Pe perioada iernii avem tendinta de a “hiberna”. Suntem mai putin activi si preferam sa ne indreptam mai degraba spre un loc caldut, decat spre sala de sport. Tot din cauza frigului, simtim nevoia sa mancam mai consistent, iar preparatele traditionale de iarna au multa grasime, condimente, carne si cartofi.


In consecinta, ne simtim ingreunati, uneori lipsiti de energie si nu mai dam randament, suntem irascibili si frigurosi. Ce este de facut in aceste conditii? Desi foarte multi specialisti in nutritie nu sunt de acord cu asa-numitele cure de dezintoxicare (de durata variabila), lumea medicala este de acord ca o alimentatie gresita duce la acumularea in organe de reziduuri metabolice.


Cei care cred in puterea curelor de detoxifiere de a preveni imbolnavirea, de a reda pofta de viata sau chiar de a ameliora si vindeca anumite boli au in vedere in principal curatarea de toxine la nivelul intestinelor si rinichilor. Teoriile difera. Cel mai eficient mod de a curata intestinul este consumul in exclusivitate, o data pe saptamana, de legume si fructe crude, bineinteles si sub forma de sucuri proaspete, stoarse in casa. Si, desigur, evitarea constipatiei (prin adoptarea unei diete echilibrate).


Pentru detoxifierea generala, mai ales in perioada iernii sau dupa sarbatori si vacante, fitoterapeutii recomanda consumul de ceaiuri din plante cu efect depurativ – cum ar fi papadia, care stimuleaza functia hepatobiliara, urzica sau frunzele de mesteacan ori  florile de tei. De asemenea, un bun efect de revigorare il pot avea doua portii de suc proaspat de mere. Pe perioada acestor cure se prefera o alimentatie usoara, constand in lactate cu putina grasime, legume, carne alba, slaba, cereale naturale, seminte, salate bogat asortate. Consumul de alcool se va reduce la minimum si se va abandona total fumatul.


Zilnic se va consuma cel putin un litru si jumatate de apa, iar pentru stimularea curatarii rinichilor se pot bea ceaiuri din urzica, papadie, salvie sau fenicul.

Urmărește-ne pe Google News
Moment năucitor pentru Simona Halep. A fost întrebată dacă va sărbători alături de fanii unguri. Cum a reacționat sportiva
GSP.RO
Moment năucitor pentru Simona Halep. A fost întrebată dacă va sărbători alături de fanii unguri. Cum a reacționat sportiva
ULUITOR! Scandal ȘOC în TVR în cazul David Popovici! Totul a degenerat, e ireal ce a făcut un angajat
Playtech.ro
ULUITOR! Scandal ȘOC în TVR în cazul David Popovici! Totul a degenerat, e ireal ce a făcut un angajat
Demolarea "Cathedral Plaza", o operaţiune complicată. Cum va fi pusă la pământ clădirea de 75 de metri înălţime
Observatornews.ro
Demolarea "Cathedral Plaza", o operaţiune complicată. Cum va fi pusă la pământ clădirea de 75 de metri înălţime
Horoscop 16 august 2022. Vărsătorii pot face un exercițiu util încercând să înțeleagă și părerile celor din anturajul apropiat, care îi contrazic
HOROSCOP
Horoscop 16 august 2022. Vărsătorii pot face un exercițiu util încercând să înțeleagă și părerile celor din anturajul apropiat, care îi contrazic
Și-a demascat mireasa infidelă chiar în ziua nunții. Metoda inedită prin care un mire s-a răzbunat de față cu toți invitații
Știrileprotv.ro
Și-a demascat mireasa infidelă chiar în ziua nunții. Metoda inedită prin care un mire s-a răzbunat de față cu toți invitații
"Soldaţii ruşi se comportă ciudat". Un ucrainean a făcut descoprirea stranie în locuinţa proprie imediat cum a intrat pe uşă
Orangesport.ro
"Soldaţii ruşi se comportă ciudat". Un ucrainean a făcut descoprirea stranie în locuinţa proprie imediat cum a intrat pe uşă
Gina Pistol a dezvăluit câte kg are. Ar vrea să mai dea jos 4, deși e deja ușurică ușurică
PUBLICITATE
Gina Pistol a dezvăluit câte kg are. Ar vrea să mai dea jos 4, deși e deja ușurică ușurică
Pssst!!! Ai auzit de Remixshop? Au zilnic reduceri de până la 90%
PUBLICITATE
Pssst!!! Ai auzit de Remixshop? Au zilnic reduceri de până la 90%
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.