Inotul tine osteoporoza la distanta

Pentru a avea un schelet cat mai puternic, femeile trebuie sa cunoasca factorii care provoaca osteoporoza, sa consume anumite alimente, sa-si trateze eventualele fracturi si sa faca regulat controale medicale de specialitate.

Persoanele in varsta nu sunt singurele care pot face osteoporoza. Dupa aparitia menopauzei, in jurul varstei de 50 de ani, toate femeile sunt supuse acestui risc. Cunoasterea factorilor care favorizeaza fragilizarea oaselor este prima etapa in prevenirea acestei boli.

Principalii factori de risc sunt:

-menopauza – in 90% dintre cazuri, osteoporoza debuteaza in aceasta perioada a vietii, iar in caz de menopauza precoce, instalata inainte de varsta de 40 de ani, riscul este mult mai mare;
-ereditatea;
-medicamentele cu cortizon, care slabesc densitatea oaselor.

Exercitiile fizice contribuie la intarirea scheletului si la prevenirea osteoporozei. Sunt recomandate inotul, tenisul, joggingul si plimbarile lungi in ritm sustinut.

Nu exista un regim alimentar miraculos pentru prevenirea osteoporozei, dar regula este adoptarea unei alimentatii bogate in calciu. Lactatele trebuie consumate la orice masa. Este important si consumul de proteine (vita, peste, oua) si de legume uscate sau verzi.

In osteoporoza, densitatea osoasa scade, la fel si calitatea materialului osos. Oasele se subtiaza si se perforeaza. Aceste fenomene contribuie la aparitia fracturilor, in special a celor de femur, dar si de incheietura a mainii ori de vertebre.

Osteodensitometria e testul medical care trebuie facut regulat, dupa varsta de 40 de ani, pentru depistarea din timp a osteoporozei.

Un medicament administrat anual ar putea preveni aceasta boala

Un medicament recomandat in tratamentul bolii osoase Paget s-a dovedit eficient si in prevenirea osteoporozei, potrivit unui studiu realizat de o echipa de cercetatori americani. O singura doza din acest medicament (Reclast) contribuie la cresterea densitatii osoase timp de un an si reduce riscul de fracturi. Totusi, exista si efecte secundare. Acelasi studiu a scos la iveala faptul ca, in urma tratamentului, unii pacienti au suferit din cauza unei cresteri anormale a pulsului, au avut febra, dureri de articulatii si muschi si dureri de cap.

Scrieti-ne despre subiectele care va intereseaza pe adresa: bd. Dimitrie Pompeiu nr. 6, sector 2, Bucuresti.

Mentionati pe plic: ‘Pentru pagina de sanatate’. Raspunsurile se regasesc in aceasta pagina sau in cea de sanatate din Libertatea de duminica

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE