De Ana Hațeg,

Kelly, inginer, astronaut pensionat și căpitan al Marinei SUA, pune accent pe întocmirea unui orar, exact ca actorul și scriitorul Stephen Fry.

Mai are însă câteva sfaturi foarte utile. Puse cap la cap, toate acestea ar trebui să ne ușureze timpul petrecut în izolare, până la stingerea pandemiei de Covid-19.

Scott Kelly a stat un an în spațiu, în cea mai lungă misiune a sa

Iată sfaturile lui:

  • Întocmiți-vă un program/orar zilnic, unul echilibrat, și nu vă abateți de la el.
  • Culcați-vă și treziți-vă la aceleași ore în fiecare zi.
  • Ieșiți la aer, chiar dacă asta înseamnă, acum, o ieșire scurtă pe balcon sau, în cazul celor care stau la casă, o ieșire în curte.
  • Țineți un jurnal.
  • Găsiți-vă un hobby sau mai multe.
  • Țineți legătura cu familia și prietenii, la telefon, pe email sau prin skype.
  • Urmăriți numai sursele de informare credibile.
  • Nu uitați că nu sunteți singuri! Suntem implicați toți în povestea asta, împreună!

Când nu lucrați, că mulți dintre voi lucrați de acasă, acordați-vă timp pentru îngrijirea personală, pentru hobby-urile voastre. Creați-vă un mediu plăcut acasă, ascultați muzică, faceți lucruri care vă influențează pozitiv la nivel mintal, pentru că e foarte important să avem un psihic tare!

Scott Kelly:

Foto: EPA

Citeşte şi:

EXCLUSIV. Mama cu COVID-19 internată 9 zile la Medlife: ”Aveam pneumonie, febră. Nu înțeleg de ce m-au testat atât de târziu!”

Klaus Iohannis a anunţat restricţiile de circulaţie şi pe timpul zilei. Bătrânii nu mai au voie să iasă deloc. Ordonanţa militară intră în vigoare de miercuri

Cum s-au infectat 92 de medici în Spitalul Suceava: ”N-am avut măști o săptămână și apoi ni s-au adus măști subțiri. Pe stradă am văzut mai bune”

Mărturie dură a unui fost internațional român: „Ai mei beau de rupeau. Nu aveam geamuri la casă, le spărgeau la beție. Se trezeau noaptea și se băteau”
GSP.RO

Mărturie dură a unui fost internațional român: „Ai mei beau de rupeau. Nu aveam geamuri la casă, le spărgeau la beție. Se trezeau noaptea și se băteau”

Horoscop 9 aprilie 2020. Capricornii trebuie să fie atenți la cei dragi
HOROSCOP

Horoscop 9 aprilie 2020. Capricornii trebuie să fie atenți la cei dragi