Mergi direct la conținut »

Ce să mănânci dimineaţa ca să scapi de burtă

Sănătate și Fitness Libertatea > Lifestyle > Sănătate și Fitness

Ce să mănânci dimineaţa ca să scapi de burtă

De Petre Dobrescu, Marți, 10 septembrie 2013, 08:14. Ultimul update Vineri, 08 ianuarie 2016, 13:30

Ca să scapi rapid de burtă, dimineaţa trebuie să mănânci grăsimi sănătoase, proteine şi foarte puţini carbohidraţi. Iată ce ar trebui să conţină un mic dejun sănătos dacă vrei să slăbeşti.

Ce să mănânci dimineaţa ca să scapi de burtă

1. Nuci sau alune. Nucile „româneşti”, alunele de pădure, migdalele sau caju sunt un mic dejun ideal, mai ales dacă eşti pe fugă. Conţin grăsimi sănătoase, care sunt foarte importante atunci când vrei să slăbeşti.

2. Avocado. Adaugă la micul dejun o jumătate de avocado, şi el bogat în grăsimi sănătoase mononesaturate.

Citește tot materialul pe Unica.ro

alimentatie sanatoasa

PE ACELAȘI SUBIECT

Zeama de varză murată: beneficii și contraindicații 08 Ian Citește mai multe

Alimente alcaline – ce înseamnă și care sunt cele mai bune alimente alcaline 16 Ian 2020 Citește mai multe

Alimente bogate în fibre – ce alimente să incluzi în dieta zilnică 16 Ian 2020 Citește mai multe

Alimente bogate în fier – ce să mănânci când ai lipsă de fier 14 Ian 2020 Citește mai multe

Cum scapi de burtă. Ce este recomandat să mănânci pentru a scăpa de burtă 10 Dec 2019 Citește mai multe

Tulburări de alimentație: mâncatul excesiv și simptomele lui. Actrița din „Profu’”care a apelat la terapie pentru a scăpa de probleme 4 Oct 2019 Citește mai multe

Oana Cuzino oferă sfaturi pentru o alimentație sănătoasă. Ce trebuie să faci zi de zi 12 Iul 2017 Citește mai multe

EXCLUSIV/ Dieta de vacanță. Reguli, sfaturi și trucuri ca să-ți păstrezi silueta în concediul de vară 17 Iun 2017 Citește mai multe

EXCLUSIV. Medicul Tudor Ciuhodaru ne spune ce şi cum să mâncăm de Paşte. Șapte reguli esenţiale, pentru a nu ajunge la Urgențe 15 Apr 2017 Citește mai multe

VIDEO EXCLUSIV. Copiii vs Anca, 5-1! De ce refuză Serea să își angajeze bonă 11 Iun 2016 Citește mai multe

VIDEO EXCLUSIV. Papadopol a acceptat cu greu stilul de viață al soției: “Din sectantă nu m-a scos!” 6 Iun 2016 Citește mai multe

Studiu: Cum mănânci mai sănătos? Bei mai multă apă! 9 Mai 2016 Citește mai multe

Semne că nu trebuie să mai mănânci pâine 30 Mar 2016 Citește mai multe

Reguli de aur pentru diabetici! Ce trebuie să faci pentru a ţine boala în frâu 16 Noi 2015 Citește mai multe

Ce să găteşti ca să slăbeşti 19 Iun 2015 Citește mai multe

Care este cauza principală a obezităţii, regimul alimentar sau sedentarismul? 28 Apr 2015 Citește mai multe

Știi să MĂNÂNCI CORECT? Mai bine puțin și sănătos, ca să trăim mai mult 13 Mar 2015 Citește mai multe

10 alimente relaxante | Te scapă de stres după o zi grea 23 Ian 2015 Citește mai multe

4 REGULI esențiale pentru o ALIMENTAȚIE SĂNĂTOASĂ. SIMPLU de urmat 20 Ian 2015 Citește mai multe

Ce ronţăi între mese fără să te îngraşi? 10 Ian 2015 Citește mai multe

Bianca Andreescu, întrebată direct: „Dacă sunt lesbiană? Hai s-o lămurim”

PARTENERI - GSP.RO

Bianca Andreescu, întrebată direct: „Dacă sunt lesbiană? Hai s-o lămurim”

Horoscop 24 ianuarie 2021. Berbecii dau importanță unor impresii de moment și îndepărtează prietenii

Horoscop 24 ianuarie 2021. Berbecii dau importanță unor impresii de moment și îndepărtează prietenii

Ce se petrece acum la Wuhan, orașul din care a pornit pandemia. Aproape nicăieri în lume nu mai întâmplă asta

Știrileprotv.ro

Ce se petrece acum la Wuhan, orașul din care a pornit pandemia. Aproape nicăieri în lume nu mai întâmplă asta

Celebra gimnastă a ţării a ajuns omul străzii. ŞOC: întreţine relaţii intime pentru bani

