Kelly, inginer, astronaut pensionat și căpitan al Marinei SUA, pune accent pe întocmirea unui orar, exact ca actorul și scriitorul Stephen Fry.

Mai are însă câteva sfaturi foarte utile. Puse cap la cap, toate acestea ar trebui să ne ușureze timpul petrecut în izolare, până la stingerea pandemiei de Covid-19.

Un astronaut care a stat 1 an în spațiu ne învață cum să facem față izolării. Cele 8 sfaturi esențiale
Scott Kelly a stat un an în spațiu, în cea mai lungă misiune a sa

Iată sfaturile lui:

  • Întocmiți-vă un program/orar zilnic, unul echilibrat, și nu vă abateți de la el.
  • Culcați-vă și treziți-vă la aceleași ore în fiecare zi.
  • Ieșiți la aer, chiar dacă asta înseamnă, acum, o ieșire scurtă pe balcon sau, în cazul celor care stau la casă, o ieșire în curte.
  • Țineți un jurnal.
  • Găsiți-vă un hobby sau mai multe.
  • Țineți legătura cu familia și prietenii, la telefon, pe email sau prin skype.
  • Urmăriți numai sursele de informare credibile.
  • Nu uitați că nu sunteți singuri! Suntem implicați toți în povestea asta, împreună!

Când nu lucrați, că mulți dintre voi lucrați de acasă, acordați-vă timp pentru îngrijirea personală, pentru hobby-urile voastre. Creați-vă un mediu plăcut acasă, ascultați muzică, faceți lucruri care vă influențează pozitiv la nivel mintal, pentru că e foarte important să avem un psihic tare!

Scott Kelly:

Foto: EPA

Citeşte şi:

EXCLUSIV. Mama cu COVID-19 internată 9 zile la Medlife: ”Aveam pneumonie, febră. Nu înțeleg de ce m-au testat atât de târziu!”

Klaus Iohannis a anunţat restricţiile de circulaţie şi pe timpul zilei. Bătrânii nu mai au voie să iasă deloc. Ordonanţa militară intră în vigoare de miercuri

Cum s-au infectat 92 de medici în Spitalul Suceava: ”N-am avut măști o săptămână și apoi ni s-au adus măști subțiri. Pe stradă am văzut mai bune”

„În ce hal a îmbătrânit!” » Dolph Lundgren, apariție bulversantă pe plajă cu iubita cu 38 de ani mai tânără
PARTENERI - GSP.RO
„În ce hal a îmbătrânit!” » Dolph Lundgren, apariție bulversantă pe plajă cu iubita cu 38 de ani mai tânără
Anghel Iordănescu, victima lui Emi Pian. Țeapa de sute de mii de euro a clanului Duduianu. Cum s-a încheiat totul
PARTENERI - PLAYTECH.RO
Anghel Iordănescu, victima lui Emi Pian. Țeapa de sute de mii de euro a clanului Duduianu. Cum s-a încheiat totul
Horoscop 9 august 2020. Racii ajung la concluzii greșite, pentru că e ușor să considere că altul greșește
HOROSCOP
Horoscop 9 august 2020. Racii ajung la concluzii greșite, pentru că e ușor să considere că altul greșește
RECOMANDĂRI