Ora de vară 2026. Se schimbă ora în acest weekend! Detaliul pe care mulți îl uită: Ce se întâmplă duminică la ora 3:00?
Comentează
Ora de Vară 2026. Se schimbă ora în acest weekend! Detaliul pe care mulți îl uită: Ce se întâmplă duminică la ora 03:00?
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Pregătiți-vă pentru „cea mai scurtă zi din an”! În noaptea de sâmbătă (28 martie) spre duminică (29 martie), România face trecerea oficială la ora de vară 2026. Deși câștigăm mai multă lumină seara, duminică dimineața s-ar putea să te simți mai „zombie” decât de obicei.
Cuprins:
Regula de aur când se schimbă ora de vară
Iată tot ce trebuie să știi ca să nu ajungi luni la muncă (sau la cafea) cu o oră mai târziu:
Duminică, 29 martie, ceasurile se dau înainte cu o oră, iar ora 3.00 devine ora 4.00. Practic, dormim cu o oră mai puțin, iar ziua de duminică va avea doar 23 de ore.
- Vestea bună: Soarele va apune mult mai târziu, deci adio întuneric la ora 18:00!
- Vestea proastă: Dacă ai un ceas analogic pe perete, va trebui să-l „ajustezi” manual.
Ora de vară 2026 la dispozitive
În 2026, tehnologia lucrează pentru noi, dar există și excepții care te pot induce în eroare:
- Smartphone (Android/iOS) - Asigură-te că setarea „Set automatically” este activată;
- Smartwatch / Brățară fitness - Se sincronizează imediat ce deschizi aplicația pe telefon;
- Laptop / PC - Sistemele de operare (Windows/macOS) fac trecerea automat;
- Ceasul din mașină - Dacă nu ai o mașină de ultimă generație cu eSim, va trebui să butonezi bordul;
- Cuptorul cu microunde / Frigiderul - Clasicele ecrane digitale rămân la „ora de iarnă” până le reglezi tu.
„Șocul” celor 60 de minute după trecerea la ora de vară 2026
Nu e doar o schimbare pe cadran, ci și una biologică. Specialiștii avertizează că organismul are nevoie de aproximativ 7-14 zile pentru a se adapta complet.
„Trecerea la ora de vară este mai agresivă pentru inimă decât cea de toamnă. Persoanele cu hipertensiune sau probleme cardiace trebuie să fie extrem de atente în primele 3 zile după schimbare, deoarece riscul de incidente cardiovasculare crește ușor din cauza stresului cauzat de privarea de somn”, avertizează medicii consultați de Libertatea.
Sfaturi rapide pentru adaptare:
- Culcă-te cu 15-20 de minute mai devreme încă de vineri seară;
- Expune-te la lumina soarelui imediat ce te trezești duminică – ajută la „resetarea” creierului;
- Evită cafeaua în exces duminică după-amiază; s-ar putea să nu poți adormi la timp pentru ziua de luni.
Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
Viva.ro
Soția lui Rareș Bogdan e frumoasă foc, putred de bogată, dar stă departe de lumina reflectoarelor! Chiar și așa, tot a ieșit la iveală un detaliu neașteptat despre căsnicia lor. Ce înțelegere uluitoare au făcut cei doi soți, de fapt
Unica.ro
Detaliul care a stârnit valuri de comentarii. „Mirabela Grădinaru nu știe...” Cum a apărut partenera președintelui Nicușor Dan, la o întâlnire de la Cotroceni. De ce rochia ei a devenit ținta dezbaterilor pe internet
Elle.ro
Ce frumos! Doi bărbați cunoscuți în România s-au căsătorit în Grecia. Cei doi au avut parte de o ceremonie desprinsă din povești, iar imaginile spectaculoase vorbesc de la sine: „Ne amintim fluturii din stomac.”
Libertateapentrufemei.ro
Anunț-fulger de ultimă oră despre Mădălina Ghenea! Imaginea îngrijorătoare publicată acum! “Sunt foarte fericită că sunt în viață”
Avantaje.ro
Elena Udrea publică imaginile arestării ei și un mesaj incredibil: “Se împlinesc 8 ani de când am fost arestată pe stradă în Costa Rica, luată de lângă un copil de 13 zile, o fetiță născută…
Tvmania.libertatea.ro
Cine a propus-o, de fapt, pe Irina Fodor pentru „Asia Express”? Mona Segall a făcut dezvăluirea după ani de colaborare cu prezentatoarea. Numele celui care a avut ideea s-ar putea să te surprindă!
ALTE ȘTIRI
9 oct.
Fata de 12 ani urcată cu forța într-o mașină în Teleorman a fost găsită, iar alerta de răpire a fost ridicată
07:25
Vama Siret a fost închisă temporar din cauza unei alerte de dronă pe partea ucraineană
Adevarul.ro
De ce se oferă PSD să voteze un guvern PNL-UDMR din care nu face parte. Strategia lui Grindeanu, explicată de un analist
Fanatik.ro
Sfat pentru Gigi Becali: „FCSB și-a meritat soarta! Fratele meu, Gigione, să mai lase fotbalul și să-și vadă de afaceri!”
Financiarul.ro
Salariații care investesc la bursă pot economisi 40 de euro anual din impozit. Ce condiții are deducerea
Elle.ro
Mai îndrăgostite ca oricând! Celebra cântăreață și iubita ei, surprinse în ipostaze pasionale pe străzile din Paris. Ce au remarcat paparazzi
Unica.ro
Ce s-a întâmplat între Gabriela Cristea și Mirela Vaida acum 16 ani. Cum au devenit rivale: „A fost o dramă națională”. Detalii neștiute până acum au ieșit la iveală
Viva.ro
E mereu machiată și aranjată până la ultimul fir de păr, și este o împătimită a brand-urilor de lux, iar bijuteriile ei valorează o avere. Cum arată soția lui Honorius Prigoană și ce atrage imediat atenția la ea
MONDEN
9 oct.
Ce s-a întâmplat la Vocea României 2026 când pe scenă a apărut Maya Giotea, tânăra care a primit Golden Buzz la „Britain's Got Talent”: „Nu mai cânt piesa asta niciodată”
9 oct.
Actrița care a apărut în serialul „Wednesday” de pe Netflix a urcat pe scena de la Vocea României 2026: „Am fost aleasă de Tim Burton”
Tvmania.libertatea.ro
Diana Munteanu și-a arătat vila de lux! 👀 Dressingul vedetei este impresionant: oglindă uriașă și o colecție de genți care fură imediat privirile. Cum arată locuința? Galerie foto
Redactia.ro
Anna Széles a vorbit. Ce a facut-o sa renunte la Florin Piersic: «Indifelitate.......»
Libertateapentrufemei.ro
Răzvan Lucescu, din nou în doliu! Încă o tragedie în familia greu încercată! Doamne, ce anunț trist
Mediafax.ro
EXECUȚIA unui fost maior în armată divizează America. Declarația HALUCINANTĂ a lui Vance
Stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte
Wowbiz.ro
Vlad Bălțățeanu, audiat în cazul crimei Valentinei, tânăra găsită în valiză. Avocatul Adrian Cuculis: „S-a prevalat de dreptul la tăcere”. Ce spune unchiul suspectului: „El a omorât-o”
Wowbiz.ro
Cățelușul Valentinei este încă dispărut. Sora tinerei face apel la oameni pentru a-l găsi: „Înainte de…”
Observatornews.ro
Aproape 30°C în octombrie într-o zonă din România. De săptămâna viitoare, temperaturile scad şi vin ploile
Kanald.ro
Incident rutier grav în județul Brașov! O persoană și-a pierdut viața în urma impactului devastator
POLITIC
9 oct.
Cătălin Predoiu, atac la liderii politici din România: „Trebuie să treacă dincolo de stereotipul PNRR și gestiunea de costuri”
9 oct.
Luca Niculescu a povestit culisele nominalizării ca premier de către Nicușor Dan: „Nu au fost discuții lungi. Când președintele îți solicită, n-ai cum să refuzi”
Ziaruldeiasi.ro
Viitorul inteligenței artificiale se discută la Iași. Vezi speakerii. Ultimele zile în care se mai pot cumpăra bilete
Fanatik.ro
Dan Petrescu, în locul lui Gică Hagi la echipa naţională? “Avem nevoie de rezultate, nu de discursuri! Dacă Gică renunţă, e cea mai pragmatică soluţie!”
Spotmedia.ro
Rechinul care a blocat un oraș întreg: peste 600.000 de oameni au venit să-l vadă (Video)
08:02
Un fost profesor universitar de 100 de ani s-a înscris din nou la facultate: „Sunt de două ori mai în vârstă decât profesorii de acolo”
9 oct.
Când ar trebui, de fapt, să speli rufele la 90 de grade. Greșeala pe care o fac mulți oameni și care le poate deteriora hainele
9 oct.
Cele mai bune cinci aeroporturi din lume, în viziunea stewardeselor și a piloților. Unul dintre terminalele din top are șemineu și balansoare
9 oct.
Horoscop 10 octombrie 2026. Fecioarele au șansa de a vedea luminița de la capătul tunelului și de a înțelege că există rezolvare
Analiză
07:00
Experimentul care promite să dezlege misterele autismului și ale epilepsiei. Șoareci cu creier uman, creați în laborator de cercetătorul român Sergiu Pașca
Analiză
07:00
Un judecător i-a restituit coada de topor suveranistului care a cerut poporului „să intre peste” votanții Elenei Lasconi
9 oct.
Ilie Bolojan i-a răspuns lui Sorin Grindeanu, care ceruse un guvern PSD-PNL-UDMR
9 oct.
Cristina Trăilă (PNL) a devenit inculpată în dosarul lui Fănel Bogos. Ce a spus fostul secretar general adjunct al premierului Bolojan după audierea la DNA
