Regim pentru ficat. Ce ai voie să mănânci şi ce nu

Regim pentru ficat cu multe fructe şi legume proaspete

Dacă trebuie să ţii un regim pentru ficat, baza alimentaţiei tale ar trebui să fie fructele şi legumele crude, în special legumele cu frunze de un verde închis. Fructele şi legumele portocalii, galbene sau roşii sunt de asemenea indicate, fiindcă au mulţi antioxidanţi. Încearcă să mănânci crudităţi la fiecare masă.

Ce grăsimi mănânci dacă ţii regim pentru ficat

Grăsimile sunt chiar utile pentru sănătatea ficatului, dar trebuie să le alegi cu atenţie pentru că unele duc la suprasolicitarea ficatului şi a vezicii biliare.

Citește tot materialul pe Unica.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE