MENIU CAUTĂ

Slăbește cu ajutorul cireşelor! Cum dai jos 3 kilograme în 10 zile

Distribuie

Cireșele de primăvară sunt excelente pentru o dietă. Au puține calorii, sunt diuretice și foarte gustoase. Încearcă una din cele două variante de dietă dacă vrei să mai dai jos 3-4 kg. Slăbește cu cireşe. 3 kilograme în 10 zile. Ai două variante:

Prima variantă

Timp de trei zile mânancă numai cireşe. Aceasta dietă poate fi reluată în fiecare săptămână. Cantitatea de cireşe este între două şi trei kilograme pe zi, iar unii autori recomandă până la cinci kilograme de cireşe pe zi. Dar capacitatea de absorbţie este variabilă de la o persoana la alta. Cantitatea de fructe este consumată în doze mai multe, în timpul zilei. Evident, vei bea și apă.

Slăbește cu cireșe

A doua variantă

ZIUA 1

Mic dejun: O banană şi o cafea.

Prânz: Peşte la grătar cu garnitură de spanac.
Cină: 500 g cireşe.

Gustări: Ceai din cozi de cireşe
ZIUA 2

Mic dejun: 2 ouă fierte, o felie de pâine  şi o cafea.
Prânz: Piept de pui fiert cu salată din andive.
Cină: 500 g cireşe.
Gustări: Ceai din cozi de cireşe.
ZIUA 3

Mic dejun: Brânză de vaci, o chiflă din făină integrală şi o cafea.
Prânz: Varză calită cu carne de pui fiartă.
Cină: 500 g cireşe.
Gustări: Ceai din cozi de cireşe.
ZIUA 4

Mic dejun: Un sandviş cu brânză, castravete verde şi o cafea.
Prânz: Paste integrale cu ciuperci şi sos de roşii.
Cină: 500 g cireşe.
Gustări: Ceai din cozi de cireşe.
ZIUA 5

Mic dejun: Un iaurt cu cereale integrale şi o cafea.
Prânz: Pui cu legume la grătar.
Cină: 500 g cireşe.
Gustări: Ceai din cozi de cireşe.

 

Eficienţă: Slăbeşti 3-4 kilograme în 10 zile.

Citește și: Dieta Yin-Yang te jută să slăbești 2 kg pe săptămână

Citește mai multe despre Dieta pe Libertatea.

Comentarii