia.

Faceți-vă un program, un orar, ca la școală, pe ore, și țineți-vă de el! Chiar dacă vă acordați mai mult timp să faceți un lucru sau altul, trebuie să vă încadrați în niște limite temporale. Treceți-vă programul pe o hârtie sau pe o tablă, dacă aveți, și respectați-l! Dacă e nevoie, activați notificările pe telefon sau pe alte device-uri, ca să vă asigurați că vă apucați de ce v-ați propus, atunci când v-ați propus.

Stephen Fry:

În ce privește gestionarea anxietății și stresului generate de valul informațional legat de pandemia de coronavirus, Fry a fost clar: trebuie redus timpul petrecut la TV și filtrate cu atenție știrile.

Nu vă uitați la știri non-stop! Stabiliți o oră dimineața și una seara pentru a vă informa, iar în rest, încercați să faceți altceva. Nu e bine să stați conectați tot timpul la surse de informații, pentru că multe nu sunt credibile! În perioada asta, fiecare are o părere, fiecare are un prieten prin guvern sau mai știu eu unde și știe “sigur” ce se va întâmpla… Nu! Nu mai plecați urechea la oricine! Ascultați și luați de bun numai ce spun experții și blocați informațiile care vin de la persoane neavizate, care pretind că știu lucruri, dar, în realitate, spun baliverne. Anxietatea și stresul create de valul de informații false sunt aproape la fel de agresive ca virusul în sine. Prin urmare, trageți aer în piept, calmați-vă, filtrați știrile și nu ascultați de alarmiști!

Stephen Fry:

Stephen Fry, 62 de ani, e cunoscut pentru rolurile din filme ca “Omul care a cunoscut infinitul”, seria “Hobbitul”, “Sherlock Holmes: Jocul umbrelor”, “St. Trinianʼs” sau “V de la Vendetta” și a scris o mulțime de cărți, printre care “Mythos”, “Heroes”, “Hipopotamul” sau “The Fry Chronicles”.

Recomandări

REPORTAJ. Într-un sat la 80 km de București, un tânăr cu o boală psihică, înstrăinat de părinți și de societate, se zbate să supraviețuiască: „Ieri am mâncat un ou”

Între 1986 și 1995 a jucat în serialul “A Bit of Fry & Laurie”, alături de Hugh Laurie (cunoscut acum ca “Dr. House”).

Foto: EPA

GSP.RO

„E cel mai inteligent om din lume și n-a muncit o zi în viața lui”. Românul în fața căruia își scoate Ion Țiriac pălăria

• Stephen Fry 
• Coronavirus COVID-19 
• Marea Britanie 

Urmărește-ne pe Google News

Playtech.ro

Suma pe care a luat-o Vica Blochina pentru luna petrecută la Survivor! Românii muncesc mult şi bine pentru banii ăştia

Viva.ro

Ce a pățit Ioana Tufaru când a întâlnit-o pe amanta tatălui ei, Dan Tufaru: 'Ea mi-a pus mâna pe obraz. Mi-a spus...'

Observatornews.ro

Au comandat una şi au primit alta. Poliţiştii reclamă că noile uniforme de 7.000 de lei se rup între picioare după 3 luni

Știrileprotv.ro

Una dintre cele mai mari companii din România angajează sute de oameni. Salariul mediu este de aproape 10.000 de lei

FANATIK.RO

De ce să pui sare în chiuvetă. Vechea metodă a instalatorilor care încă dă rezultate

Orangesport.ro

Ce se întâmplă în camerele de la etaj la palatul lui Becali. Dragomir, şocat când a descoperit: ”Dacă mint cu ceva, să-mi faceţi ce vreţi”

HOROSCOP

Horoscop 3 februarie 2023. Taurii au chef de vorbă cu oricine, despre orice, în special despre ei și problemele lor majore

PUBLICITATE

CHALLENGE: Cum poți descrie gustul Coca-Cola Zero Zahăr fără cuvinte?