Verificarea colesterolului

Colesterolul „bun” (HDL) și cel „rău” (LDL) joacă roluri importante în organism. NHS recomandă menținerea HDL-ului la 1/1,2 sau mai mult și a LDL-ului sub 3.

După 40 de ani, controlul colesterolului devine crucial. Corpul începe să-și piardă capacitatea de a elimina în mod natural LDL-ul din sânge în această perioadă, ceea ce crește riscul de infarct miocardic.

Exercițiile aerobice, consumul de fibre solubile și grăsimi sănătoase pot ajuta la menținerea unui nivel optim de colesterol.

Funcția tiroidei

Tiroida reglează metabolismul și ritmul cardiac. Aproximativ 10% dintre persoane au o tiroidă hipoactivă, procentul crescând la 12-20% în cazul femeilor peste 60 de ani.

Verificarea nivelurilor tiroidiene poate explica oboseala sau creșterea în greutate inexplicabilă. În cazuri severe, se pot recomanda suplimente hormonale.

Nivelul de testosteron

Testosteronul este important atât pentru bărbați, cât și pentru femei. La bărbați, nivelul scade cu aproximativ 1% pe an după 35-40 de ani. La femei, scăderea începe în jurul vârstei de 30 de ani.

Cunoașterea nivelului de testosteron permite luarea de măsuri pentru îmbunătățirea sănătății inimii și prevenirea creșterii în greutate nedorite.

Vitamina D

În România, deficitul de vitamina D este frecvent. Aproximativ 85% dintre oameni au deficit de vitamina D conform unor teste efectuate.

Nivelul de vitamina D scade natural după 40 de ani. Suplimentele sunt recomandate, în special cele care conțin și vitamina K2 pentru o absorbție optimă.

Tensiunea arterială

Deși nu implică o analiză de sânge propriu-zisă, măsurarea tensiunii arteriale este crucială. Aceasta reflectă dieta, nivelul de activitate fizică și stresul.

Valorile optime sunt sub 130 pentru tensiunea sistolică și sub 80 pentru cea diastolică. Reducerea consumului de sare, creșterea activității fizice și limitarea alcoolului pot ajuta la menținerea unor valori sănătoase.

Auzim de foarte multe ori că prevenția este foarte importantă și că mai bine prevenim decât să fie nevoie să tratăm anumite afecțiuni. Tocmai din acest motiv, este recomandat ca la un anumit interval de timp să facem un set de analize, pentru a vedea dacă în organism sunt anumite dezechilibre. Descoperă, așadar, ce conține un set complet de analize și la ce perioade este recomandat să îl facem.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Urmărește cel mai nou VIDEO
Laura Codruța Kovesi intervine după documentarul Recorder: „Am fost șocată din două motive”
Comentează
Google News Urmărește-ne pe Google News Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Este informația care dă totul peste cap în aceste momente! Mișcarea secretă făcut în urmă cu scurt timp de nepoata Rodicăi Stănoi. Nimeni nu și-a imaginat că se poate ajunge aici. E amănuntul care adaugă și mai multă greutate anchetei
Viva.ro
Este informația care dă totul peste cap în aceste momente! Mișcarea secretă făcut în urmă cu scurt timp de nepoata Rodicăi Stănoi. Nimeni nu și-a imaginat că se poate ajunge aici. E amănuntul care adaugă și mai multă greutate anchetei
Ultima oră / Noi informații scandaloase apar în cazul morții Rodicăi Stănoiu. Fosta ministră a Justiției a făcut plângeri la Poliție înainte de deces. De ce a sesizat autoritățile
Unica.ro
Ultima oră / Noi informații scandaloase apar în cazul morții Rodicăi Stănoiu. Fosta ministră a Justiției a făcut plângeri la Poliție înainte de deces. De ce a sesizat autoritățile
Antonia, mesaj pentru Alex Velea, după ce s-a confruntat cu probleme serioase de sănătate. Artista a trecut prin complicații din cauza unei intervenții estetice la nivelul posteriorului: „M-ai ajutat să mă regăsesc.”
Elle.ro
Antonia, mesaj pentru Alex Velea, după ce s-a confruntat cu probleme serioase de sănătate. Artista a trecut prin complicații din cauza unei intervenții estetice la nivelul posteriorului: „M-ai ajutat să mă regăsesc.”
gsp
Un fost deputat intră în competiția Survivor România, la Antena 1. Cine sunt cei 12 concurenți din echipa Faimoșilor
GSP.RO
Un fost deputat intră în competiția Survivor România, la Antena 1. Cine sunt cei 12 concurenți din echipa Faimoșilor
Prezentatoarea TV și-a sărbătorit ziua de naștere într-o ținută îndrăzneață, care a stârmit valuri de reacții
GSP.RO
Prezentatoarea TV și-a sărbătorit ziua de naștere într-o ținută îndrăzneață, care a stârmit valuri de reacții
Parteneri
E viralul momentului! Ce se vede, de fapt, în filmarea cu Rodica Stănoiu și soțul cu 50 de ani mai tânăr. Cum se comportă cu ea! Detaliul care a aprins internetul
Libertateapentrufemei.ro
E viralul momentului! Ce se vede, de fapt, în filmarea cu Rodica Stănoiu și soțul cu 50 de ani mai tânăr. Cum se comportă cu ea! Detaliul care a aprins internetul
Gina Pistol, apel către toate mamele, pe Facebook. Ce s-a întâmplat cu Josephine: “Mi-am dat seama că am nevoie de ajutorul vostru...”
Avantaje.ro
Gina Pistol, apel către toate mamele, pe Facebook. Ce s-a întâmplat cu Josephine: “Mi-am dat seama că am nevoie de ajutorul vostru...”
Ultima oră! Surpriză pentru fanii lui Can Yaman! „Sandokan” ajunge pe Voyo. Tigrul Malaeziei revine pe micul ecran
Tvmania.ro
Ultima oră! Surpriză pentru fanii lui Can Yaman! „Sandokan” ajunge pe Voyo. Tigrul Malaeziei revine pe micul ecran

