Trucuri care va intineresc

Exercitiile faciale ajuta la relaxarea liniilor de incruntare, ridicarea tesutului de drenaj (reducand moliciunea ochilor) si mentin pielea fina.
Pentru a va pastra linia fetei ridicata, incercati zilnic sa va ridicati barbia cat mai sus si sa va tuguiati buzele, apoi zambiti, indreptandu-va buzele catre urechi prin alunecarea lor peste dinti. Repetati acest exercitiu de sapte ori.
Faceti o plimbare
Iesiti o jumatate de ora in aer liber si faceti o plimbare. Pentru a va revigora simturile incercati sa mirositi florile de primavara si mugurii copacilor.
Izgoniti ridurile
Hraniti pielea pentru a-i pastra proteinele, elastina si colagenul, care ii dau o textura ferma. Tineti o dieta bogata in betacaroten (se gaseste in portocale si legume) care este transformat de corp in vitamina A, esentiala pentru o piele sanatoasa. Vitamina E are de asemenea un rol vital in sanatatea pielii.
Combate varsta cu salvie
Cercetarile au aratat ca salvia poate interveni in procesul de imbatranire, tinand memoria agera si eliminand bufeurile caracteristice menopauzei. Faceti un ceai de salvie cu o infuzie de frunze proaspete si beti in fiecare zi, pentru confortul mental si pentru a va simti tanara.
Gasiti-va timp
pentru alergat
Bucurati-va de placerile simple din viata, precum alergatul sau cititul unei carti bune. Lasati-va mobilul acasa cand plecati in vacanta. Detasandu-va de rutina zilnica, va veti deschide mintea la perspective noi.
Dormiti bine
Renuntati la somnul agitat, intrerupt si nu va veti simti apatic si mai in varsta decat sunteti. Cateva picaturi de ulei de levantica pe perna dumneavoastra va asigura un somn linistit, iar daca faceti acest lucru cu regularitate, creierul va incepe sa asocieze acest parfum cu senzatia de somn.
Mancati ovaz
Aceasta “umila” cereala are un tip specific de fibra solubila, care se lipeste de colesterol si il indeparteaza din sange. In plus, fibra insolubila din ovaz creste in volum si matura toxinele din organism.
Alegeti antioxidantii
Antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi si ne protejeaza de imbatranirea prematura, de bolile de inima si de anumite tipuri de cancer. Exista o multime de antioxidanti, toti cu diferite proprietati benefice. Consumand o mare varietate de fructe si legume, procesul de imbatranire va fi incetinit. Nucile si semintele de floarea-soarelui sunt surse de seleniu, element care participa la aspectul tineresc, oprind caderea parului.

Urmărește-ne pe Google News