O bucuresteanca in varsta de 64 de ani face sfoara, isi ridica lejer picioarele pana la crestet, iar, daca vrea, poate face miscare opt ore non-stop. Daca mai spunem ca la 1,67 m inaltime are 55 kilograme, pe multe tinere le apuca groaza. Explicatia sexagenarei: multa gimnastica si cumpatare la mancare.
Cine o vede pe strada poate baga mana in foc ca este vorba despre o doamna bine, aflata intre doua varste. Are un mers gratios, ce se aseamana cu al unei pisici. Daca are de ales intre un lift si urcatul scarilor, alege intotdeauna a doua varianta. Nu o data s-a intamplat sa atraga privirea barbatilor in defavoarea unor june cu 30 de ani mai tinere. O cheama Ileana Iliescu si are 64 de ani. Insa nu-si tradeaza adevarata varsta.
„Silueta se tine cu efort. Arat bine pentru ca m-am ingrijit toata viata. N-am fost o sedentara. Vezi femei de 120 de kilograme care nu fac decat sa se mute de pe scaunul de la birou in masina si apoi in fotoliu, in fata televizorului. Femei care mananca non-stop… Nu este admisibil asa ceva”, ne-a declarat Ileana.
Aceasta s-a ingrijit de propriul corp si pentru ca, prin profesia ce si-a ales-o, a fost obligata sa faca miscare. Ea a facut balet de la varsta de 8 ani. Dupa 30 de ani de cariera ca prim-balerina s-a retras in spatele scenei, devenind coregraf. Acum ii invata pe tineri arta baletului si a dansului clasic.
De multe ori exerseaza la bara, acasa. „La stagii trebuie sa lucrez si cate opt ore. Iar ca balerinii sa faca miscarile corect, trebuie sa le arati cum sa-si poarte picioarele prin aer. Ce conteaza ca am 64 de ani, eu trebuie sa le arat. Sa-mi ridic picioarele”, ne-a mai spus aceasta, plina de vitalitate.
Pentru ca multa lume o intreaba cum reuseste sa se mentina in limita unor kilograme rezonabile, Ileana spune: „Miscarea continua si mancarea adecvata fac totul. Femeile, cand fac piata, trebuie sa se intoarca acasa pe jos. Daca la serviciu stau tot timpul pe scaun, sa-si faca timp dimineata pentru gimnastica. Sa alerge sau sa umble cativa kilometri, zilnic. Muschii lor vor lucra, iar rezultatele nu le vor dezamagi.
Eu, ca sa nu ma ingras, mananc carne prajita, gratare si fripturi (pui, vita si peste), fara sosuri si smantana. Acestea din urma favorizeaza depunerile de grasime pe corp. Evit si pastele fainoase, ce consumate in exces ingrasa teribil. La toate mancarurile consum multa salata si legume. Nu contin multa apa si dau energie. Recomand femeilor sa dea buzna in piata la verdeturi si sa uite de torturile cu creme. Pot manca si ciocolata, dar putina. Fructe, cat mai multe fructe si apa plata”, spune Ileana, in timp ce ne arata cateva miscari.

Răsturnare în telenovela momentului! S-au împăcat după scandalul de infidelitate, anunț clar:„Te iubesc!”
PARTENERI - GSP.RO
Răsturnare în telenovela momentului! S-au împăcat după scandalul de infidelitate, anunț clar:„Te iubesc!”
BOMBĂ! Diana Șoșoacă sfidează TOT! Cum a intrat în restaurant, fără certificat verde! Chelnerița a rămas MASCĂ: 'Ce e aia?!'
Playtech.ro
BOMBĂ! Diana Șoșoacă sfidează TOT! Cum a intrat în restaurant, fără certificat verde! Chelnerița a rămas MASCĂ: 'Ce e aia?!'
Undă verde pentru introducerea certificatului verde la locul de muncă. Proiectul merge la vot în plen: amenzi uriaşe pentru cei care refuză
Observatornews.ro
Undă verde pentru introducerea certificatului verde la locul de muncă. Proiectul merge la vot în plen: amenzi uriaşe pentru cei care refuză
Horoscop 27 octombrie 2021. Fecioarele încearcă să-și salveze planurile, cele mai importante, de unele singure
HOROSCOP
Horoscop 27 octombrie 2021. Fecioarele încearcă să-și salveze planurile, cele mai importante, de unele singure
Mirel Joacă-Bine a fost ucis în Italia în timpul unui jaf, însă este în viață și trăiește în Suedia. Declarația șocantă a românului
Știrileprotv.ro
Mirel Joacă-Bine a fost ucis în Italia în timpul unui jaf, însă este în viață și trăiește în Suedia. Declarația șocantă a românului
Marea campioană a ţării, la petrecerile cu alcool şi relaţii intime la Jocurile Olimpice! Moment fără precedent dezvăluit în satul olimpic
Telekomsport
Marea campioană a ţării, la petrecerile cu alcool şi relaţii intime la Jocurile Olimpice! Moment fără precedent dezvăluit în satul olimpic
INNA: „Pentru mine contează să îi știu bine pe cei dragi și să iubesc în fiecare zi!”
PUBLICITATE
INNA: „Pentru mine contează să îi știu bine pe cei dragi și să iubesc în fiecare zi!”