Medicii avertivează: Frigul ne poate afecta grav organismul. Cum să te protejezi pe timpul iernii

Notă: Materialul a fost publicat inițial pe 20 ianuarie, însă sfaturile sunt în continuare de actualitate, în contextul în care întreaga țară se confruntă cu val de aer polar. ANM a emis un cod portocaliu de ger pentru perioada 26 februarie – 1 martie, perioadă în care temperaturile vor fi foarte scăzute, ajungând chiar la -22 de grade. Totodată, a fost emis și un cod portocaliu de ninsori puternice.

Temperaturile scăzute ne pot afecta sever organismul. De aceea este bine să știm cum anume ne putem proteja de frig în această perioadă. Dr. Ramona Andronache, medic de familie, spune că, în primul rând, îmbrăcămintea trebuie să fie adecvată pentru vremea geroasă. ”Vom alege obiecte de vestimentație groase, impermeabile, de preferință largi și din bumbac, pentru a permite circulația sângelui și existența unui strat de aer între acestea (aerul este un bun izolator termic).

Ne vom proteja extremitățile, mâinile si picioarele, pentru că acestea se răcesc cel mai repede și pot apărea degerăturile. De asemenea capul trebuie bine protejat, pe aici se pierde o mare parte din căldură – circa 30% din căldură corpului”, explică medicul.

Potrivit acestuia, este indicat să consumăm alimente cu un coeficient caloric mare, bogate în proteine și acizi grași omega 3 (fasole, mazăre, linte, carne de somon, macrou,crap). Este bine să ne hidratăm – expunerea la soare sau frig deshidratează organismul (aerul rece este mai uscat). Este de preferat să consumăm băuturi calde (ceaiuri și supe) și să evităm pe cât posibil alcoolul. Acesta oferă o falsă senzație de căldură, prin vasodilatația pe care o produce, ducând, în final, la pierderi mai mari de căldură și la instalarea hipotermiei.

”Este bine de știu că nu sunt indicate băile sau dușurile fierbinți mai lungi de 10 minute, acestea distrugând stratul protector al pielii și provocând deshidratarea și uscarea acesteia. De asemenea trebuie să ne hidratăm pielea, chiar și de 4-5 ori pe zi, cu creme grase”, adaugă dr. Ramona Andronache.

Conf. Dr. Victor Costache, șef secţie Chirurgie cardiovasculară, toracică și pulmonară, spune că temperaturile scăzute pot constitui un periocol atât pentru pacienții cu boli cardio-vasculare, cât și pentru persoanele sănătoase.

De aceea ca primă măsură simplă de protecție este să evităm expunerea îndelungată la frig. Cel mai mare risc la care suntem expuși pe vremea geroasă este hipotermia generalizată care se poate instala atunci când o persoană stă o perioadă îndelunugată afară sau când, din diferite considerente, cineva adoarme afară, în frig. ”La sub -10 se instalează hipotermia profundă, iar când pacientul ajunge la medic eforturile pentru salvarea acestuia sunt lipsite de succes. Un grup foarte sensibil la aceste temperaturi hibernale sunt pacienții cu boli cardiovasculare, iar dintre aceștia cei mai expuși sunt bolnavii cu probleme la nivelul arterelor inimii, așa numiții pacienți coronarieni. În aceste perioade incidența de a avea un episod coronarian, care poate merge până la un infarct miocardic, este mult mai mare din cauza frigului”, precizează chirurgul cardiolog.

Probleme pot întâmpina și persoanele care, din cauza profesiei sunt nevoite să lucreze afară, în frig, putând apărea degerături la degetele de la  mâini sau la nivelul membrelor inferioare, iar atunci când acestea sunt grave se poate ajunge chiar și la amputarea segmetului de membru. Frigul îi poate afecta chiar și pe oamenii care nu au nici o problemă de sănătate. Aceștia pot suferi de la o banală răceală, până la o pneumonie sau bronhopneumonie care se poate complica chiar și cu decesul persoanei expuse. Este important de știut că bolnavii cardiaci și cei astmatici trebuie să evite deplasările prin frig deoarece vasoconstricția produsa de temperaturile scăzute le poate agrava simptomatologia.

În ultimele zile, camerele de gardă ale spitalelor de urgență din Capitală au fost luate cu asalt de zeci de persoane care au suferit fracturi, entorse sau luxații. Serviciul de Ambulanță București – Ilfov a înregistrat 1.404 solicitări în ultimele 24 de ore, iar dintre acestea 719 au fost urgențe de cod roșu și cod galben.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE

Ați sesizat o eroare într-un articol din Libertatea? Ne puteți scrie pe adresa de email eroare@libertatea.ro