«Am dat jos 10 kg în 10 săptămâni»

Roxana Iliescu, de la B1, a reuşit să ajungă de la 76 la 66 de kilograme. «Dieta cu Roxana» mai durează o lună şi jumătate.

La mijlocul lunii februarie, Roxana Iliescu, de la B1 TV, s-a “înhămat” la o dietă menită s-o scape de 16 kg. Nu una strictă, care s-o “subţieze” repede, ci una lejeră, care să nu-i afecteze sănătatea şi s-o ajute să slăbească un kilogram pe săptămână. Până acum, a reuşit ce şi-a propus: a dat jos 10 kg în 10 săptămâni.

Pentru asta, a urmat sfaturile dr. Mihaela Bilic (autoarea celei mai bine vândute cărţi, anul trecut, în România, “Trăiesc, deci mă abţin”), a făcut masaj de două ori pe săptămână şi mişcare, atunci când timpul i-a permis – gimnastică acvatică ori fitness.

“Am reuşit să slăbesc 10 kilograme şi am trecut peste Paşte fără să iau un gram, pentru că am respectat principiile recomandate de dr. Bilic: trei mese pe zi, fiecare compusă din legume (jumătate din cantitate), proteine (un sfert) şi carbohidraţi (un sfert). Nu am băut alcool, iar de dulciuri abia de sărbători m-am atins, când am mâncat pască, dimineaţa.

În timpul postului am consumat şi sarmale cu foarte puţin ulei şi fără grăsime, două linguri de fasole bătută/zi, cu salată şi cubuleţe de soia, ciorbe şi supe. Între mese, dacă mi se făcea foame, luam un iaurt cu o pâinică de cereale, fără adaos de zahăr, sau o ridiche cu un cub de brânză telemea.

Ardeiul iute a fost «arma» ei secretă

Una dintre armele folosite în lupta cu kilogramele a fost ardeiul iute, care este foarte sănătos, accelerează arderile şi dă gust mâncărurilor. Acum, stomacul mi s-a micşorat şi nu mai pot mânca în cantităţi mari decât carne cu salată, adică exact combinaţia care nu afectează silueta.

Masaj fac de când am început dieta, de două ori pe săptămână, dar sport, recunosc, am început să practic de puţin timp”, ne-a mărturisit Roxana.

“Dieta cu Roxana” mai durează o lună şi jumătate, timp în care ea trebuie să mai dea jos şase kilograme. În fiecare marţi, între orele 19.00 şi 20.00, în cadrul emisiunii “6! Vine presa” de la B1, aveţi posibilitatea de a vedea ce face Roxana pentru a slăbi şi, totodată, puteţi profita de sfaturile invitaţilor săi – medici, antrenori de fitness şi specialişti în nutriţie – pentru a vă apuca şi voi de regim. Dieta urmată de ea şi sfaturile dr. Bilic, specialistul care o ajută pe Roxana să slăbească, le găsiţi şi pe site-ul Libertăţii, www.libertatea. ro, la rubrica “Dieta cu Roxana”.

Roxana Iliescu răspunde cititorilor 15.02.2009

Roxana Iliescu răspunde cititorilor 17.02.2009

Roxana Iliescu răspunde cititorilor 19.02.2009

Noi răspunsuri pentru cititori 24.02.2009

Noi răspunsuri pentru cititori 03.03.2009

Roxana Iliescu răspunde cititorilor 01.04.2009

Roxana Iliescu răspunde cititorilor 02.04.2009

Roxana Iliescu răspunde cititorilor 03.04.2009

„Dieta cu Roxana”- Noi răspunsuri pentru cititori 10.04.2009

„Dieta cu Roxana”- Noi răspunsuri pentru cititori 13.04.2009 

”Dieta cu Roxana”- Noi răspunsuri pentru cititori 27.04.2009

„Dieta cu Roxana”- Noi răspunsuri pentru cititori 28.04.2009

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE