Ai dureri de cap? Află care sunt cauzele și alimentele care provoacă aceste simptome
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Durerea de cap cunoscută în termeni medicali și sub denumirea de cefalee este simptomul des întâlnit la majoritatea adulților, dar și la copii. Este durerea localizată în special în zona capului, însă se poate extinde și în zona gâtului ori în segmentul superior al spatelui. Iată care sunt cauzele apariției durerilor de cap, dar și care sunt alimentele care pot provoca aceste simptome.
Cuprins:
- Ce este durerea de cap - tipuri de dureri de cap în funcție de intensitate și zonă
- Tipuri de dureri de cap în funcție de intensitate
- Tipuri de dureri de cap în funcție de zona în care se manifestă
- Dureri de cap cauze
- Ce alimente provoacă dureri de cap
- Investigații ce pot diagnostica sursa durerilor de cap
Ce trebuie să știi despre dureri de cap:
- Ce este durerea de cap - tipuri de dureri de cap în funcție de intensitate și zonă
- Dureri de cap cauze
- Ce alimente provoacă dureri de cap
Ce este durerea de cap - tipuri de dureri de cap în funcție de intensitate și zonă
Durerea de cap sau cefaleea este, de regulă, un semnal de alarmă pe care propriul organism îl transmite atunci când ceva nu este în regulă. Este una dintre cele mai frecvente dureri cu care se confrunta adulții din întreaga lume, însă pe termen lung, durerea de cap poate fi un simptom al unei afecțiuni mult mai grave. Dacă durerile sunt dese, persistă și sunt tot mai mari, atunci cel mai important este să ne adresăm medicului specialist pentru a face investigațiile necesare.
Tipuri de dureri de cap în funcție de intensitate
Migrena
Migrena se caracterizează prin crize care durează de la 4 la 72 de ore, dureri de cap marcate de pulsatile care afectează o parte a craniului, greață și/sau vărsături, sensibilitate la lumină (fotofobie) și sunet (fonofobie), cu agravare a stării la efort.
Într-o treime din cazuri, migrena este însoțită de aură, mai ales oftalmică (apariția puncte sau linii în câmpul vizual). Migrena este o boală cu o componentă ereditară puternică, dar se știe totodată că numeroși factori pot fi implicați în declanșarea crizelor: tulburări de somn, stres, surmenaj, menstruația, expunerea la lumină, zgomot, mirosuri, schimbarea bruscă de temperatură, efort fizic sau intelectual, precum și anumite produse alimentare.
Cefalee cluster
Se mai numește și “durere de cap în ciorchine” deoarece este una dintre cele mai puternice forme de dureri de cap. Este de multe ori o cauză genetică și poate afecta 1 până la 2 persoane din 1.000.
Cefalee de tensiune
O durere de cap primară care este des întâlnită în rândul oamenilor, apare în aproximativ 15 zile din lună și afectează o medie de aproximativ 70% dintre adulți.
Durere sinusală
Se resimte mai mult ca o presiune acută în zona sinusurilor (frunte și obraji) și apare din cauza unor infecții la nivelul sinusurilor (sinuzită) ori din cauza răcelilor sau rinitelor.
Dureri de cap secundare
Dureri provocate de alte afecțiuni, printre care: traumatism cerebral, hipertensiune arterială, nevralgii, hemoragii cerebrale, encefalită, etc.
Tipuri de dureri de cap în funcție de zona în care se manifestă
Dureri de cap frontale
Se resimt la nivelul frunții și deasupra sprâncenelor. Sunt dureri tensionale ce se resimt puternic în zona mușchilor temporali ori frontali. Aceste dureri de cap frontale pot fi provocate de gripă sau răceală, dar și de dureri sinusale.
Dureri de cap laterale
Se localizează în ambele părți ale capului și au o intensitate redusă spre medie.
Dureri de cap la ceafă
Este durerea ce poate fi asociată și cu cefaleea de tensiune, iar printre cauze amintim: afecțiuni ale coloanei vertebrale, hernie de disc cervicală sau spasme la nivelul mușchilor cervicali.
Dureri de cap în zona maxilarului
Sunt dureri ce pot fi provocate de afecțiuni stomatologice, infecții paradentare ce provoacă dureri și dau o senzație totală de durere pe întregul maxilar.
Dureri de cap în zona ochilor
Se localizează în spatele globului ocular și sunt provocate fie de o afecțiune oftalmologică, fie de sinuzită sau oboseală.
Dureri de cap cauze
Cauzele durerilor de cap sunt multiple, însă pe cele mai importante ți le enumerăm mai jos. În cazul celor mai severe forme de dureri de cap sunt necesare investigații în profunzime de către un specialist în neurologie.
- Deshidratarea;
- Foame;
- Consumul excesiv de alcool;
- Consumul de cafea ori nicotină;
- Oboseala;
- Stres;
- Temperaturile ridicate sau prea scăzute;
- Calitatea aerului;
- Iluminarea incorectă;
- Atac de panică;
- Stări de anxietate;
- Lovituri la nivelul capului.
Afecțiuni ce se pot ascunde în spatele durerilor de cap
- Afecțiuni oculare precum miopie sau prezbitism;
- Glaucom;
- Edem cerebral;
- Tumori cerebrale;
- Sinuzită;
- Anevrism;
- Dezechilibru hormonal;
- Dietă dezechilibrată, lipsa vitaminei D;
Ce alimente provoacă dureri de cap
Pacienții au identificat o serie de alimente sau componente ale acestora care pot genera dureri de cap.
Alimentele care conțin amine vasoactive (tiramina, histamina, feniletilamina)
- Vin roșu, brânză, pește, carne, ciocolată, bere, drojdie, crustacee, varză, smochine, ceapă sau anumite tipuri de fasole.
Alimente care conțin glutamat de sodiu
- Un potențiator de gust o folosit în bucătăria chinezească, care se găsește în: sosul de soia, ciorbe, supe, conserve și feluri gata preparate.
Glutamații sunt în mod inerent prezenți în multe alimente bogate în proteine
- Mazăre, roșii, ciuperci, cereale, carne și pește.
Produse alimentare care conțin nitriți
- Carnea procesată (șunca, salam, cârnați, pateu etc.).
Alimentele care conțin sulfiți
- Vinul și carnea roșie.
Legumele care conțin mulți nitrați
- Țelina, andivele, spanacul, salata verde, feniculul, varza chinezeasca sau sfecla.
Fructe
- Avocado, banane și citrice. Nucile și preparatele cu nuci.
- Produse lactate procesate, cum este iaurtul.
Băuturile și alimentele care conțin cafeină
- Cafea, ceai, cola, cacao, unele băuturi energizante și ciocolata.
Asocierea este paradoxală deoarece, potrivit celor care suferă de dureri de cap sau migrene, acestea pot fi declanșate de un exces sau de un deficit de cafeină, scrie Agerpres. Pentru a identifica ce anume declanșează migrena, este util și să se țină timp de câteva luni un „jurnal al durerilor de cap”, în care să fie notate minuțios caracteristicile crizelor. Sarcina poate părea puțin plictisitoare, dar această abordare dă rezultate excelente.
Investigații ce pot diagnostica sursa durerilor de cap
Pentru a putea stabili cauza exactă a durerilor de cap este nevoie de câteva investigații medicale specifice recomandate de către medicul specialist. Pot fi efectuate următoarele analize:
- Tomografie computerizată în zona capului;
- RMN (Rezonanță Magnetică Nucleară);
- Radiografie la nivelul sinusurilor;
- Teste de sânge;
- EEG (Electroencefalogramă);
- Consultații specifice precum: consult oftalmologic, stomatologic, ORL.
Durerile de cap, în definitiv, sunt reacții normale ale organismului în fața factorilor externi. Pasul cel mai important este recunoașterea durerii de cap pentru a putea acționa în timp util și în mod adecvat.
