Cum slabesc vedetele

Dupa un Craciun petrecut intr-un satuc din apropierea Sibiului, unde specialitatile culinare i-au tot facut cu ochiul, Cosmina Pasarin spune ca a inceput anul in forta, la propriu. La sala de fitness.
“Am avut un pic tendinta sa fac mici abuzuri la mancare, dar nu se pune neaparat problema de kilograme in plus. Oricum, dupa aceasta perioada a anului nu cred ca solutia de a ne reveni la forma fizica anterioara sunt dietele, majoritatea de infometare. Eu am inceput deja sa merg la sala si mi-am propus ca anul acesta sa ma tin mai mult de sport ca oricand. Merg la fitness de trei-patru ori pe saptamana si, cand mai am timp, fac si acasa putina miscare. Spre deosebire de curele drastice de slabire, care te indispun si iti rapesc din energie, sportul iti ofera mai multa pofta de viata si un tonus muscular de invidiat”, marturiseste Cosmina. Ea spune ca de cand merge la sala, nu neaparat ca a slabit foarte mult, dar corpul ei s-a modelat altfel si a capatat mai multa incredere in ea.

Monica Barladeanu evita anumite asocieri de alimente

Monica Barladeanu, prezentatoarea emisiunii “Viata in direct”, de la B1 TV, spune ca ar fi mult mai bine daca oamenii n-ar face excese alimentare de Sarbatori.
Celor care insa mai calca stramb, Monica le recomanda sa evite asocierile gresite intre alimente: “Eu evit anumite combinatii. Chiar daca se crede ca este bine sa mananci un mar dupa masa, acest lucru este total gresit, pentru ca se ingreuneaza digestia. Este indicat insa inainte de masa. De asemenea, nu combin fructele cu branzeturile. Daca simtim ca dupa aceasta perioada am luat cateva kilograme in plus, in nici un caz nu trebuie sa ne reducem brusc din alimentatie, ci trebuie sa apelam la masajele corporale, la sala de fitness si, nu in ultimul rand, sa bem cat mai multa apa zilnic”.

Secretul Nicoletei Luciu e bataia cu zapada

Dupa ospetele bogate de Craciun si de Revelion, Nicoleta Luciu spune ca cel mai bun mod de a ne reface este o bataie cu bulgari, mai ales ca anul acesta zapada e din belsug. Posesoare a unei siluete de invidiat, Nicoleta este de parere ca putem scapa de kilogramele in plus pe care le-am asimilat atat de repede daca introducem in alimentatie cat mai multe fructe si legume: “Pentru ca in aceasta perioada a anului mancam foarte mult sau oricum mai consistent decat de obicei, este bine ca de acum inainte sa mancam doar de dimineata foarte bine, din ce ne-a mai ramas de la Sarbatori, pana ne revenim la confortul fizic. In timpul zilei, e bine sa introducem in alimentatie multe legume, de preferinta morcovi cruzi si fructe, mai ales citricele. Eu de fiecare data dupa Craciun si Revelion ma simt mai grea, nu mai am chef de nimic si dupa fiecare masa imi vine sa ma culc. Dar imi revin cu acest regim si cat se poate de des fac plimbari in aer liber si batai cu bulgari de zapada”.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE