Ioana State se mândrește cu o schimbare impresionantă, după ce a reușit să slăbească 20 de kilograme. Procesul a început în luna mai, însă nu a fost deloc unul ușor. Inițial, comedianta a recunoscut că a încercat să piardă rapid în greutate prin înfometare, însă rezultatul a fost invers: s-a îngrășat la loc.

Ioana State (2)Icon photoVEZI GALERIA  FOTOPOZA 1 / 10

Ulterior, Ioana State a decis să abordeze o strategie sănătoasă și echilibrată. A renunțat complet la zahărul procesat, a înlocuit dulciurile cu fructe și a eliminat sucurile și băuturile alcoolice din alimentație. În plus, a redus consumul de făinoase, a evitat combinațiile nesănătoase de alimente și a introdus treptat mese mai simple și mai naturale.

„Secretul de data aceasta a fost răbdarea. Transformarea a început cam prin mai, nu s-a întâmplat brusc, diferența e între 15-20 kg. Spun răbdare pentru că în trecut apelam la cel mai prost mod, acela cu «foamea», care mă scăpa rapid de 10 și mi le dădea înapoi imediat, chiar «plus TVA». Nu am mai consumat zahăr procesat decât foarte rar, în momentele în care am simțit poftă am căutat să consum fructe. Ajută și faptul că nu beau sucuri de fel, dar am avut grijă și să beau apă constant pe parcursul zilei. Apa ajută enorm, citiți cât de importantă e hidratarea corectă atât în eliminarea toxinelor cât și la aspectul pielii. Nu e nicidecum vorba despre a te «umfla» cu apă ca să te simți plin”, a scris Ioana State, pe Facebook.

Ioana State nu a mai consumat făinoase și alcool

Comedianta a povestit că a acordat mai multă atenție hidratării, a început să își regleze somnul și ia în calcul să facă sport în mod regulat. În paralel, a apelat și la câteva tratamente corporale care au ajutat-o să scape de grăsimea încăpățânată.

„Am evitat pe cât posibil făinoasele, nu pizza, nu paste. Am mâncat cât mai curat, fără combinații de 12437 alimente la o masă. Am mâncat când mi-a fost real foame nu doar un pic poftă. Ajută că nu consum alcool, decât foarte rar și atunci un amaretto sour (care e ca și un desert că e dulce ca naiba). Mi-am făcut lunile trecute analizele de sânge și am aflat ca am deficit de vitamina D (sau aveam; că acum iau deja de 3 luni suplimente). Am înțeles că vitamina D e importantă în această poveste. Ajută că nu pierd nopțile și chiar dacă adorm târziu acasă și muncesc mult, caut să mă odihnesc măcar 6-7 ore pe noapte”, a mai spus ea.

Rezultatele nu au întârziat să apară, iar Ioana se declară mai energică și mai încrezătoare ca oricând, demonstrând că schimbările sănătoase dau cele mai durabile rezultate.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Urmărește cel mai nou VIDEO
Nou protest în Piața Victoriei din București. Câteva mii de oameni au cerut demisia șefei Curții Supreme, Lia Savonea, pentru neregulile din justiție, în a patra zi consecutivă
Comentează
Google News Urmărește-ne pe Google News Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
În plin scandal în justiție, cu doar 35 de cuvinte, Tudor Chirilă a aprins din nou internetul! I-a transmis lui Nicușor Dan un mesaj tranșant, iar cuvintele lui au lovit exact acolo unde mulți ar fi vru: "Să vă...". Fraza-cheie cu care absolut toată lumea a fost de acord
Viva.ro
În plin scandal în justiție, cu doar 35 de cuvinte, Tudor Chirilă a aprins din nou internetul! I-a transmis lui Nicușor Dan un mesaj tranșant, iar cuvintele lui au lovit exact acolo unde mulți ar fi vru: "Să vă...". Fraza-cheie cu care absolut toată lumea a fost de acord
Celebra vedetă a fost diagnosticată cu lepră. Este prima persoana publică care a avut curajul să vorbească despre asta. Nebănuit cum s-a tratat, de fapt. Povestea ei a devenit virală în câteva ore
Unica.ro
Celebra vedetă a fost diagnosticată cu lepră. Este prima persoana publică care a avut curajul să vorbească despre asta. Nebănuit cum s-a tratat, de fapt. Povestea ei a devenit virală în câteva ore
Daniela Nane și Octavian Ene s-au despărțit! Tenorul a făcut PRIMELE declarații despre separarea de actriță. Ce detaliu a ieșit acum la iveală despre cei doi: "Daniela Nane este o persoană pe care o respect"
Elle.ro
Daniela Nane și Octavian Ene s-au despărțit! Tenorul a făcut PRIMELE declarații despre separarea de actriță. Ce detaliu a ieșit acum la iveală despre cei doi: "Daniela Nane este o persoană pe care o respect"
gsp
Gigi Becali a intrat în direct pentru a se pronunța în privința documentarului-viral Recorder: „Nu l-am văzut, dar hai să vă spun de ce nu e ca acolo!”
GSP.RO
Gigi Becali a intrat în direct pentru a se pronunța în privința documentarului-viral Recorder: „Nu l-am văzut, dar hai să vă spun de ce nu e ca acolo!”
Scene șocante: momentul în care huliganii lui Feyenoord distrug complet un apartament din București
GSP.RO
Scene șocante: momentul în care huliganii lui Feyenoord distrug complet un apartament din București
Parteneri
“M-a sunat Lia…”. Dar cine este Lia, de fapt! Cu cine e căsătorită? Trecutul neștiut și detalii grave despre Lia Savonea, cea mai puternică femeie din justiția română
Libertateapentrufemei.ro
“M-a sunat Lia…”. Dar cine este Lia, de fapt! Cu cine e căsătorită? Trecutul neștiut și detalii grave despre Lia Savonea, cea mai puternică femeie din justiția română
Antonia, operată de urgență de 3 ori! Mesajul transmis de pe patul de spital este cutremurător: „Obsesia de a fi «perfectă»”
Avantaje.ro
Antonia, operată de urgență de 3 ori! Mesajul transmis de pe patul de spital este cutremurător: „Obsesia de a fi «perfectă»”
Cum arată casa în care locuiesc Irina și Răzvan Fodor. Vila are șapte camere, o grădină cu peste 30 de tipuri de trandafiri și o baie complet renovată
Tvmania.ro
Cum arată casa în care locuiesc Irina și Răzvan Fodor. Vila are șapte camere, o grădină cu peste 30 de tipuri de trandafiri și o baie complet renovată

Alte știri

Unul din trei români va primi un diagnostic de cancer de-a lungul vieții: România, printre țările cu cea mai mare rată a mortalității din cauza bolii
Știri România 13 dec.
Unul din trei români va primi un diagnostic de cancer de-a lungul vieții: România, printre țările cu cea mai mare rată a mortalității din cauza bolii
Peste 800 de judecători au semnat scrisoarea deschisă și își arată solidaritatea față de magistrații care au dezvăluit corupția din sistem
Știri România 13 dec.
Peste 800 de judecători au semnat scrisoarea deschisă și își arată solidaritatea față de magistrații care au dezvăluit corupția din sistem
Parteneri
Controverse grave în cazul alertei cu bombă la trenul București–Kiev: R. Moldova susține că incidentul a avut loc azi, CFR Călători neagă
Adevarul.ro
Controverse grave în cazul alertei cu bombă la trenul București–Kiev: R. Moldova susține că incidentul a avut loc azi, CFR Călători neagă
S-a întâlnit cu Dan Petrescu și a rămas uimit de cum arată antrenorul după problemele medicale avute: „Vă spun foarte sincer”
Fanatik.ro
S-a întâlnit cu Dan Petrescu și a rămas uimit de cum arată antrenorul după problemele medicale avute: „Vă spun foarte sincer”
De ce 2026 îți poate schimba viața pentru următorii 9 ani. Ce spune numerologia despre anul care vine
Financiarul.ro
De ce 2026 îți poate schimba viața pentru următorii 9 ani. Ce spune numerologia despre anul care vine
Superliga.ro (P)
Derby în ploaie: ce nu s-a văzut la FCSB - Dinamo
Derby în ploaie: ce nu s-a văzut la FCSB - Dinamo
Cu ce rămânem după etapa a 19-a din Superliga
Cu ce rămânem după etapa a 19-a din Superliga
Parteneri
Dana Rogoz, apariție provocatoare la ELLE Style Awards 2025. Vezi ce ținută inedită a purtat actrița. FOTO
Elle.ro
Dana Rogoz, apariție provocatoare la ELLE Style Awards 2025. Vezi ce ținută inedită a purtat actrița. FOTO
Ministrul Justiției, Radu Marinescu, a reacționat după ancheta Recorder despre sistemul judiciar românesc: „Voi solicita să...” Este anunțul momentului
Unica.ro
Ministrul Justiției, Radu Marinescu, a reacționat după ancheta Recorder despre sistemul judiciar românesc: „Voi solicita să...” Este anunțul momentului
Înaltă, blondă, îmbrăcată provocator, așa a apărut soția lui Sorin Grindeanu la un eveniment și a surprins pe toată lumea. Cu ce se ocupă, de fapt, partenera președintelui interimar al PSD. A ieșit la iveală un detaliu misterios
Viva.ro
Înaltă, blondă, îmbrăcată provocator, așa a apărut soția lui Sorin Grindeanu la un eveniment și a surprins pe toată lumea. Cu ce se ocupă, de fapt, partenera președintelui interimar al PSD. A ieșit la iveală un detaliu misterios

Monden

Ce s-a întâmplat în casa lui Vin Diesel atunci când el și Alina Pușcău locuiau împreună. „S-a pus și în genunchi să îmi spună”
Stiri Mondene 13 dec.
Ce s-a întâmplat în casa lui Vin Diesel atunci când el și Alina Pușcău locuiau împreună. „S-a pus și în genunchi să îmi spună”
Dinu Maxer, pregătit să fie din nou tată. Își dorește un copil cu actuala soție: „Magdalena joacă acum rolul că nu vrea”
Stiri Mondene 13 dec.
Dinu Maxer, pregătit să fie din nou tată. Își dorește un copil cu actuala soție: „Magdalena joacă acum rolul că nu vrea”
Parteneri
Topul celor mai bogați actori turci ai anului 2025. Kivanç Tatlıtuğ conduce detașat clasamentul. Cine completează lista
TVMania.ro
Topul celor mai bogați actori turci ai anului 2025. Kivanç Tatlıtuğ conduce detașat clasamentul. Cine completează lista
Bulgaria "schimbă foaia" din vara anului viitor. Ce trebuie să știe românii înainte să își rezerve vacanța
ObservatorNews.ro
Bulgaria "schimbă foaia" din vara anului viitor. Ce trebuie să știe românii înainte să își rezerve vacanța
Narcisa Suciu, despre cum a ajuns să fie amantă și să aibă un copil cu un bărbat însurat: “Când ești domnișoară...”. Cine e tatăl fiicei ei. Și el e cunoscut
Libertateapentrufemei.ro
Narcisa Suciu, despre cum a ajuns să fie amantă și să aibă un copil cu un bărbat însurat: “Când ești domnișoară...”. Cine e tatăl fiicei ei. Și el e cunoscut
Parteneri
Garbine Muguruza, declarații aspre: „Un bărbat amator poate bate o femeie din Top 10 WTA. Și când eram lider mondial, puteam fi bătută de un junior ATP”
GSP.ro
Garbine Muguruza, declarații aspre: „Un bărbat amator poate bate o femeie din Top 10 WTA. Și când eram lider mondial, puteam fi bătută de un junior ATP”
Becali l-a văzut la TV și l-a cerut la FCSB: „Stăpânul vede altfel decât slujitorii” » Fostul antrenor l-a descris pentru GSP: „Ambițios și plin de contradicții”
GSP.ro
Becali l-a văzut la TV și l-a cerut la FCSB: „Stăpânul vede altfel decât slujitorii” » Fostul antrenor l-a descris pentru GSP: „Ambițios și plin de contradicții”
Parteneri
Care sunt orele de liniște la bloc în weekend. Ce reguli stricte sunt pentru programul de liniște
Mediafax.ro
Care sunt orele de liniște la bloc în weekend. Ce reguli stricte sunt pentru programul de liniște
Se schimbă vârsta de pensionare! Bolojan a făcut anunțul
StirileKanalD.ro
Se schimbă vârsta de pensionare! Bolojan a făcut anunțul
Soțul Teodorei Marcu nu mai e om, la jumătate de an de când tânăra a fost ucisă! Ce se întâmplă cu el. Dezvăluiri cutremurătoare: „Din ce în ce mai greu…”
Wowbiz.ro
Soțul Teodorei Marcu nu mai e om, la jumătate de an de când tânăra a fost ucisă! Ce se întâmplă cu el. Dezvăluiri cutremurătoare: „Din ce în ce mai greu…”
Promo
Pârtii de schi de vis
Advertorial
Pârtii de schi de vis
Oferte speciale și discount-uri de până la 50% pentru clienții PPC Energie
Advertorial
Oferte speciale și discount-uri de până la 50% pentru clienții PPC Energie
Parteneri
Scene desprinse parcă din filmele de groază noaptea, în vila din Izvorani! Luxul în care se scălda Irinel Columbeanu s-a transformat într-o ruină înfricoșătoare
Wowbiz.ro
Scene desprinse parcă din filmele de groază noaptea, în vila din Izvorani! Luxul în care se scălda Irinel Columbeanu s-a transformat într-o ruină înfricoșătoare
PRIMUL 𝗠𝗘𝗦𝗔𝗝 𝗣𝗨𝗕𝗟𝗜𝗖 al Ralucăi Moroșanu după MOMENTUL care a ZGUDUIT întreaga Justiție! «Aseară la ora 20...»
Redactia.ro
PRIMUL 𝗠𝗘𝗦𝗔𝗝 𝗣𝗨𝗕𝗟𝗜𝗖 al Ralucăi Moroșanu după MOMENTUL care a ZGUDUIT întreaga Justiție! «Aseară la ora 20...»
Ea este Adriana, tânăra care și-a pierdut viața în Italia. Aceasta a pătruns pe sensul opus și s-a izbit violent de un camion
KanalD.ro
Ea este Adriana, tânăra care și-a pierdut viața în Italia. Aceasta a pătruns pe sensul opus și s-a izbit violent de un camion

Politic

Nou protest în Piața Victoriei din București. Câteva mii de oameni au cerut demisia șefei Curții Supreme, Lia Savonea, pentru neregulile din justiție, în a patra zi consecutivă
Politică 13 dec.
Nou protest în Piața Victoriei din București. Câteva mii de oameni au cerut demisia șefei Curții Supreme, Lia Savonea, pentru neregulile din justiție, în a patra zi consecutivă
Rodica Stănoiu a murit în condiții suspecte. Fosta ministră a Justiției fusese internată în spital cu urme de lovituri
Politică 13 dec.
Rodica Stănoiu a murit în condiții suspecte. Fosta ministră a Justiției fusese internată în spital cu urme de lovituri
Parteneri
DIGITALIZARE FĂRĂ FINALIZARE | Certificatele digitale se tipăresc și se semnează de mână. Cum arată căsătoria „în cloud”, la un an de la implementarea unui proiect de 37 milioane de euro
ZiaruldeIasi.ro
DIGITALIZARE FĂRĂ FINALIZARE | Certificatele digitale se tipăresc și se semnează de mână. Cum arată căsătoria „în cloud”, la un an de la implementarea unui proiect de 37 milioane de euro
Bomba finalului de an! Mihai Stoica a primit ofertă să plece de la FCSB: „Bani mai mulți decât aici”
Fanatik.ro
Bomba finalului de an! Mihai Stoica a primit ofertă să plece de la FCSB: „Bani mai mulți decât aici”
Adevărul despre sexul în avion. Și un lucru pe care îl fac pasagerii, iar stewardeselor le place în secret
Spotmedia.ro
Adevărul despre sexul în avion. Și un lucru pe care îl fac pasagerii, iar stewardeselor le place în secret