Cum prevenim hipertensiunea

miscare si mancati fara multe grasimi si sare. * Organizatia Mondiala a Sanatatii estimeaza ca la nivel mondial exista aproximativ 1 miliard de hipertensivi si ca mai mult de 7 milioane de persoane mor anual ca urmare a acestei afectiuni. * Aceasta mortalitate ingrijoratoare se datoreaza in primul rand neglijarii tratamentului acestei afectiuni. in multe cazuri, pacientii cu hipertensiune nu se simt rau, asa incat nu-si masoara tensiunea sau chiar daca stiu ca au o tensiune mai mare decat 140/90 milimetri de mercur, cat este valoarea maxima a normalului, nu considera necesar sa urmeze un tratament. * in ultimii 30 de ani, tarile din vest au constatat o scadere continua a mortalitatii prin boli cardiovasculare, iar acest lucru nu s-a datorat transplantului cardiac sau altor tehnici spectaculoase de tratament, ci tratarii banalei hipertensiuni arteriale. si aceasta pentru ca tensiunea arteriala crescuta la valori care duc la imbolnavirea inimii, a creierului sau a rinichiului e una din cele mai raspandite boli de pe glob. * La noi in tara, situatia este mult mai ingrijoratoare. in anul 2002, 20% din decesele din Romania au fost cauzate de bolile cerebrovasculare, consecinta directa a hipertensiunii, iar alte 20%, bolilor cardiace, influentate in mare masura de hipertensiunea arteriala. * Dr. Adrian Mereuta, medic primar cardiolog la Institutul de Cardiologie "Prof. CC Iliescu" si la Centrul medical Romar sustine ca in zilele noastre exista suficiente medicamente eficiente pentru tratamentul tensiunii arteriale marite. Potrivit specialistului in cardiologie, inainte de a recurge la medicamente e indicat sa adoptam un mod sanatos de viata, in care sa urmarim permanent pastrarea unei greutati corporale optime, sa practicam zilnic un sport sau sa facem plimbari, sa avem o dieta echilibrata, cu continut scazut de grasimi si sare. * De asemenea, nu trebuie uitata efectuarea unui control medical anual care sa ne confirme starea de sanatate, iar in cazul aparitiei hipertensiunii arteriale, sa ne ajute sa tratam din timp aceasta afectiune.