1. Ai ascuns în dulap pantalonii care nu te mai încap şi nu te-ai mai cântărit de săptămâni întregi?

a. Da. 1p

b. Nu. 0p

 2. Când mergi la cumpărături, refuzi să-ţi faci o listă pentru alimente şi colinzi magazinele fără să ştii exact ce cauţi?

a. Da. 1p b. Nu. 0p

 3. După câteva zile de regim, constaţi că n-ai slăbit aproape deloc. Renunţi la dietă?

a. Da. 1p b. Nu. 0p

 4. După o plimbare mai lungă sau o repriză de dat cu aspiratorul, te simţi obosit(ă) mai mult timp?

a. Da. 1p b. Nu. 0p

 5. Ţi se întâmplă să mănânci doar cereale cu lapte la micul dejun şi o salată la prânz şi tot nu slăbeşti?

a. Da. 1p b. Nu. 0p

 6. Dacă ai o zi proastă, te consolezi cu o prăjitură sau cu o ciocolată?

a. Da. 1p b. Nu. 0p

 7. Obişnuieşti să verifici cu stricteţe numărul caloriilor consumate în fiecare zi?

a. Da. 1p b. Nu. 0p

 8. Crezi că ai un serviciu solicitant, familie şi o grămadă de alte treburi care nu-ţi lasă timp să pregăteşti mâncare de regim?

a. Da. 1p b. Nu. 0p

Între 6 şi 8 puncte: Ai nevoie de ajutor

Eşti tipul de persoană care se consolează cu o masă generoasă sau un platou de prăjituri atunci când are un eşec emoţional. În plus, nu ai un plan de bătaie bine pus la punct când te apuci de regim, aşa că şansele de reuşită sunt mici. Ai nevoie de ajutor! Apelează la un dietetician, care să-ţi facă un regim personalizat şi să-ţi urmărească evoluţia sau, dacă nu-ţi permiţi, la o prietenă care să ţină dieta în acelaşi timp cu tine, ca să vă puteţi susţine reciproc.

Între 3 şi 5 puncte: Renunţi prea uşor

Ai avea toate şansele să slăbeşti şi să ajungi la greutatea dorită, dacă nu te-ai da bătut(ă) atât de uşor! Ai voinţă, doar că e puţină şi… se termină repede! Primul pas: fă-ţi un plan cu ceea ce trebuie să mănânci în fiecare zi. Pasul 2: mergi la cumpărături cu lista în mână. Pasul 3: fă-ţi un program de exerciţii fizice. Pasul 4: impune-ţi zilnic să nu te dai bătută. Poate părea greu, dar îţi dai seama ce fericită vei fi când vei vedea rezultatele?

Între 0 şi 2 puncte: Ai toate şansele să reuşeşti

Eşti într-o formă bună şi ai multă voinţă, chiar dacă există şi zile mai proaste, în care parcă nu vezi rostul chinului şi îţi vine să laşi totul baltă… Gândeşte-te că ar fi păcat să renunţi, de vreme ce te-ai înhămat la un regim care dă rezultate! Concentrează- te asupra fiecărui obstacol pe măsură ce apare, pentru că astfel nu te vei simţi copleşită şi vei avea şanse mai mari de reuşită. Cu un mic efort, vei putea să-ţi duci misiunea la bun sfârşit!

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Surprize, surprize! Cine este, de fapt, soția superbă a lui Dan Dungaciu de la AUR. Este o vedetă de televiziune populară în România, iar un detaliu despre viața ei i-a uimit pe toți
Viva.ro
Surprize, surprize! Cine este, de fapt, soția superbă a lui Dan Dungaciu de la AUR. Este o vedetă de televiziune populară în România, iar un detaliu despre viața ei i-a uimit pe toți
„În 1990, tatăl lui Columbeanu era mare și tare... Cât a trăit tatăl lui, i-a mers bine, când a murit nu i-a mai mers” Monica Tatoiu dă de pământ cu Irinel Columbeanu și spune că fostul milionar „merită ce i se întâmplă” acum. Ce a povestit celebra afaceristă
Unica.ro
„În 1990, tatăl lui Columbeanu era mare și tare... Cât a trăit tatăl lui, i-a mers bine, când a murit nu i-a mai mers” Monica Tatoiu dă de pământ cu Irinel Columbeanu și spune că fostul milionar „merită ce i se întâmplă” acum. Ce a povestit celebra afaceristă
Exclusiv: Maurice Munteanu, primele declarații despre Asia Express. Ce l-a impresionat cel mai mult și cum s-a înțeles cu Connie Preda: „M-a pus foarte mult pe gânduri.” Video
Elle.ro
Exclusiv: Maurice Munteanu, primele declarații despre Asia Express. Ce l-a impresionat cel mai mult și cum s-a înțeles cu Connie Preda: „M-a pus foarte mult pe gânduri.” Video
gsp
Imaginile cenzurate de UEFA la televizor! » Haos total după golul lui Dembele: poliția a intrat în forță pe stadion
GSP.RO
Imaginile cenzurate de UEFA la televizor! » Haos total după golul lui Dembele: poliția a intrat în forță pe stadion
Strănepoata lui Ferenc Puskas, apariție electrizantă la finala Champions League: „Eu sunt Ane”
GSP.RO
Strănepoata lui Ferenc Puskas, apariție electrizantă la finala Champions League: „Eu sunt Ane”
Parteneri
Cine e soția lui Eugen Tomac, femeie cu funcție importantă. Nu apare în social media, e discretă dar imaginile descoperite acum spun altă poveste. Apariții rare de la petrecerile familiei Băsescu
Libertateapentrufemei.ro
Cine e soția lui Eugen Tomac, femeie cu funcție importantă. Nu apare în social media, e discretă dar imaginile descoperite acum spun altă poveste. Apariții rare de la petrecerile familiei Băsescu
ULTIMA ORĂ! Demisie neașteptată în televiziune! Una dintre cele mai cunoscute știriste din România a făcut anunțul-bombă! “Azi îmi iau la revedere…. ”
Avantaje.ro
ULTIMA ORĂ! Demisie neașteptată în televiziune! Una dintre cele mai cunoscute știriste din România a făcut anunțul-bombă! “Azi îmi iau la revedere…. ”
Delia, apariție de infarct în costum de baie! Colegii din showbiz au reacționat instant când au văzut
Tvmania.ro
Delia, apariție de infarct în costum de baie! Colegii din showbiz au reacționat instant când au văzut

Alte știri

Șoferi cu mașini tunate lăsați fără plăcuțe de înmatriculare, în București
Știri România 30 mai
Șoferi cu mașini tunate lăsați fără plăcuțe de înmatriculare, în București
Un șofer urmărit pentru furt și conducere fără permis, prins de polițiști după o cursa ca-n filme pe A2
Știri România 30 mai
Un șofer urmărit pentru furt și conducere fără permis, prins de polițiști după o cursa ca-n filme pe A2
Parteneri
Topul celor mai corupte țări din lume. Unde se află România în clasamentul pe 2025
Adevarul.ro
Topul celor mai corupte țări din lume. Unde se află România în clasamentul pe 2025
Stefan Pirgic, primul transfer al verii la FCSB?! Roş-albaştrii forţează mutarea: “Este un jucător foarte bun care ne poate ajuta”
Fanatik.ro
Stefan Pirgic, primul transfer al verii la FCSB?! Roş-albaştrii forţează mutarea: “Este un jucător foarte bun care ne poate ajuta”
Inteligența artificială nu a prăbușit piața de conținut din România
Financiarul.ro
Inteligența artificială nu a prăbușit piața de conținut din România
Parteneri
Ioana Grama, prima reacție după ce s-a zvonit că l-ar fi înșelat pe fostul ei soț cu Bogdan Vlădău. Cum a răspuns acuzațiilor: „Nu am putut să mă abțin…”
Elle.ro
Ioana Grama, prima reacție după ce s-a zvonit că l-ar fi înșelat pe fostul ei soț cu Bogdan Vlădău. Cum a răspuns acuzațiilor: „Nu am putut să mă abțin…”
Detalii neștiute din trecutul lui Demeter Andras Istvan, fostul Ministru al Culturii, care a demisionat. Ce s-a aflat despre relația lui cu Maia Morgenstern și câți copii au împreună
Unica.ro
Detalii neștiute din trecutul lui Demeter Andras Istvan, fostul Ministru al Culturii, care a demisionat. Ce s-a aflat despre relația lui cu Maia Morgenstern și câți copii au împreună
Mulți n-au recunoscut-o, dar, da, este chiar ea! Cum arată eleganta Mona Muscă la vârsta de 77 de ani, și unde a fost surprinsă după ce a lipsit ani buni din spațiul public
Viva.ro
Mulți n-au recunoscut-o, dar, da, este chiar ea! Cum arată eleganta Mona Muscă la vârsta de 77 de ani, și unde a fost surprinsă după ce a lipsit ani buni din spațiul public

Monden

Fiul Anamariei Prodan, Bebeto, a absolvit liceul. Laurențiu Reghecampf a lipsit de la festivitate. „Are timp să se uite la bătrânețe și să se căiască că a părăsit un asemenea copil minunat”
Exclusiv
Stiri Mondene 30 mai
Fiul Anamariei Prodan, Bebeto, a absolvit liceul. Laurențiu Reghecampf a lipsit de la festivitate. „Are timp să se uite la bătrânețe și să se căiască că a părăsit un asemenea copil minunat”
Survivor România 30 mai 2026. Ultimul consiliu înainte de săptămâna finală
Stiri Mondene 30 mai
Survivor România 30 mai 2026. Ultimul consiliu înainte de săptămâna finală
Parteneri
Imagini incendiare la piscină! Jennifer Lopez, în cel mai minuscul costum de baie la 56 de ani. Reacția fanilor
TVMania.ro
Imagini incendiare la piscină! Jennifer Lopez, în cel mai minuscul costum de baie la 56 de ani. Reacția fanilor
Injecţiile cu vitamina K, refuzate de tot mai multe mame. Care sunt riscurile ascunse pentru bebeluși
ObservatorNews.ro
Injecţiile cu vitamina K, refuzate de tot mai multe mame. Care sunt riscurile ascunse pentru bebeluși
Cine e femeia care „îl întreține” pe Dragoș Pîslaru. Povestea discretei soții care câștigă de trei ori mai bine decât politicianul, mâna forte a familiei lor cu patru băieți
Libertateapentrufemei.ro
Cine e femeia care „îl întreține” pe Dragoș Pîslaru. Povestea discretei soții care câștigă de trei ori mai bine decât politicianul, mâna forte a familiei lor cu patru băieți
Parteneri
De 6 ani în Capitală, sportiva din Italia s-a obișnuit și cu problemele: „Vin acasă și văd anunțul pe bloc”
GSP.ro
De 6 ani în Capitală, sportiva din Italia s-a obișnuit și cu problemele: „Vin acasă și văd anunțul pe bloc”
Gala Nadia Comăneci: cod vestimentar special și invitați de marcă
GSP.ro
Gala Nadia Comăneci: cod vestimentar special și invitați de marcă
Parteneri
FOTO. Locatarii blocului lovit de o dronă se întorc acasă
Mediafax.ro
FOTO. Locatarii blocului lovit de o dronă se întorc acasă
Ce sunt bacteriile bune și cum le alegi
StirileKanalD.ro
Ce sunt bacteriile bune și cum le alegi
Primele măsuri după ce o dronă s-a prăbușit în Galați, anunțate de Nicușor Dan: „Consulul Rusiei de la Constanţa a fost declarată persoană non grata, iar consulatul se va închide”
Wowbiz.ro
Primele măsuri după ce o dronă s-a prăbușit în Galați, anunțate de Nicușor Dan: „Consulul Rusiei de la Constanţa a fost declarată persoană non grata, iar consulatul se va închide”
Promo
Adenomul de prostată - de la diagnostic la tratament
Advertorial
Adenomul de prostată - de la diagnostic la tratament
Parteneri
Noi detalii șocante în cazul crimei din Târgu Jiu. Bătrâna ucisă de nepot obținuse ordin de protecție împotriva fiicei sale. Astăzi femeia a făcut scandal cu vecinii: „Voi i-ați dat nas nenorocitei”
Wowbiz.ro
Noi detalii șocante în cazul crimei din Târgu Jiu. Bătrâna ucisă de nepot obținuse ordin de protecție împotriva fiicei sale. Astăzi femeia a făcut scandal cu vecinii: „Voi i-ați dat nas nenorocitei”
Putin, prima declarație despre originea dronei căzute la Galați
Redactia.ro
Putin, prima declarație despre originea dronei căzute la Galați
AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult
KanalD.ro
AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

Politic

Cuvântul folosit de propaganda rusă și de Putin, preluat de AUR și George Simion în comentariile despre drona rusească de la Galați
Politică 30 mai
Cuvântul folosit de propaganda rusă și de Putin, preluat de AUR și George Simion în comentariile despre drona rusească de la Galați
Motivul pentru care ambasadorul Rusiei nu a fost primit la sediul MAE de Oana Țoiu, deși ministrul de Externe era în clădire
Exclusiv
Politică 29 mai
Motivul pentru care ambasadorul Rusiei nu a fost primit la sediul MAE de Oana Țoiu, deși ministrul de Externe era în clădire
Parteneri
Listarea SalubrIS și CTP la bursă se amână. Moratoriu pentru societățile de stat. „S-a văzut clar că controlul trebuie să fie public”
ZiaruldeIasi.ro
Listarea SalubrIS și CTP la bursă se amână. Moratoriu pentru societățile de stat. „S-a văzut clar că controlul trebuie să fie public”
Fotbalistul de la FCSB care l-a șocat pe Andrei Nicolescu: „E ireal cum a reușit să păcălească și să stea în teren!”
Fanatik.ro
Fotbalistul de la FCSB care l-a șocat pe Andrei Nicolescu: „E ireal cum a reușit să păcălească și să stea în teren!”
Un test revoluționar ar putea scăpa milioane de femei de chimioterapie
Spotmedia.ro
Un test revoluționar ar putea scăpa milioane de femei de chimioterapie