Aceasta este concluzia unui studiu publicat, pe 31 ianuarie 2018, în revista de specialitate European Journal of Preventive Cardiology, sub îndrumarea şefului echipei, mexicanul Francisco López-Jiménez, director al Secţiei de Cardiologie Preventivă de la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota (SUA), potrivit Agerpres.

Studiul a examinat dacă a petrece şase ore în picioare contribuie la arderea caloriilor, spre deosebire de a sta aşezat.

Pentru aceasta, cercetătorii au analizat rezultatele a 46 de studii la care au participat 1.184 de persoane. Subiecţii examinaţi făceau parte din categorii diferite şi fără să sufere de obezitate, având o greutate medie de 65 de kilograme, vârsta de 33 de ani. 60% dintre subiecţi erau bărbaţi.

Cercetătorii au descoperit că a sta în picioare arde 0,15 kilocalorii pe minut, comparativ cu a sta aşezat; astfel o persoană cântărind 65 de kg dacă stă în picioare va arde 54 de kilocalorii suplimentare pe zi.

„A sta în picioare nu doar arde caloriile, ci şi activează masa musculară fapt ce diminuează incidenţa atacurilor cardiace, apoplexiei şi diabetului”, a explicat medicul López-Jiménez, potrivit căruia beneficiile statului în picioare sunt mai mari decât simpla scădere în greutate.

În cazul în care consumul de alimente nu creşte, acest lucru ar echivala cu 2,5 kilograme pe an şi cu 10 kilograme în patru ani, potrivit autorilor studiului.

Aceste beneficii se extind, având în vedere că o persoană care se ridică de pe scaun, spre deosebire de cei care stau aşezaţi, începe să facă paşi sau să se mişte. Studiul a relevat de asemenea că numărul caloriilor arse se dublează în cazul bărbaţilor, comparativ cu cel al femeilor.

Ad placeholder
INTERVIU | Politologul Cristian Pîrvulescu, scenarii pentru alegerile la Primăria Capitalei. Cum pierde Firea, cum pierde Nicușor Dan. Previziuni și pentru sectoare și restul țării
Recomandări
INTERVIU | Politologul Cristian Pîrvulescu, scenarii pentru alegerile la Primăria Capitalei. Cum pierde Firea, cum pierde Nicușor Dan. Previziuni și pentru sectoare și restul țării

Acest lucru se datorează în primul rând masei musculare mai mari, un factor determinant în arderea caloriilor.

Studiul a constatat beneficiile statului în picioare – şase ore – comparativ cu a sta aşezat, dar sunt necesare şi alte investigaţii pentru a demonstra dacă acest lucru are consecinţe pe termen lung asupra sănătăţii.

Consecinţele încă nu au fost investigate, potrivit cercetătorului mexican, care a atras atenţia asupra riscului potenţial de varice sau insuficienţă venoasă, de ameţeli sau dureri articulare.

Tu ai greutatea ideală? Vezi tabelul care îți spune exact câte kilograme trebuie să ai în funcție de înălțime!


CITEȘTE ȘI… “Trustul Românesc de Autostrăzi”, la ceas aniversar. Între 1967 și 2018 am construit zilnic 0,04 kilometri de șosea de mare viteză

EXCLUSIV / Mihaela Rădulescu i-a vorbit lui Arnold Schwarzenegger despre România! Se văd de fiecare dată când diva ajunge la Los Angeles


 

Cum a ajuns Ionuț Luțu în faliment: „Am topit 2 milioane de dolari, dormeam în Militari”
PARTENERI - GSP.RO
Cum a ajuns Ionuț Luțu în faliment: „Am topit 2 milioane de dolari, dormeam în Militari”
Descoperirea din Marea Neagră care pune România pe harta ISTORICĂ a lumii! AM REUȘIT! „Este cea mai veche din istoria omenirii”
PARTENERI - PLAYTECH
Descoperirea din Marea Neagră care pune România pe harta ISTORICĂ a lumii! AM REUȘIT! „Este cea mai veche din istoria omenirii”
Horoscop 26 septembrie 2020. Scorpionii sunt în formă și prietenii beneficiză de buna lor dispoziție
HOROSCOP
Horoscop 26 septembrie 2020. Scorpionii sunt în formă și prietenii beneficiză de buna lor dispoziție
ŞOC! Băiatul care a prevestit pandemia anunţă o nouă TRAGEDIE pentru omenire. Ce urmează să se întâmple între decembrie 2020 şi martie 2021
Telekomsport
ŞOC! Băiatul care a prevestit pandemia anunţă o nouă TRAGEDIE pentru omenire. Ce urmează să se întâmple între decembrie 2020 şi martie 2021