Celebra gimnastă a ţării a ajuns omul străzii. ŞOC: întreţine relaţii intime pentru bani

Sore și Lidia Buble, protagonistele unui editorial fashion dintr-un viitor în care ochelarii de soare au microfon (PUBLICITATE)

Sore și Lidia Buble, protagonistele unui editorial fashion dintr-un viitor în care ochelarii de soare au microfon (PUBLICITATE)

VIDEO Tinerii defavorizați de la un centru social din Iași s-au vaccinat „fără frică”

ULTIMELE ȘTIRI

Un restaurant chinezesc din Montreal își face reclamă cu descrieri ”sincere” ale preparatelor din meniu 17:08 Citește și alte știri noi

UE va obliga prin „mijloace legale” producătorii de vaccinuri anti-COVID să respecte contractele de aprovizionare 17:07 Citește și alte știri noi

Germania va folosi tratamentul experimental anti-COVID care a fost folosit de Donald Trump 16:49 Citește și alte știri noi

VIDEO | Primele ipoteze ale anchetatorilor din Timișoara în cazul bărbatului găsit mort într-o mașină incendiată 16:07 Citește și alte știri noi

A fost ucisă pentru că a prins un preot făcând sex cu o călugăriță. Criminalii, condamnați după 27 de ani 16:05 Citește și alte știri noi

Peste 840.000 de persoane s-au programat pentru vaccinarea împotriva COVID, în a doua etapă a campaniei 16:04 Citește și alte știri noi

Trei povești despre educație. De la directori de școli schimbați politic la elevii dintr-o comună care învață în casa unor localnici 16:00 Citește și alte știri noi

Despre protestele din Rusia, despre sindromul Putin și care sunt scenariile Rusiei post-Putin 15:54 Citește și alte știri noi

VIDEO | Salvare miraculoasă în China. 11 mineri, scoși din subteran după două săptămâni 15:54 Citește și alte știri noi

DSP București extinde ancheta la școala unde a fost depistată noua tulpină de coronavirus. Au fost recoltate încă 11 probe 15:51 Citește și alte știri noi

77 de infectări cu tulpina sud-africană de COVID și 9 cu cea braziliană, depistate în UK 15:48 Citește și alte știri noi

Ministerul Sănătăţii: Masca de protecţie este recomandată şi după a doua doză de vaccin anti-COVID 15:42 Citește și alte știri noi

Beatrice Mahler, semnal de alarmă privind tulpina britanică de COVID: „Dacă nu vom diagnostica și izola cazurile, ne așteaptă un val de infecție greu de manageriat” 15:35 Citește și alte știri noi

Arhiepiscopul Sucevei şi Rădăuţilor: Preoţii prinşi că „citesc viitorul” prin „deschiderea cărţii” riscă să fie daţi afară 15:19 Citește și alte știri noi

MAE: Românii care merg în Franța trebuie să se autoizoleze timp de șapte zile. Apoi, test PCR 15:19 Citește și alte știri noi

Zeci de șoferi români de TIR, la coadă la farmacie în Calais, deoarece testele antigen pe care le aveau nu au fost acceptate pe vapoarele spre Anglia 15:13 Citește și alte știri noi

45 de pacienți din Timiș, înscriși pe platforma oficială, nu s-au putut vaccina, pentru că nu mai erau doze la centrul la care fuseseră programați 15:10 Citește și alte știri noi

Fragmente. Ce spune Viorica Dăncilă în cartea-interviu despre Liviu Dragnea: Avea o frustrare că nu poate fi premier 15:00 Citește și alte știri noi

Județul Timiș, singurul din țară rămas în scenariul roșu. În Capitală, rata de infectare este în scădere 13:39 Citește și alte știri noi

Peste 1.800 de noi cazuri de COVID și 54 de decese în ultimele 24 de ore. Bucureștiul se menține în scenariul galben 13:20 Citește și alte știri noi

Partener-Stirileprotv
Locul de pe glob unde la fiecare șase minute un om moare de COVID-19

PUBLICITATE
Sore și Lidia Buble, protagonistele unui editorial fashion dintr-un viitor în care ochelarii de soare au microfon (PUBLICITATE)

CELE MAI CITITE

Mesaje de La Mulți Ani – cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Calendar ortodox 2021 – sărbători religioase din fiecare lună, zile de post și dezlegare la pește Citește mai multe

Rețete de tiramisu – 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada – rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Rase de câini – informații despre îngrijire și dresaj. Lista celor mai cunoscute rase de câini Citește mai multe

Zile libere 2021 – Calendar sărbători legale în 2021 Citește mai multe

Paște 2021. În ce dată pică Paștele Ortodox și cel Catolic Citește mai multe

Paste carbonara – rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești – top 30 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror – Top 30 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste – Top 25 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă – rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake – rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri – Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori. TOP 50 ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Poezii de Mihai Eminescu – poezii celebre scrise de Eminescu Citește mai multe

Dieta Rina – ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe