INCREDIBIL! 6 mese pe zi te scapă de kilogramele în plus!

Îţi doreşti să slăbeşti? Ei bine, înfometarea nu este cea mai bună soluţie pentru pierderea în greutate. Află cum să mănânci inteligent, pentru a te menţine mereu suplă!
Probabil că de multe ori te-ai întrebat ce diete ţin unele staruri de la Hollywood de arată atât de bine, chiar şi la vârste înaintate. Secretul este simplu: acestea mănâncă puţin şi des.

Ţine foamea sub control

Metoda este una eficientă, mai ales că studii recent efectuate la Universitatea din Toronto, Canada, au demonstrat că într-adevăr o persoană poate slăbi dacă mănâncă din trei în trei ore, câte o porţie redusă de alimente. Astfel, dacă vei creşte numărul meselor zilnice, nu şi al caloriilor, în două săptămâni nivelul cortizolului (hormonul stresului care favorizează acumularea de grăsimi) va scădea cu aproximativ 20%. Totodată, se reduce nivelul de insulină (ceea ce implică mai puţine cazuri de diabet), nivelul de colesterol şi riscul cardiovascular. Împărţirea caloriilor zilnice în şase mese regulate îţi poate reduce colesterolul cu până la 8% şi riscul de a face infarct, cu 16%. În plus, foamea va fi ţinută sub control.
 
Citeşte mai multe pe Unica.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE