Oricât de ciudat ar suna, deshidratare este o problemă la fel de mare iarna, ca şi vara. Când îţi e frig eşti tentată să eviţi apa, ceea ce e greşit pentru că exact atunci ai cea mai mare nevoie de ea. Frigul are efect diuretic – probabil ai observat că urinezi mai des atunci când ai mâinile şi picioarele reci.
În plus, în această perioadă bem şi multe lichide cu rol diuretic – cafea, ceai verde – care înrăutăţesc problema. Dacă te alegi şi cu o răceală şi faci febră, ai încă un motiv să fii deshidratată.
Citeşte mai departe pe unica.roVezi și: 10 alimente pe care să le consumi când ești deshidratat