Alte știri

Generalul Mark Kimmitt, diplomat de rang înalt în administrația Bush: „România a demonstrat o mare dorință de a sprijini apărarea împotriva președintelui Putin”
Exclusiv Interviu
Știri România 13:00
Generalul Mark Kimmitt, diplomat de rang înalt în administrația Bush: „România a demonstrat o mare dorință de a sprijini apărarea împotriva președintelui Putin”
Când şi cum poţi fi despăgubit de CFR dacă trenul tău întârzie
Știri România 11:45
Când şi cum poţi fi despăgubit de CFR dacă trenul tău întârzie
Parteneri
De ce nu a fost invitată România la întâlnirea „greilor” NATO, de la Berlin. „Ne-am făcut-o singuri”
Adevarul.ro
De ce nu a fost invitată România la întâlnirea „greilor” NATO, de la Berlin. „Ne-am făcut-o singuri”
Cine este fotbalistul din SuperLiga care a livrat informații în Grecia despre Universitatea Craiova: „El e foarte mobil și ține mingea”
Fanatik.ro
Cine este fotbalistul din SuperLiga care a livrat informații în Grecia despre Universitatea Craiova: „El e foarte mobil și ține mingea”
De ce 2026 îți poate schimba viața pentru următorii 9 ani. Ce spune numerologia despre anul care vine
Financiarul.ro
De ce 2026 îți poate schimba viața pentru următorii 9 ani. Ce spune numerologia despre anul care vine
Superliga.ro (P)
Monday Etim - fotbalistul din Bănie cu suflet de artist
Monday Etim - fotbalistul din Bănie cu suflet de artist
A dat primul hat-trick în Superliga și este jucătorul etapei a 20-a
A dat primul hat-trick în Superliga și este jucătorul etapei a 20-a
Parteneri
Anca Serea, dezvăluiri picante despre relația cu soțul ei, Adrian Sînă, după 10 ani de căsătorie: „E normal să mai plecăm și la hotel”
Elle.ro
Anca Serea, dezvăluiri picante despre relația cu soțul ei, Adrian Sînă, după 10 ani de căsătorie: „E normal să mai plecăm și la hotel”
Un nou caz de lepră în Europa. Specialiștii în sănătate transmit un mesaj important. Toată lumea trebuie să știe asta!
Unica.ro
Un nou caz de lepră în Europa. Specialiștii în sănătate transmit un mesaj important. Toată lumea trebuie să știe asta!
Au existat multe zvonuri, dar s-a aflat tot adevărul. Cine este, de fapt, partenera lui Ilie Bolojan și cu ce se ocupă, cu adevărat. Ce a ieșit abia acum la iveală
Viva.ro
Au existat multe zvonuri, dar s-a aflat tot adevărul. Cine este, de fapt, partenera lui Ilie Bolojan și cu ce se ocupă, cu adevărat. Ce a ieșit abia acum la iveală

Monden

Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf s-au împăcat la final de an. „Îi trimitem în fiecare săptămână tot ceea ce se întâmplă în viețile noastre”
Stiri Mondene 13:05
Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf s-au împăcat la final de an. „Îi trimitem în fiecare săptămână tot ceea ce se întâmplă în viețile noastre”
De ce Salman Khan nu se căsătorește cu Iulia Vântur. De Crăciun, cei doi vor fi separați
Stiri Mondene 13:00
De ce Salman Khan nu se căsătorește cu Iulia Vântur. De Crăciun, cei doi vor fi separați
Parteneri
„Palatul din Popești Leordeni”! Cum arată casa de vis a Irinei și a lui Răzvan Fodor: 7 camere, o baie ca-n filme, grădină și o poveste incredibilă în spate
TVMania.ro
„Palatul din Popești Leordeni”! Cum arată casa de vis a Irinei și a lui Răzvan Fodor: 7 camere, o baie ca-n filme, grădină și o poveste incredibilă în spate
Cel mai căutat job în România în 2025. Salariul mediu net variază între 4.700 și peste 12.000 de lei
ObservatorNews.ro
Cel mai căutat job în România în 2025. Salariul mediu net variază între 4.700 și peste 12.000 de lei
Cuvântul genial, dar interzis, pronunțat de Tudor Chirilă la PRO TV, în live-ul de la Vocea României! Bartoș și Smiley au rămas mască! Mesajul codificat care a aruncat Internetul în aer.
Libertateapentrufemei.ro
Cuvântul genial, dar interzis, pronunțat de Tudor Chirilă la PRO TV, în live-ul de la Vocea României! Bartoș și Smiley au rămas mască! Mesajul codificat care a aruncat Internetul în aer.
Parteneri
Investiție-SF! Poliția din Dubai are în dotare un nou supercar: există doar 7 exemplare în lume
GSP.ro
Investiție-SF! Poliția din Dubai are în dotare un nou supercar: există doar 7 exemplare în lume
E căpitan la Milan și are de ales în continuare între România și Italia: „Nu se știe niciodată” + Ce sfaturi a primit de la Modric
GSP.ro
E căpitan la Milan și are de ales în continuare între România și Italia: „Nu se știe niciodată” + Ce sfaturi a primit de la Modric
Parteneri
Sărbătorile dăunează grav sănătății. Ce probleme medicale riscă românii în această perioadă
Mediafax.ro
Sărbătorile dăunează grav sănătății. Ce probleme medicale riscă românii în această perioadă
Tragedie într-o școală din Rusia. Un elev de 10 ani a fost ucis de un coleg de 15 ani. Criminalul a filmat atacul
StirileKanalD.ro
Tragedie într-o școală din Rusia. Un elev de 10 ani a fost ucis de un coleg de 15 ani. Criminalul a filmat atacul
Veștile de care românii se temeau! Legea tocmai a fost publicată în Monitorul Oficial. Taxele și impozitele vor exploda începând cu ianuarie 2026
Wowbiz.ro
Veștile de care românii se temeau! Legea tocmai a fost publicată în Monitorul Oficial. Taxele și impozitele vor exploda începând cu ianuarie 2026
Promo
Pârtii de schi de vis
Advertorial
Pârtii de schi de vis
Oferte speciale și discount-uri de până la 50% pentru clienții PPC Energie
Advertorial
Oferte speciale și discount-uri de până la 50% pentru clienții PPC Energie
Parteneri
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu, după ce s-a aflat că se confuntă cu probleme de sănătate! Daniel Pancu, dezvăluiri neașteptate după revederea cu antrenorul: „Am fost surprins…”
Wowbiz.ro
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu, după ce s-a aflat că se confuntă cu probleme de sănătate! Daniel Pancu, dezvăluiri neașteptate după revederea cu antrenorul: „Am fost surprins…”
S-a elucidat misterul. Au venit rezultatele finale ale necropsiei. De ce a murit, de fapt, Rodica Stănoiu
Redactia.ro
S-a elucidat misterul. Au venit rezultatele finale ale necropsiei. De ce a murit, de fapt, Rodica Stănoiu
Jurnalista Simona Popescu s-a stins din viață! Aceasta a pierdut lupta cu o boală nemiloasă, la doar 59 de ani
KanalD.ro
Jurnalista Simona Popescu s-a stins din viață! Aceasta a pierdut lupta cu o boală nemiloasă, la doar 59 de ani

Politic

Florin Mitroi, președintele Consiliului Județean Constanța, și-a dat demisia după 415 zile în funcție
Politică 12:03
Florin Mitroi, președintele Consiliului Județean Constanța, și-a dat demisia după 415 zile în funcție
Radu Miruță se pregătește să preia mandatul de ministru al apărării. Pe cine propune USR în locul lui, la Economie
Politică 11:23
Radu Miruță se pregătește să preia mandatul de ministru al apărării. Pe cine propune USR în locul lui, la Economie
Parteneri
EXCLUSIV | Un complet de la Înalta Curte a deschis calea spre rejudecarea sentinței de 5 ani de pușcărie pentru Rareș Berihoi, șoferul care a rupt în două un pieton pe zebră cu aproape 150 km/h
ZiaruldeIasi.ro
EXCLUSIV | Un complet de la Înalta Curte a deschis calea spre rejudecarea sentinței de 5 ani de pușcărie pentru Rareș Berihoi, șoferul care a rupt în două un pieton pe zebră cu aproape 150 km/h
Gigi Becali, declarație tare despre Marius Șumudică! Știe cu cine ține antrenorul la derby-ul FCSB – Rapid. Exclusiv
Fanatik.ro
Gigi Becali, declarație tare despre Marius Șumudică! Știe cu cine ține antrenorul la derby-ul FCSB – Rapid. Exclusiv
Haosul călătoriilor de Crăciun: Aeroporturile din Europa care sunt afectate de greve în decembrie
Spotmedia.ro
Haosul călătoriilor de Crăciun: Aeroporturile din Europa care sunt afectate de greve în decembrie