Cercetarea a fost realizată pe 42.597 de adulți din SUA și a reliefat faptul că iritabilitatea poate avea legătură cu stresul cauzat de social media, inclusiv prin conținutul politic sau comparațiile sociale.

De ce te simți mai nervos după ce dai scroll

„Am descoperit că utilizatorii frecvenți ai rețelelor sociale raportează un nivel mai mare de iritabilitate comparativ cu cei care le folosesc rar sau deloc”, a spus Dr. Jane Smith, cercetătoare principală în cadrul studiului.

Cei care postează sau interacționează de mai multe ori pe zi tind să fie și mai nervoși.

„Această stare poate fi cauzată de expunerea la conținut negativ, cum ar fi discuțiile politice aprinse sau comparațiile constante cu alții”, a adăugat Dr. Smith.

Apare și elementul de frustrare nefundamentată, în contextul în care fiecare postează, în general, doar acel aspect frumos ori supradimensionat al vieții sale, folosind imagini pompoase, vacante de lux și familii perfecte. Un tânăr participant la studiu a declarat: „După o oră pe Instagram, mă simt mai agitat, mai ales când văd viețile perfecte ale altora.”

Cercetătorii au subliniat faptul că efectele variază de la o persoană la persoană, dar concluziile studiului reprezintă un motiv serios de îngrijorare. „Rețelele sociale sunt un instrument puternic, dar trebuie folosite cu moderație, pentru a nu ne afecta sănătatea mentală”, a concluzionat Dr. Smith.

Cum s-a făcut praf dosarul „Cocaina de la Marea Neagră”. O anchetă de 700.000 de euro şi un eşec pe liniuţă
Recomandări
Cum s-a făcut praf dosarul „Cocaina de la Marea Neagră”. O anchetă de 700.000 de euro şi un eşec pe liniuţă
Copil asiatic nervos, petrecând timp pe retelele de socializare sau jucând online
Foto: Profimedia
Copil nervos, petrecând timp pe retelele de socializare sau jucând online Foto: Profimedia

Rețelele sociale pot duce la depresie clinică și la un sentiment de eșec personal

Impactul rețelelor sociale asupra sănătății mentale este un subiect tot mai frecvent discutat în cercurile de specialitate, iar cercetările oferă o perspectivă valoroasă asupra modului în care utilizarea excesivă poate influența starea emoțională, spune pentru Libertatea psihologul Mădălina Andrei Crizbășan, specialist în psihologie clinică.

„Din punct de vedere psihologic, acest fenomen poate provoca distorsiuni cognitive și un sentiment de insuficiență personală, fiind alimentat de idealizările prezentate online. Aceste comparații permanante pot afecta imaginea de sine, inducând un sentiment de inadecvare sau de auto-criticism”, explică Mădălina Andrei Crizbășan.

Mădălina Andrei Crizbășan, psiholog clinician Foto: Arhiva Personală
Mădălina Andrei Crizbășan, psiholog clinician Foto: Arhivă Personală
Guvernul olandez va plăti 5,6 milioane de euro pentru coiful de la Coțofenești și brățările dacice de aur furate, dacă nu vor fi găsite. Muzeul Drents nu plătește nimic
Recomandări
Guvernul olandez va plăti 5,6 milioane de euro pentru coiful de la Coțofenești și brățările dacice de aur furate, dacă nu vor fi găsite. Muzeul Drents nu plătește nimic

Terapeutul explică că efectele pot fi dezastruoase, provocând stări de anxietate socială, depresie ușoară, nervozitate, iritabilitate, frustrare sau chiar depresie clinică. Expunerea repetată la imaginile „perfecțiunii” (vacanțe de lux, corpuri ideale, vieți perfecte), poate crea așteptări nerealiste și poate intensifica sentimentul de eșec personal.

„Este esențial ca utilizatorii să înțeleagă acest efect și să aplice strategii pentru a-și proteja sănătatea mentală, cum ar fi gestionarea timpului petrecut pe rețele și conștientizarea impactului emoțional al acestora”, ne recomandă ea.

De asemenea, psihologul este de părere că limitele clare de utilizare ale platformelor sociale și, de ce nu, o detoxifiere digitală, sunt esențiale pentru a preveni efectele negative.

Portretul unui băiețel care stă noaptea în pat și urmărește videoclipuri pe tabletă.
Portretul unui băiețel care stă noaptea în pat și urmărește videoclipuri pe tabletă. Foto: Profimedia

Și Organizația Mondială a Sănătății a lansat un semnal de alarmă la finalul anului 2024 în ceea ce privește utilizarea rețelelor de socializare, care este în creștere, tinerii fiind tot mai expuși riscului de dezvoltare a dependenței de jocuri.

Ce indicații au primit comunicatorii PNL pe tema Nordis. Marcel Ciolacu luat în brațe de colegii de alianță: „Nu e cazul sa vorbim despre demisie”
Recomandări
Ce indicații au primit comunicatorii PNL pe tema Nordis. Marcel Ciolacu luat în brațe de colegii de alianță: „Nu e cazul sa vorbim despre demisie”

Acest studiu subliniază nu doar riscurile, ci și necesitatea unui echilibru între viața digitală și cea reală. Rețelele sociale pot fi benefice dacă sunt folosite echilibrat și conștient. Recomandarea specialiștilor este de a limita folosirea platformelor, de a petrecere cât mai mult timp în aer liber și de a practica activități recreative alături de cei dragi.

   

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Cum arată Bianca Drăgușanu nemachiată. Imaginile s-au viralizat pe internet / FOTO
Unica.ro
Cum arată Bianca Drăgușanu nemachiată. Imaginile s-au viralizat pe internet / FOTO
Aparițiile Laurei Vicol sunt mereu impecabile și dă mii de euro doar pe un palton. Uluitor câți bani a cheltuit în doar 3 zile, la magazine de lux și ce s-a mai aflat acum
Viva.ro
Aparițiile Laurei Vicol sunt mereu impecabile și dă mii de euro doar pe un palton. Uluitor câți bani a cheltuit în doar 3 zile, la magazine de lux și ce s-a mai aflat acum
Încă un DIVORȚ în showbiz-ul românesc, al doilea pentru vedeta noastră. Se desparte după un an de căsnicie și doi copii: “Aș vrea să vă anunț public că...”
Libertateapentrufemei.ro
Încă un DIVORȚ în showbiz-ul românesc, al doilea pentru vedeta noastră. Se desparte după un an de căsnicie și doi copii: “Aș vrea să vă anunț public că...”
Revelația unei turiste din Germania în București. „De ce nu vorbește nimeni despre asta?”
Adevarul.ro
Revelația unei turiste din Germania în București. „De ce nu vorbește nimeni despre asta?”
EXCLUSIV: Cornel Ilie, declarații emoționante decesul toboșarului trupei, Nicu Sârghea, la doar 48 de ani: „Pierderea lui Nicu a fost bruscă și șocantă„
Elle.ro
EXCLUSIV: Cornel Ilie, declarații emoționante decesul toboșarului trupei, Nicu Sârghea, la doar 48 de ani: „Pierderea lui Nicu a fost bruscă și șocantă„
Problemele psihice, drogurile și operațiile estetice au transformat-o total! Celebra actriță a ajuns de nerecunoscut la 38 de ani! FOTO
Unica.ro
Problemele psihice, drogurile și operațiile estetice au transformat-o total! Celebra actriță a ajuns de nerecunoscut la 38 de ani! FOTO
Vremea 10 februarie - 10 martie 2025. Când scăpăm de frig în România. ANM a emis prognoza meteo pe o lună
Observatornews.ro
Vremea 10 februarie - 10 martie 2025. Când scăpăm de frig în România. ANM a emis prognoza meteo pe o lună
Horoscop 7 februarie 2025. Berbec: Generozitatea față de ceilalți poate aduce beneficii neașteptate
HOROSCOP
Horoscop 7 februarie 2025. Berbec: Generozitatea față de ceilalți poate aduce beneficii neașteptate

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI