Trucuri pentru tinerele mamici

In acelasi timp, medicul Adina Alberts, care s-a ocupat de ea in perioada de refacere dupa nastere, ne-a vorbit despre ambitia vedetei in lupta cu kilogramele in plus. Libertatea: Cate kilograme ai pus in perioada in care ai fost insarcinata cu baietelul tau, Aris, si in cat timp ai scapat de ele? Andreea Esca: In jur de 13 kilograme. Am scapat de ele destul de repede, cam in patru luni. De fapt, as mai avea de dat jos vreo 2-3 kilograme ca sa ajung exact la greu- tatea mea obisnuita, de 55-56 kilograme. Prin ce metode ai reusit sa dai jos kilogramele acumulate in timpul sarcinii? Am consultat un medic care mi-a elaborat un program special, care sa nu-mi afecteze sanatatea. Mergeam la sala de fitness de trei ori pe saptamana, iar o data pe saptamana faceam fie inot sau gimnastica aerobica, fie mergeam cu bicicleta. In paralel, am tinut si dieta. Nu a fost un regim strict, ci unul in care a fost eliminat aportul de grasimi. Am inceput sa nu mai mananc dulciuri, paste fainoase si paine. Beam multe lichide, dar apa, nu sucuri, si nu mai mancam dupa ora 18.00. De asemenea, obisnuiam sa fac masaj clasic de trei ori pe saptamana, combinat cu un masaj executat cu un aparat special, Cellu M 6, pentru grasimea in profunzime. Nu sunt adepta medicamentelor pentru slabit. Consider ca iti pot face bine, pe de o parte, dar si rau, pe de alta parte. Acum mai respecti programul indicat de medic? Da, insa, spre exemplu, fac masaj numai o data sau de doua ori pe saptamana, iar dieta nu mai este asa de stricta, pot sa mai mananc o prajitura in weekend sau o felie de tort, la o aniversare. Ce le-ai recomanda femeilor insarcinate care tin la silueta lor? Cel mai important lucru este ca in timpul sarcinii sa nu se rasfete, sa spuna “mananc orice, ca pe urma dau eu jos”. Nu este asa. Cu cat acumulezi mai multe kilograme, cu atat le dai mai greu jos. Dupa sarcina ar trebui sa consulte un medic, care sa le recomande un program pentru slabit. Poti sa le dai un sfat femeilor care sunt intr-o continua cura de slabire? Nu sunt de principiul sa-ti construiesti viata in jurul unei diete. Poti sa-ti faci poftele, dar trebuie numai sa ai o limita. Important este sa te simti bine cu tine atunci cand te uiti in oglinda. Esti o fire sportiva? Am facut zece ani de natatie si imi place mult sportul. Recunosc insa ca ma duc la sala de fitness pentru ca trebuie sa ma duc! Pentru ritmul de viata tensionat, trebuie sa ai o inima antrenata.