Ce se întâmplă cu mintea ta când lucrezi de acasă. Studiul care arată efectele complet diferite la bărbați și femei

Femeile au cele mai mari beneficii dacă lucrează hibrid

Potrivit datelor analizate de Universitatea din Melbourne, Australia, femeile care aveau deja probleme de sănătate mintală au fost cele care au simțit cel mai puternic efectul pozitiv al muncii de acasă. Cea mai bună formulă? Munca 50-75% din timp de acasă, combinată cu 1-2 zile la birou.

„Cele mai mari câștiguri pentru femei au apărut în aranjamentele hibride, în care majoritatea zilelor sunt lucrate de acasă, dar rămân una sau două zile pentru conexiunea directă cu colegii”, spune cercetătorul Jan Kabatek, coautor al studiului, care consideră că această combinație păstrează echilibrul ideal între confort și conectare socială.

Studiul arată că această rutină permite menținerea legăturilor umane și a sentimentului de apartenență, dar oferă și flexibilitate.

Pentru bărbați, nu munca de acasă e cheia, ci drumul mai scurt

În timp ce sănătatea mintală a bărbaților nu s-a modificat semnificativ în funcție de locul de unde lucrează, cercetătorii au observat un alt beneficiu important: dispariția navetei zilnice obositoare. Reducerea timpului petrecut pe drum a avut un efect clar pozitiv asupra stării lor de bine.

HILDA, sondajul care stă la baza studiului, arată o schimbare majoră în ultimii ani: australienii, de exemplu, au trecut de la o medie de 61 de minute de navetă pe zi în 2019 la 52 de minute în 2023.

Cine nu avea probleme mintale înainte nu a simțit schimbări majore

Raportul notează că pentru persoanele cu niveluri bune ale sănătății mintale, munca de acasă nu a generat schimbări evidente. Cercetătorii spun însă că este posibil ca și aceștia să fi resimțit efecte subtile, pozitive, dar care nu au fost suficient de puternice pentru a modifica statisticile.

Pentru acuratețe, datele din anii pandemiei 2020 și 2021 nu au fost incluse, iar situațiile de viață care puteau influența starea psihică, precum pierderea locului de muncă sau nașterea unui copil, au fost eliminate din analiză.

„Angajații vor să rămână cu două-trei zile de muncă de acasă”

Tendințele actuale arată că munca hibridă nu este o modă trecătoare. Sarah McCann-Bartlett, directorul general al Australian HR Institute, spune că datele lor confirmă aceleași concluzii: „Peste 40% dintre angajatori cred că munca hibridă îmbunătățește sănătatea și echilibrul dintre viața personală și profesională”.

Ea mai spune că flexibilitatea ajută companiile să își păstreze angajații și să atragă personal nou, într-o piață a muncii încă extrem de competitivă.

Datele HILDA arată că, în cazul australienilor, înainte de anul 2019, 1 din 4 angajați lucra măcar o parte din timp de acasă, în timpul pandemiei, procentul a urcat la 38% iar în 2023, peste o treime dintre angajați au continuat să lucreze cel puțin o zi de acasă. Totuși, 65% dintre angajați nu au lucrat deloc de acasă în 2023, iar 27% au lucrat cel puțin o zi pe săptămână de acasă. Majoritatea celor care lucrează remote trăiesc în marile orașe.

Kabatek spune că structura programelor s-a schimbat: nu se mai lucrează preponderent remote ca în pandemie, ci mai ales hibrid.

Ce tip de muncă preferă angajații?

Cercetătorii spun că angajații încă își doresc flexibilitate, iar firmele au înțeles acest lucru:

„Nu vedem o revenire masivă la birou. Există cerere clară pentru aceste aranjamente flexibile”, spune Kabatek, care explică că nu există dovezi credibile că munca de acasă ar afecta productivitatea sau profitul companiilor.

În același timp, analiza AHRI arată că 70% dintre angajatori nu plănuiesc nicio schimbare în următorii doi ani privind munca hibridă. Și nu este singura cercetare în acest sens. Un studiu realizat pe parcursul a patru ani arată că munca de acasă crește semnificativ bunăstarea angajaților, fără a afecta coeziunea echipei. Angajații dorm mai mult, mănâncă mai bine și își gestionează mai eficient timpul, în timp ce performanța profesională rămâne stabilă.

„Flexibilitatea valorează mult pentru angajați, iar companiile care o oferă sunt mai bine poziționate să atragă și să păstreze oameni buni”, concluzionează McCann-Bartlett.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE